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下肢の基礎的ストレッチ。ストレッチ不足だと疲れも溜まります。身体の基礎となる筋肉をほぐして血行促進をはかります。
スポーツストレッチ/上肢の基礎的ストレッチ 肩こり、首こりの方が多い昨今。肩周りの可動域をひろげてあげましょう。
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