Search by Keyword#あんしん漢方

いつかの妊娠に備えたい。漢方で考える妊活ケア

2026.08.26

仕事や家事に追われる毎日のなかで、妊活のために新しい時間をつくるのは難しいもの。 だからこそ、今の健康状態や生活習慣に目を向けることが大切です。 本記事では妊活前から始められる漢方や、体質づくりのセルフケアについて紹介します。

汗をかく季節こそ要注意！夏の大人ニキビ対策3選

2026.08.26

汗をかきやすい季節になると、あごやフェイスラインにポツポツとあらわれる大人ニキビ。 「昔よりも肌荒れがひどい気がする」「メイクでは隠しきれない」と悩んでいる女性は少なくありません。 そこで今回は、夏に大人ニキビが悪化する原因を探り、その仕組みや、今日から簡単にとり入れられるセルフケアも併せてご紹介します。

お盆明け、胃がなんだか重い。胃腸疲れの整え方

2026.08.21

お盆休みが明けてから、胃もたれや食欲低下、おなかの張りが気になる……。 今回は、お盆疲れによる胃腸の不調の理由と、今日から試せる整え方をご紹介します。

朝の頭重感、軽くしたい！釣藤散で始めるすっきり習慣

2026.08.21

朝起きた瞬間から頭が重かったり、頭痛がしたりすると、1日の始まりがつらく感じてしまいますよね。 「寝不足だから仕方ない」と我慢していませんか？ 実は40代以降は、更年期によるホルモンバランスの変化や自律神経の乱れなどが朝の不調に関係していることも少なくありません。 そんなときに選択肢のひとつとなるのが、からだの内側からバランスを整え、不調の改善を目指す漢方薬の釣藤散（ちょうとうさん）です。 ただし、釣藤散は頭重感がある方なら誰にでも適しているというわけではありません。 漢方薬は、症状だけでなく体質やからだの状態に合わせて選ぶことが大切です。 そこで今回は、朝の頭重感や頭痛に用いられる釣藤散の特徴や合う体質、服用前に知っておきたい注意点について、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。

生理前のモヤモヤがしんどい！PMDDを整えるお守りケア

2026.08.12

生理前の気分の落ち込みやイライラに、戸惑っていませんか？ その原因は「PMDD（月経前不快気分障害）」かも。 本記事では症状の見分け方とセルフケアをご紹介します。

気分の浮き沈み、もう振り回されたくない！心を整える毎日習慣3選

2026.08.12

仕事、家事、約束事、やることは多いのに、気持ちがどうしてもついてこない日もありますよね。 理由もなくイライラしたり、急に落ち込んだりして、「私、こんなに不安定だったかな」と感じることも。 心の揺れは、気合いで抑え込むより、日々の習慣で整えることが大切。 今回は、忙しい女性でも続けやすい心を整える毎日習慣をご紹介します。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.395 帰省シーズンに。離れて暮らす家族と一緒にできる腸活を

2026.08.11

※この記事はPRを含みます 帰省の予定が近づくと、ふと気になるのは久しぶりに会う両親の様子。 以前より食事の量が変わったり、会話の中で年齢を感じる瞬間があったりすると、「いつまでも元気でいてもらうために、できることはないかな」と考えてしまうこともあるはず。 その気持ち、「腸活」を通じて伝えてみませんか？

食欲がない夏に。夏バテ食事ケア4選

2026.08.05

いつもより食事量が減っていたり、朝から胃がどんより重かったりしませんか？ 暑さと湿気が続く夏は、からだだけでなく胃腸も知らないうちにお疲れモードになりがちです。 食べなきゃと思っても、夏バテ気味の日は思うように箸が進まないこともあるでしょう。 この記事では、食欲がない日でも取り入れやすい、夏バテ中の食事ケアをご紹介します。

明日の不調予防に。シフト勤務中の自律神経ケア

2026.08.05

シフトワークだと、どうしても生活リズムがくずれがちですよね。 忙しい毎日でも無理なく続けられる自律神経ケアで、少しずつ心とからだを整えていきましょう。

昔より爪が弱くなったかも…。爪診断でわかる私のヘルスケア

2026.07.29

ふと手元を見たとき、爪が弱くなったかもと感じることはありませんか？ 爪は食事や睡眠、乾燥、血行など、毎日のコンディションとも関わりが深いパーツです。 この記事では、爪のセルフチェックのポイントと、すこやかな爪を育てるためのケア習慣をご紹介します。