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いつかの妊娠に備えたい。漢方で考える妊活ケア
2026.08.26
仕事や家事に追われる毎日のなかで、妊活のために新しい時間をつくるのは難しいもの。 だからこそ、今の健康状態や生活習慣に目を向けることが大切です。 本記事では妊活前から始められる漢方や、体質づくりのセルフケアについて紹介します。
汗をかく季節こそ要注意！夏の大人ニキビ対策3選
2026.08.26
汗をかきやすい季節になると、あごやフェイスラインにポツポツとあらわれる大人ニキビ。 「昔よりも肌荒れがひどい気がする」「メイクでは隠しきれない」と悩んでいる女性は少なくありません。 そこで今回は、夏に大人ニキビが悪化する原因を探り、その仕組みや、今日から簡単にとり入れられるセルフケアも併せてご紹介します。
夏の紫外線対策は「外から守り、内から健やかさを育む」｜ReFaの日傘×インナーケアドリンクで始める新しいルーティン
2026.08.25
夏から初秋にかけては、一年の中でも紫外線による影響を受けやすい季節です。秋めく9月になっても紫外線量は依然として多く、夏に浴びた紫外線の影響が肌や髪のコンディションに表れやすい時期でもあります。 紫外線対策というと日焼け止めを思い浮かべるかもしれませんが、美容を意識するなら「外側から守るケア」と「内側から守るケア」を組み合わせることもおすすめです。 今回は、外出時の紫外線対策に取り入れたい「ReFa SUNIR SHADE（リファスニールシェード）」と、毎日の健康習慣として続けやすい「ReFa SKIN ACTIVE PL（リファスキンアクティブPL）」をご紹介します。
藤井美樹WeeklyコラムVol.46 整えるとは、人生を設計すること
2026.08.24
こんにちは。 株式会社STAGE・株式会社Cport代表の藤井美樹です。 この連載では、「整える」というテーマについて、外見、内面、健康、そして仕事や人間関係まで、さまざまな角度から考えてきました。 睡眠や食事、運動、美容。どれも大切です。 でも、ここまで書き続ける中で、改めて感じたことがあります。 整えることは、それ自体が目的ではないということです。
『今日から腸活！』デイリーコラムvol.404 便秘と肌荒れに共通する生活習慣
2026.08.24
ニキビや肌のカサつきも気になり「あれ、なんでだろう？」と思ったら、最近お通じの調子が悪かった……なんてことはありませんか？ 便秘と肌荒れには、共通する生活習慣が関係していることがあります。食事や睡眠、スキンケアなど、色々な観点から肌荒れの原因を探ってみましょう。
音仲紗良コラム VOL.2 都内とは思えない極上の癒やし。板橋「さやの湯処」で心身を整える
2026.08.23
都会の喧騒を忘れさせてくれる場所が、板橋にあるのをご存知ですか？ 今回訪れたのは、趣深い温浴施設「さやの湯処」。 足を踏み入れた瞬間、そこはまるで別世界。風情ある日本庭園が広がり、ここが東京都内であることを一瞬忘れてしまうほどです。
お盆明け、胃がなんだか重い。胃腸疲れの整え方
2026.08.21
お盆休みが明けてから、胃もたれや食欲低下、おなかの張りが気になる……。 今回は、お盆疲れによる胃腸の不調の理由と、今日から試せる整え方をご紹介します。
朝の頭重感、軽くしたい！釣藤散で始めるすっきり習慣
2026.08.21
朝起きた瞬間から頭が重かったり、頭痛がしたりすると、1日の始まりがつらく感じてしまいますよね。 「寝不足だから仕方ない」と我慢していませんか？ 実は40代以降は、更年期によるホルモンバランスの変化や自律神経の乱れなどが朝の不調に関係していることも少なくありません。 そんなときに選択肢のひとつとなるのが、からだの内側からバランスを整え、不調の改善を目指す漢方薬の釣藤散（ちょうとうさん）です。 ただし、釣藤散は頭重感がある方なら誰にでも適しているというわけではありません。 漢方薬は、症状だけでなく体質やからだの状態に合わせて選ぶことが大切です。 そこで今回は、朝の頭重感や頭痛に用いられる釣藤散の特徴や合う体質、服用前に知っておきたい注意点について、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
『今日から腸活！』デイリーコラムvol.403 朝のコンディションは「寝る前の食事」が重要？忙しい人ほど見直したい習慣
2026.08.21
「朝起きた瞬間からおなかが重い」 「食欲がわかない」 このように感じたことはないでしょうか。忙しい人は帰宅が遅くなり、夕食や間食の時間も後ろにずれ込みがちです。朝の調子を上げたいときは、前日の夕食から就寝までの習慣を振り返ってみましょう。※この記事はPRを含みます。
『今日から腸活！』デイリーコラムvol.402 週末に取り入れたい胃腸ケア
2026.08.20
仕事から解放される週末は、平日よりも遅い時間に食事をしたり外食やお酒を楽しんだりする絶好の機会。しかし、週明けまでおなかの重さを引きずるのは避けたいところですよね。 食べた分を極端な食事制限で取り戻そうとせず、週末の過ごし方で整える意識をしてみましょう。