Search by Keyword#あんしん漢方
朝の1杯、いつ飲む？メリットを最大化するコーヒー時短術
2026.06.17
忙しい朝の切り替えとして、朝のコーヒーは欠かせない相棒。 一方で、そのあとの胃のむかつきやだるさを感じることはありませんか。 今回は朝のコーヒーのメリットを最大限に引き出し、毎日をもっと心地よく過ごすためのヒントを紹介します。
その汗、がんばりすぎのサインかも。やさしい整え方
2026.06.17
汗のかきすぎは多くの人が抱える悩みのひとつです。 汗をかくのは自然なことですが、臭いや汗染みなど、周りの目が気になることもあり、根本的な解決法を模索している人も少なくないのではないでしょうか。 なかでも、暑いわけでもないのに汗をかいてしまう人は、自律神経の乱れが原因かもしれません。 夏本番を迎える前に、少しでも汗に関する不安要素を解消しておきましょう。 今回は汗のかきすぎについて原因と対処法を紹介します。
“風邪には葛根湯”の理由。今こそやさしくおさらい
2026.06.10
「風邪をひいたかもしれない」 このように感じたとき、思い浮かぶのが漢方薬の葛根湯という人も多いのではないでしょうか。 ドラッグストアなどでもよく見かける身近な漢方薬で、”風邪には葛根湯”というイメージは広く定着しています。 実際に、風邪のひき始めに使われる代表的な漢方薬のひとつです。 ただし、「風邪なら誰でも葛根湯」というわけではありません。 体質や症状のあらわれ方によって、選ぶ漢方薬は違ってくるからです。 そこで今回は、なぜ「風邪には葛根湯」といわれるのか、どんな人に合いやすいのか、服用前に確認したいポイントもあわせて、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
むくみ脚にさよなら！夕方のだるさを取る習慣術
2026.06.10
夕方になると、脚がなんだか重い……。 実は、多くの女性を悩ませる夕方の「脚むくみ」には、日中の過ごし方や重力が深く関係しているんです。 本記事では日常に溶け込ませることができるむくみ対策について紹介します。
どんより頭を軽やかに。すぐできる低気圧不調対策
2026.06.03
低気圧で頭が重だるい日は、朝から無理をするのは禁物。 前日のひと仕込みでゆるっと整えて、不調に備えましょう。
ちゃんと寝たのに重だるい…！疲れがとれないときの整え方
2026.06.03
朝、目は覚めているのに、からだが重だるい。 ちゃんと寝たつもりなのに、疲れが残っているように感じる朝もありますよね。 そんなときは、睡眠時間の長さだけでなく、眠る前の過ごし方を見直してみるのもひとつの方法。 この記事では、寝ても疲れがとれないときの整え方をご紹介します。
運動不足女子が陥る「スウェイバック姿勢」とは？老け見え姿勢をリセットする簡単プログラム
2026.06.01
長時間のデスクワークをしていると、つい背中が丸まり、おなかが前に出るような“何となく疲れた立ち姿勢”になっていませんか？ その状態、猫背と反り腰が合わさった「スウェイバック姿勢」かもしれません。 放置すると肩凝り・腰痛・頭痛など不調の原因にも。 この記事ではスウェイバック姿勢の特徴・原因・リスクを解説し、自宅でできる簡単なチェック&改善プログラムをご紹介します。
面倒な手間はナシ！今日から始める「ちょい足し薬膳」でからだを整えるコツ
2026.06.01
「薬膳」と聞くと、難しい生薬や特別な調理が必要だと思っていませんか？ 実は、普段の食事に身近な食材をちょっとひと足しするだけでも、立派な薬膳になるんです。 忙しい毎日でも無理なく続けられる、手軽な整え方をご紹介します。
冷えを感じたら、30秒の温熱習慣。ドライヤー灸で手軽にはじめる、からだ巡りケア
2026.05.22
季節の変わり目は、ふとした瞬間に足元の冷えやからだの重だるさを感じやすいものです。 忙しい毎日のなかで、大げさな準備なしに今すぐ温まりたい。そんなあなたにぴったりの、ドライヤーを使ったセルフケアをご紹介します。
排卵期の風邪っぽさの正体は？喉のイガイガや微熱の原因と、今日からできるセルフケア
2026.05.22
排卵期になると、喉のイガイガや微熱、なんとなくからだがだるいといった「風邪のような不調」を感じることはありませんか？ この症状、じつは女性ホルモンの変化が関係している可能性があります。 本記事では、排卵期に風邪っぽくなる理由をお伝えするとともに、風邪との見分け方や対処法を紹介します。 「これって大丈夫？」という不安を解消し、自分のからだとうまく付き合うヒントを見つけましょう。