Search by Category腸活

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.124 忙しくてもOK!朝食に最低限摂りたい腸活メニュー

2025.07.15

「朝は秒単位で慌ただしい」 「でも、リズムを整えて一日を軽やかに始めたい」 こんな風に、忙しいなかでも健康を意識したい人は多いはず。 そんな人には、調理いらずの食材を活用したり、サプリメントや健康食品を取り入れたりして、簡単に出来る方法をみつけてみませんか? 時間も腸も、無駄なく整えましょう。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.123 家族みんなで腸活!そのコツとは?

2025.07.14

長期の子どもから仕事に忙しい親世代まで、家族の腸活ニーズはバラバラ。 家族で腸活に取り組むなら、共通の「続けやすさ」がカギです。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.122 毎日食べたい発酵食品!飽きずに続けるアイデア

2025.07.11

味噌汁やチーズ、キムチ。 このような発酵食品は身近な存在ですよね。 身近な発酵食品を取り入れるからこそ、腸活も継続しやすくなります。 基本を押さえて習慣化しましょう。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.121 腸活は生活の満足度も左右する!?

2025.07.10

「肌が荒れやすくなった」 「集中が続かない」 実はこれ、腸活をやめたあとに感じたリアルな声。 忙しさや生活の変化で、なんとなく意識しなくなっていた……そんなふうに、気づけば自然と遠のいていたパターンって多いですよね。 腸活って、意識しているときは体も気分も軽やか。 だけど、続けることを忘れてしまうと、その快調さが「当たり前」じゃなかったことにハッと気づく瞬間がやってきます。 腸活を続ける大切さ、もう一度考えてみませんか?

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.120 コンビニ弁当でも腸活意識!3つのアイデア

2025.07.09

ひとり暮らしだと、ついついコンビニ弁当を選択しがち。 でも、コンビニ弁当の頻度が多い人でも、選び方と+αで腸活を意識することができるんです。 「ひとりごはん」だからこそ自由に、そして続けやすい工夫を紹介します。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.119 ついつい食べちゃうアレ…腸にはNG?

2025.07.08

ついつい手が伸びるあの食べ物が、実は腸内バランスを乱しているかも? 理由を知れば「控える勇気」が持てますよ。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.118 コレだけ!挫折しない腸活のポイント

2025.07.07

「献立を考えるのが面倒」 「飲み会が続いて台無し」 これらは、腸活挫折の定番フレーズですよね。 でも、続かない原因を知れば対策も見えてきます。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.117 忙しい人におすすめの時短腸活とは?

2025.07.04

「毎日バタバタで、自炊なんて無理」 「でも体調管理は妥協したくない」 そんな人にこそ試してほしい「時短腸活」 無理なく続けるには、生活の隙間に腸活アイテムを上手に組み込むのが近道です。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.116 ついついサボって…自律神経ボロボロの私の後悔を聞いて!

2025.07.03

忙しさを理由にセルフケアを後回しにしたら、眠れない・朝だるい・イライラが加速……。 「あの頃に戻れるなら腸活から始めたのに」と語る人は意外と多いんです。

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『今日から腸活』ディリーコラムvol.115 自律神経を意識したらこれが変わった!1番嬉しかったのは…

2025.07.02

朝の目覚めがスッキリ、日中の集中力アップ、夜のリラックス感……。 自律神経が整うと、こんないいことがあります。 小さな変化を積み重ねると「毎日心地よく過ごせるようになった」なんて感じる人もいるみたいですよ。