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『今日から腸活』デイリーコラムvol.415 おなかの調子を守る寒暖差との付き合い方

2026.09.11

日中は汗をかくほど暑いのに、朝晩は上着が手放せない。季節の変わり目は、便通の変化やおなかの張りなどが気になる人が多い季節だといわれています。過ごしやすい季節になったのに不調が続くときは、毎日の服装や食事、生活リズムを見直してみましょう。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.414 胃腸の負担を減らす食べ方

2026.09.09

食後の胃もたれやおなかの張りが気になると、「なにか変なものでも食べたかな」と思ってしまいがち。 しかし、同じ料理でも食べる速さや量によって食後の感じ方が変わることがあります。 胃腸の負担が気になるとき、意識したい食べ方を覚えておきましょう。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.413 食べすぎは逆効果？腸活で注意したい秋の味覚

2026.09.08

新米、さつまいも、栗、きのこ、果物。秋は美味しい食材が豊富な季節ですよね。食物繊維を含むものが多いため腸活にピッタリだと思いがちですが、食べ方には少々注意が必要です。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.412 急に寒くなる秋の冷え対策

2026.09.07

「昨日までは半袖で汗をかいていたのに、今日は上着が必要」 「昼は暑いのに、朝晩は羽織りものがないと寒い」 このように、秋は寒暖差が大きいため服装選びが難しい季節です。いつまでも夏のままでいると、おなかに違和感を覚えるかもしれません。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.411 「最近、きれいになった？」スキンケアを変えずに印象アップ

2026.09.05

久々に会った人から「なんか、きれいになった？」と言われたら、嬉しいですよね。化粧水も美容液もファンデーションも変えていないのに、そんな言葉をもらえたとしたら＿＿ 実は、肌のコンディションを左右するのはスキンケアだけではありません。生活習慣の影響も大いに受けているのです。※この記事はPRを含みます。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.410 長引く夏バテ？見逃したくない胃腸のサイン

2026.09.03

暑さがやわらいでも食欲が戻らない、おなかの調子がすっきりしないと感じていませんか？ 夏の食生活や生活リズムの乱れが、秋になっても影響を引きずることがあります。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.409 美味しい腸活！秋におすすめの食材5選

2026.09.02

「食欲の秋」は、腸活を意識した食事を楽しむ絶好の季節。秋に旬を迎える食材には、食物繊維を豊富に含むものがたくさんあります。身近な秋の食材を献立に加え、美味しく楽しく無理のない腸活を始めましょう。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.408 秋は腸活の始めどき！無理なく続ける3つの方法

2026.09.02

暑さが和らぎ、食事の内容や生活リズムを見直す気力がわいてくる秋。「からだにいいことを始めたい」と思ったら、毎日続ける腸活に目を向けるのがおすすめです。頑張りすぎず、小さな習慣を積み重ねることを意識しましょう。※この記事はPRを含みます。

『今日から腸活！』デイリーコラムvol.407 夏に乱れた腸活習慣を9月から立て直そう

2026.09.01

帰省や旅行、外食の予定が続き、8月はいつもの腸活ができなかったという人もいるでしょう。「せっかく続けていたのに」と落ち込んでしまうのは無理のないことです。 しかし、ちょっとうまくできなかったからといって、これまでの取り組みが無駄になるわけではありません。9月を区切りに、できることから再開してみましょう。

『今日から腸活！』デイリーコラムvol.406 三日坊主にもおすすめ！無理なく続けるゆる腸活

2026.08.31

「腸活をしよう！」と思って発酵食品や食物繊維を含む食品をたくさん買ったものの、忙しくなって数日でやめてしまった経験はないでしょうか。 腸活は1日だけ完璧に行うよりも、小さな行動を毎日続けることが大切です。無理のないゆる腸活の仕方を紹介しますね。※この記事はPRを含みます。