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♯02 東静岡 天然温泉 柚木の郷 前編 2023.4.15 放送

♯01 サウナしきじ 2023.4.8 放送

下肢の基礎的ストレッチ。ストレッチ不足だと疲れも溜まります。身体の基礎となる筋肉をほぐして血行促進をはかります。

スポーツストレッチ/上肢の基礎的ストレッチ　肩こり、首こりの方が多い昨今。肩周りの可動域をひろげてあげましょう。

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