「ちゃんと大豆を摂っているのに、生理前はイライラするし肌も荒れる……」と悩んでいませんか？

それは、あなたのからだが大豆の持つパワーを活かしきれていないサインかもしれません。

女性の健康と美を支えるエクオールについて、知っておくべき大切なことをお伝えします。

 

頑張りが報われない？大豆パワーを活かしきれない「半分の日本人」

 

生理前の不調（PMS）や、将来的な更年期への不安から、日々の食事で積極的に大豆製品を選んでいる女性は多いかもしれません。

しかし、毎日摂っている大豆イソフラボンは、体内でエクオールという物質に変換されることで、女性ホルモンのような働きをより強く期待できるようになるのです。

ここで知っておきたいのが、この変換プロセスは日本人女性の約半数しか持ち合わせていないという事実（※1）。ある特定の腸内細菌を持っていないと、大豆を摂取してもエクオールが十分につくられません。

大豆製品は良質なタンパク質や食物繊維が豊富で、健康維持に役立つ優秀な食材です。しかしながら、女性ホルモンにフォーカスして摂取する場合には、約半数の方はその一部の恩恵を十分に得られない可能性があるのです。

効率的なエクオール摂取と、女性の悩みに寄り添う漢方薬

 

自分がエクオールをつくれる体質かは専用の検査キットでわかりますが、もしつくれないとしても、エクオールはサプリメントで補うことができます。

そして、ホルモンバランスのゆらぎにお悩みの方は、漢方薬も頼れる存在に。自然由来の生薬からなる漢方薬は、PMSや更年期のつらい症状を、体質に合わせて整えて根本改善することを得意としています。

オンラインサービスの「あんしん漢方」なら、専門家があなたに合った処方を提案してくれます。続けやすい価格なので、効果を実感できるまでしっかり継続しやすいのもうれしいポイントです。

ふっと心が軽くなって、肌や気分も安定していく——そんな未来の自分を想像してみましょう！

 

●あんしん漢方：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=211231g6sdf10092&utm_source=shindere&utm_medium=referral&utm_campaign=251223

エクオールを味方につけ、イキイキとした毎日を

大豆生活は素敵な習慣。でも、エクオール体質を知ることで、ケアはもっとあなたの味方になります。

エクオール補給と漢方薬の力を上手に組み合わせて、“ゆらぎに負けない自分”を育てましょう。

【参考情報】
（※1）科学研究費助成事業データベース「日本人女性のエクオール産生能と更年期症状との関連」
https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-20K11058/

＜この記事の監修者＞

 

 

 

 

 

あんしん漢方薬剤師
山形 ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

●あんしん漢方（オンラインAI漢方）：https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/?tag=211231g6sdf10092&utm_source=shindere&utm_medium=referral&utm_campaign=251223