Search by Keyword#あんしん漢方
布団に入ると腰がつらい人へ。原因と寝姿勢の見直し方
2026.10.07
布団に入った瞬間、じわっと感じる腰痛。 日中は平気なのに、夜だけつらい……なんてことはありませんか。 そんな腰痛の原因は、寝ている姿勢が腰に合っていないからかもしれません。 記事では、夜間や起床時に腰が痛くなる原因と、今日から試せる寝姿勢の整え方について解説します。
生理前後のゆらぎに。温経湯で始める体質ケア
2026.10.07
生理前後に、肌の調子が悪くなったり、気分が不安定になったりするという悩みはありませんか？ 生理周期に合わせて心身の状態がゆらぐことは珍しくありません。 スキンケアや睡眠など日頃のケアも大切ですが、繰り返す不調が気になる場合は、冷えや乾燥などの体質から見直してみませんか？ そんなときの選択肢のひとつが、温経湯（うんけいとう）という漢方薬です。 温経湯は、からだを温める漢方薬というイメージを持たれやすいですが、それだけではありません。 冷えに加えて、肌や唇の乾燥、生理不順や生理痛などの生理に関する不調がある方に用いられます。 そこで今回は、温経湯の特徴や適した体質などについて、あんしん漢方の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
つるんと仕上げたい日に。正しい産毛ケア習慣
2026.09.30
メイクのノリがイマイチなとき、気になるのが顔の産毛。 産毛ケアはメイクのノリを整えるひとつの方法ですが、やり方によっては肌の負担になることも。 本記事では、肌に負担を減らしながらできる産毛ケアについて紹介します。
その腰の重さ、放っておかないで！おうちヨガで腰痛対策
2026.09.30
「腰が重い」「荷物を持ち上げた瞬間、腰にピリッときた……」そんな腰の不調を感じていても、仕事や家事、育児などで忙しいと、自分のケアはつい後回しになりがちです。 でも、腰痛対策はまとまった時間を確保しなくても大丈夫。 歯磨きやテレビを見る時間など、毎日の生活動線にストレッチを“ついで”に組み込めば、無理なく続けやすくなります。 今回は、家の中で気軽にできる腰まわりのストレッチをご紹介します。
結局どれがいいの？美容液選びの2つの基準
2026.09.23
美容液を取り入れたいけれど、種類が多くて選べない……。 そんなときは人気ランキングより、まず「今いちばん気になる肌悩み」を基準にすると選びやすくなります。 今日は自分に合う美容液の選び方を、わかりやすく解説します。
「森のバター」で内側から輝く！アボカドでうるおい習慣
2026.09.23
「忙しいけれど美容には気を遣いたい」という方にぴったりな食材がアボカドです。 何となく美容や健康によさそうなイメージを持っていても、具体的にどのようなメリットがあり、何が期待できるのかまではご存じない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、アボカドがなぜ美容と結びつくのか、その詳しい理由や栄養素、具体的な食べ方のコツについてわかりやすく解説します。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.422 大型連休も「コツコツ腸活」で生活リズムを整える
2026.09.22
連休中は、朝寝坊や夜更かし、外食などが重なり普段とは違う生活リズムになりがちです。旅行や予定を楽しんでいると、いつの間にか「あれ、おなかのリズムがいつもと違うかも」なんてことになるかも。 連休が終わってから慌てて特別な方法を探すより、今からできるおなかの調子を崩さない方法を意識しましょう。 （※この記事はPRを含みます）
眠れない夜のお守りに。耳ほぐしで夜のリラックス習慣
2026.09.09
特別な道具を使わずできる「耳ほぐし」は、自律神経を整えるセルフケアとして注目されています。 1日の終わりの簡単習慣で自律神経をケアしてみましょう。
汗ばむ季節の肌荒れ対策に漢方薬という選択肢。消風散で巡りケア
2026.09.09
夏になると、汗やムレで肌がかゆくなったり、湿疹ができたりするといった悩みはありませんか？ 汗をかくたびにかゆみが気になったり、保湿や塗り薬を使っても繰り返したりする場合は、肌の表面だけでなく、からだの内側からのケアを考えてみるのもひとつの方法です。 そんなときに選択肢となるのが、からだの内側から肌の状態を整え、肌トラブルの改善を目指す漢方薬の消風散（しょうふうさん）です。 ただし、消風散はかゆみや湿疹がある方なら誰にでも適しているというわけではありません。漢方薬は、症状だけでなく体質やからだの状態に合わせて選ぶことが大切です。 そこで今回は、肌トラブルに用いられる消風散の特徴や適した体質、服用前に知っておきたい注意点について、あんしん漢方の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
寝る時間より眠り方に注目。シンデレラタイム活用習慣
2026.09.02
「美容のために22時までに寝たいけど、難しい……！」 そんな人に知ってほしいのが、シンデレラタイムの本質について。 シンデレラタイムの本質は「時間帯」よりも「睡眠の質」にあるとされています。