Search by Category腸活

『今日から腸活』ディリーコラムvol.305 プラズマ乳酸菌ってなに？

2026.03.31

腸活に詳しくない人でも、耳にしたことがあるくらい有名なプラズマ乳酸菌。 でも、その特徴を説明できる人はほとんどいないかもしれません。 そこで、今日は乳酸菌のなかでも身近な存在であるプラズマ乳酸菌について簡単に紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.304 食べ方に要注意！？腸活とたけのこの関係とは

2026.03.30

春に旬を迎えるたけのこ。煮物や炊き込みご飯など、活躍の場も多いですよね。一方、たけのこを食べすぎると腸活に悪影響を及ぼす可能性も……。 「旬のたけのこをたくさん食べたい！」 「頑張ってきた腸活を台無しにしたくない！」 そんな人のために、薬膳アドバイザーからのアドバイスです。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.303 シロタ株（L.カゼイ）ってなに？

2026.03.27

「乳酸菌シロタ株」入りのヨーグルトやドリンクを見かけたことはありますか？ テレビCMなどでもよく耳にしますが、「意外と全容が分からない」という方が多いもの。 今回は、シロタ株とはどんなものなのか簡単に解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.302 ダウンできない新生活！体調管理のポイント

2026.03.26

新生活は、プレッシャーや気疲れ、そして生活リズムの変化から「普段は風邪知らず！」という人でも体調を崩しやすい時期です。 新生活に体調を崩すと環境に馴染むのが遅れたり、タスクが溜まって忙しくなったりしがちです。 そこで、新生活でも体調を崩さないためのポイントをチェックしておきましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.300 ラブレ菌ってなに？

2026.03.24

ドリンクやサプリメントなどでよく見かける「ラブレ菌」。比較的馴染みのある乳酸菌ですが、どのような菌なのか知らない人は多いですよね。 そこで今日は、ラブレ菌について簡単に紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.299 キウイで腸活！メリット・デメリットは？

2026.03.23

甘酸っぱくて美味しいキウイ。ケーキやクレープのアクセントとして使われることもありますよね。大人から子どもまで人気の高いキウイは、腸活でも注目されているフルーツです。 今回は、腸活でのキウイのメリットとデメリットを紹介していきます！

『今日から腸活』ディリーコラムvol.298 歓送迎会ラッシュ…そんなときの腸ケアポイントは？

2026.03.19

春は出会いと別れの季節。異動や退職をする人との送別会続きで、飲み会の予定が多いという人も多いのでは。 そして、4月になると新しくやってきた人の歓迎会や親睦会で、まだしばらくは飲み会ラッシュが続くでしょう。 飲み会が続くと、からだの調子を崩してしまうこともあります。コミュニケーションを大事にしつつ、からだに無理をさせないためにも、腸ケアのポイントを知っておきましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.297 寝ても寝ても眠い…とれない眠気や疲れの原因は？

2026.03.18

「しっかり寝ているのに、朝から眠い」 「日中もぼんやりして、ついウトウト……」 このような眠気やだるさは、睡眠時間や睡眠の質だけではなく、腸内環境の乱れが原因かもしれません。この記事では、眠気やとれない疲れについて解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.296 旬の果物イチゴは腸活にもおすすめ！食べ方の注意点も

2026.03.17

春を迎える前に店頭に並び始め、一足早く春の訪れを教えてくれるイチゴ。 近年は物価高の影響で手が出しにくくなっているものの「イチゴだけは毎年食べたい！」と思う人も多いのではないでしょうか。アフタヌーンティーやスイーツビュッフェでも大人気の果物ですよね。 そんなイチゴは、腸活でも人気の食材です。ただし、注意点もあるので、しっかりチェックしましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.295 PA-3乳酸菌ってなに？

2026.03.16

腸活をしていると、いろいろな乳酸菌の名前を目にする機会も多いですよね。今日のコラムでは、そのなかでも「PA-3乳酸菌」と呼ばれる乳酸菌について簡単に解説します。