Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.124 忙しくてもOK！朝食に最低限摂りたい腸活メニュー
2025.07.15
「朝は秒単位で慌ただしい」 「でも、リズムを整えて一日を軽やかに始めたい」 こんな風に、忙しいなかでも健康を意識したい人は多いはず。 そんな人には、調理いらずの食材を活用したり、サプリメントや健康食品を取り入れたりして、簡単に出来る方法をみつけてみませんか？ 時間も腸も、無駄なく整えましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.123 家族みんなで腸活！そのコツとは？
2025.07.14
長期の子どもから仕事に忙しい親世代まで、家族の腸活ニーズはバラバラ。 家族で腸活に取り組むなら、共通の「続けやすさ」がカギです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.122 毎日食べたい発酵食品！飽きずに続けるアイデア
2025.07.11
味噌汁やチーズ、キムチ。 このような発酵食品は身近な存在ですよね。 身近な発酵食品を取り入れるからこそ、腸活も継続しやすくなります。 基本を押さえて習慣化しましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.121 腸活は生活の満足度も左右する！？
2025.07.10
「肌が荒れやすくなった」 「集中が続かない」 実はこれ、腸活をやめたあとに感じたリアルな声。 忙しさや生活の変化で、なんとなく意識しなくなっていた……そんなふうに、気づけば自然と遠のいていたパターンって多いですよね。 腸活って、意識しているときは体も気分も軽やか。 だけど、続けることを忘れてしまうと、その快調さが「当たり前」じゃなかったことにハッと気づく瞬間がやってきます。 腸活を続ける大切さ、もう一度考えてみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.120 コンビニ弁当でも腸活意識！3つのアイデア
2025.07.09
ひとり暮らしだと、ついついコンビニ弁当を選択しがち。 でも、コンビニ弁当の頻度が多い人でも、選び方と＋αで腸活を意識することができるんです。 「ひとりごはん」だからこそ自由に、そして続けやすい工夫を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.119 ついつい食べちゃうアレ…腸にはNG？
2025.07.08
ついつい手が伸びるあの食べ物が、実は腸内バランスを乱しているかも？ 理由を知れば「控える勇気」が持てますよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.118 コレだけ！挫折しない腸活のポイント
2025.07.07
「献立を考えるのが面倒」 「飲み会が続いて台無し」 これらは、腸活挫折の定番フレーズですよね。 でも、続かない原因を知れば対策も見えてきます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.117 忙しい人におすすめの時短腸活とは？
2025.07.04
「毎日バタバタで、自炊なんて無理」 「でも体調管理は妥協したくない」 そんな人にこそ試してほしい「時短腸活」 無理なく続けるには、生活の隙間に腸活アイテムを上手に組み込むのが近道です。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.116 ついついサボって…自律神経ボロボロの私の後悔を聞いて！
2025.07.03
忙しさを理由にセルフケアを後回しにしたら、眠れない・朝だるい・イライラが加速……。 「あの頃に戻れるなら腸活から始めたのに」と語る人は意外と多いんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.115 自律神経を意識したらこれが変わった！1番嬉しかったのは…
2025.07.02
朝の目覚めがスッキリ、日中の集中力アップ、夜のリラックス感……。 自律神経が整うと、こんないいことがあります。 小さな変化を積み重ねると「毎日心地よく過ごせるようになった」なんて感じる人もいるみたいですよ。