Search by Keyword#あんしん漢方
やみくもな腸活はもう終わり！私のおなかに合った食材を見つける3ステップ
2025.10.10
腸活って流行っているし、からだにいいのはわかるけど、何を食べてもイマイチ効果がわからない……。そんなふうに感じていませんか？ 実は、やみくもに流行りの食材を試すだけでは、おなかの悩みは解決しません。 なぜなら、人それぞれ腸内細菌の好みは違うから。 この記事では、あなたの腸が喜ぶ食材を効率的に見つける方法をご紹介します。
メンタル不調の救世主？あなたの心を支える漢方薬という選択肢
2025.10.10
10月10日は世界メンタルヘルスデー。メンタルヘルスへの認識を高めるための大切な日です。 現代のストレス社会にあっては、イライラや気分の落ち込み、強い不安感などのメンタルの不調に悩む女性も少なくありません。 そんなときに心強い味方になるのが漢方薬です。 そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんにメンタル不調に役立つ漢方薬について教えてもらいました。
痩せている人がやっている、食べるときの〇〇習慣とは？無理なく痩せる食べ方の秘訣
2025.09.26
「しっかり噛んで食べなさい」とよく言われますが、実はこれ、ダイエット中にとても有効な方法なんです。 早食いの人は肥満度が高いというデータもあり、食べ方と体型には密接な関係があることがわかっています。（※1）つまり、よく噛む習慣は自然なダイエットに効果的だということ。 この記事では、“よく噛むこと”がもたらすうれしいメリットについてご紹介します。
ジュースで薬の効果が下がる！？ 見落としがちな薬と食品の飲み合わせルール
2025.09.26
薬を常用する人にとって、薬同士の飲み合わせは必ず知っておかなければならない常識です。しかし、薬と薬だけではなく、薬と特定の食品で起こる飲み合わせの問題をご存知でしょうか？ 一緒に摂取してはいけない薬と食品をとり入れることで、場合によっては思わぬ体調不良に見舞われる場合もあります。 今回は、意外と見落としがちな薬と食品の飲み合わせについて、詳しく解説します。
現代女性に忍び寄る「新型栄養失調」とは？痩せすぎが招く健康リスク
2025.09.19
スリムな体型は、多くの女性の憧れ。SNSやファッション誌で見かけるモデルたちの姿に、「もっと痩せなきゃ」と感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 しかし、痩せすぎは要注意。見た目は健康そうに見えても、内側では深刻な栄養不足が進んでいる「新型栄養失調（FUS）」という状態に陥っているかもしれません。 この記事では、新型栄養失調（FUS）のリスクと改善方法についてご紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.166 敬老の日のプレゼントに！長生きしてほしいからこそ…
2025.09.16
大切な家族でも「元気で長生きしてね」なんて、普段はなかなか言えませんよね。 でも、敬老の日なら、普段は照れくさい言葉も伝えられる絶好のチャンス。 いつまでも元気でいてほしい大切な人だからこそ、健康を意識した「からだの内側からのケア」を贈ってみませんか？
「白髪発見！ショック…」でも大丈夫！白髪は黒髪に戻ることがあるんです
2025.09.12
「白髪を一本見つけたら、どんどん増えるのでは？」と不安になりますよね。 でも、安心してください！ 一度白髪になっても、毛を黒くするメラノサイトが元気であれば黒髪を取り戻すことができるかもしれないんです。 これ以上白髪を増やしたくない方は、今からできる白髪対策を始めましょう。
【発表】みんなが飲んでいる漢方薬とは？選ばれる理由を薬剤師が解説
2025.09.12
「精神的に不安定で気分が落ち込みやすい」「疲れがとれない」「一年中冷えがつらい」などの不調に悩んでいませんか？ 病院へ行くほどではないけれどつらい……そんな「なんとなく不調」のときこそ、漢方薬が心強い味方になります。 そこで今回は、オンライン漢方サービス「あんしん漢方」で多くの女性に処方されている人気の漢方薬とその選ばれる理由について、薬剤師の清水みゆきさんに教えてもらいました。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.160 夏の疲れを残さない！疲れにくいからだづくりの秘訣
2025.09.08
やっと暑さが楽になってきたのに「なぜか疲れがとれない」「寝ても寝ても眠い」なんて思っていませんか？ 多くの人が「夏バテ」だと考える、この症状。もしかしたら「腸の疲れ」かもしれません。 厳しい暑さが続く現代だからこそ、疲れにくいからだをつくる方法を腸活の視点から紹介します。
テレビで話題の「オクラ水」って？健康にうれしい効果のヒミツ
2025.09.05
むくみや血液サラサラ効果があるとして注目を集め、テレビや雑誌でも取り上げられている「オクラ水」。 もともとオクラには、健康にうれしい効果がいっぱい。夏バテにもぴったりな夏野菜なんです。 今回は、オクラ水の簡単な作り方と、オクラのネバネバ成分がもつ効果をご紹介します。