Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.117 忙しい人におすすめの時短腸活とは？
2025.07.04
「毎日バタバタで、自炊なんて無理」 「でも体調管理は妥協したくない」 そんな人にこそ試してほしい「時短腸活」 無理なく続けるには、生活の隙間に腸活アイテムを上手に組み込むのが近道です。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.116 ついついサボって…自律神経ボロボロの私の後悔を聞いて！
2025.07.03
忙しさを理由にセルフケアを後回しにしたら、眠れない・朝だるい・イライラが加速……。 「あの頃に戻れるなら腸活から始めたのに」と語る人は意外と多いんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.115 自律神経を意識したらこれが変わった！1番嬉しかったのは…
2025.07.02
朝の目覚めがスッキリ、日中の集中力アップ、夜のリラックス感……。 自律神経が整うと、こんないいことがあります。 小さな変化を積み重ねると「毎日心地よく過ごせるようになった」なんて感じる人もいるみたいですよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.114 よく聞く「自律神経」ってなに？腸との関係は？
2025.07.01
交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで、私たちの身体は朝から夜までリズムを刻みます。 この調整役が「自律神経」。 よく耳にはするけど、正直詳しいことは知らないという人も多いかもしれません。 実は、自律神経は腸とも深い関係があります。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.113 「おなかが苦しい！」ガス溜まりの不快感を低減させる方法は？
2025.06.30
ガスでおなかが張ると、会議や移動中も落ち着かないもの。 人ごみでドキドキするあの感覚……嫌ですよね。 この記事では張りのメカニズムと、日常でできるケアのヒントをお届けします。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.112 結局、なにがいいの？みんなが注目する腸活のメリットは…
2025.06.27
肌・体調・気分など、内側からの変化を感じる人もいる腸活。 でも「いいって聞くけど続かない……」という声も多いもの。 そこで、腸活の代表的なメリットと、長続きのコツをまとめました。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.111 今さら聞けない！誰でもできる腸活の基礎
2025.06.26
「流行ってるみたいだけど、結局腸活ってなんなの？」 「今さら腸活するのってダサい？」 そう感じている人のために、今回は「超」基本をおさらいします。 腸活のコツさえ押さえれば、毎日の食事や生活習慣の延長で無理なく取り入れられますよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.110 ツヤ肌をつくる【スキンケア＋腸活】
2025.06.25
「最近、肌がごわつく……」 「化粧ノリが悪い気がする」 肌の調子を整えるには、スキンケアだけでなく、からだの内側からのアプローチも見直してみませんか？ 今回は、生活習慣と腸内環境の関係に注目しながら、肌をすこやかに保つためのヒントをお届けします。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.109 シフト勤務で不規則な私でもできる腸活は？
2025.06.24
「寝る時間も食べる時間もバラバラで、毎日おなかの調子が微妙です」 こんな悩みを抱えているシフト勤務の人も多いのではないでしょうか。 不規則な生活は、腸内環境に影響を与える可能性があるといわれています。 今回は、忙しい毎日でも無理なく取り入れられる「ゆる腸活」のヒントをご紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.108 スムーズなお通じに！腸活のススメ
2025.06.23
「最近、お通じのリズムが乱れがち……」 「出てもなんだかスッキリしない」 そんなおなかの悩み、ひとつでも心当たりがある方は、腸からのサインかもしれません。 食事・睡眠・ストレス……現代女性の生活には、腸の調子を乱す要因がたくさんあります。 そこで注目したいのが、「腸活」という日常ケア。 今回は、腸のリズムをサポートするために今日からできることを紹介します。