Search by Category腸活
『今日から腸活』デイリーコラムvol.378 危険な暑さに備える。知っておきたい内側からの夏バテ予防
2026.07.16
今年の夏は、例年にも増した酷暑となる予想。夏バテせずに乗り切れるのか不安な方も多いのでは。 夏バテのサインのひとつが「だるさ」だといわれています。自覚がないまま進んでしまうこともあるので、しっかり備えておくことが大切です。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.377 食欲がない日のやさしい腸活
2026.07.15
暑い日が続くと、食欲がわかない日もありますよね。「何か食べなきゃ」と思っても箸が動かない、食べる気力がない、献立を考えるのもつらい、なんてことは珍しくありません。 しかし、食欲がないときこそ胃腸を労わることが大切です。腸にやさしく、からだのエネルギーを意識した食事について考えてみましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.376 夏野菜で美味しく腸活【きゅうり・トマト・オクラ】
2026.07.14
夏の献立に取り入れたい食材といえば、きゅうりやトマト、オクラなどの夏野菜。旬の野菜は安価で、さっぱりと食べられるのが魅力です。食欲がない日でも「これなら食べようかな」という気持ちになるのではないでしょうか。 冷たい麺類や簡単な食事に偏りがちな季節だからこそ、こうした野菜を取り入れる腸活を始めましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.375 外食・飲み会が増える夏の腸活は？
2026.07.13
バーベキューや花火大会、旅行や帰省、ビアガーデンや飲み会など、夏は外食をする機会が増える季節ですよね。外での食事は気持ちのリフレッシュに適していますが、外食が続くと楽しい気持ちとは裏腹に、胃腸への負担がかかることも。 脂っこい食事やアルコール、冷たい飲み物や甘いデザートが好きな人は要注意。そういう場合でもできる腸活を知っておきましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.374 冬だけじゃない。夏に便秘を招く3つの注意点
2026.07.10
便秘といえば、運動不足や水分不足を起こしやすい冬にありがちな不調だと思っていませんか？ もちろん、冬は便秘に注意したい季節です。ただし、夏も便秘に悩む人が少なくはありません。汗による水分不足や冷房による冷え、食生活の乱れに心当たりがある人は要注意。 夏の便秘の原因と対策を確認しましょう。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.373 冷房が「なんとなく不調」の元？エアコンによる隠れ疲労に注意
2026.07.09
夏の暑い日、冷房が効いた部屋に入るとホッとしますよね。涼しい屋内に入ったときの解放感を、やみつきに感じる人も多いのではないでしょうか。 夏の体調管理にエアコンは必需品です。しかし一方で、「隠れ疲労」の元になっているかもしれません。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.372 たったひとつだけでOK！明日からできる朝の腸活習慣
2026.07.08
皆さんは、朝の時間をどんなふうに過ごしていますか？朝の過ごし方を少し整えるだけで、その日1日を心地良く過ごせるともいわれます。 しかし、早起き・運動・しっかりした朝食……理想の朝活を毎日こなすのは、現実的には難しいものです。 そんなときは、まず「腸活習慣」を朝活に取り入れることから始めましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.371 夏バテ知らずの腸活習慣でアクティブな毎日
2026.07.07
暑さが続くと、夏バテっぽさを感じる人が増えるもの。食欲が落ちたり疲れが抜けなかったりして、つい食べやすい冷たい麺類や栄養ドリンクに手が伸びるという人もいるのではないでしょうか。 しかし、夏のからだを支えるには毎日の食事によって胃腸の状態を整える意識が大切です。このコラムでは、夏こそ腸活が必要な理由を紹介します。 ※この記事はPRを含みます
『今日から腸活』デイリーコラムvol.370 腹痛の原因に？注意が必要な夏の飲み物
2026.07.06
暑い日に冷たい飲み物を飲むと、ほっとしますよね。「これがあるから夏を乗り越えられる！」なんて気持ちになる人も多いのではないでしょうか。 一方で、冷たい水やアイスコーヒー、炭酸飲料などを飲むと、おなかが痛くなったりトイレの回数が増えたりしがちです。 夏の水分補給は、熱中症対策の視点からも非常に重要。しかし、飲み方によっては胃腸に負担をかけてしまうため、腹痛を避ける飲み物の飲み方を考えてみましょう。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.369 暑くても冷えるおなかの保温ケア
2026.07.03
夏になると、からだ全体が暑くなりますよね。服を着ているのも嫌になるくらい、近年の暑さは厳しいものです。しかし、夏のおなかだけは冷えやすいので要注意。 ・おなかがゆるい ・お通じが乱れる ・おなかが重い このような不調を感じるのは、夏の生活習慣に原因があるのかもしれません。 「おなかが弱い体質だから」と諦める前に、おなかの調子が乱れる原因や、冷える原因を見極めましょう。 （※この記事はPRを含みます）