藤井美樹WeeklyコラムVol.47 努力を結果につなげるために

学生時代、私は美容や健康に興味を持ち、自己流で断食をしたことがありました。

今ほど情報もなく、「体に良いらしい」という程度の知識で始めたものです。
準備食や回復食のことも知らず、部活動で運動量が多い中でも、「頑張れば何とかなる」と思っていました。
結果は、体調を崩して風邪をひき、その後はリバウンド。

今思えば、あれは美容や健康のための行動ではなく、ただ無茶をしていただけでした。

昔の私は、「頑張れば結果はついてくる」と思っていました。
でも今は、「頑張る」という言葉をあまり使わなくなりました。

理由は簡単です。
「頑張る」は、自分基準だからです。

どこまでやれば十分なのか、何を満たせば成果につながるのか。その基準が曖昧なままでは、本人は頑張っているつもりでも、結果につながらないことがあります。

仕事でも、「頑張ります」と言われると、「何を基準に頑張るのだろう」と考えてしまいます。

成果には、必要な条件があります。
必要な知識。
必要な準備。
必要な行動量。

その条件を満たして初めて、結果につながる可能性が高まります。
そこが見えていなければ、どれだけ努力をしても、思うような結果につながらないことがあります。

美容や健康も同じです。

新しい方法を知ったとき、「とにかくやってみよう」と行動することは大切です。

でも、その方法が自分に合っているのか、正しい知識や準備ができているのかを考えずに進めてしまうと、本来目指していた健康や美しさから遠ざかってしまうこともあります。

もちろん、成長するためには、自分に負荷をかけることは必要です。

少し背伸びをしたり、新しい挑戦をしたり、ときには大変だと感じることにも向き合わなければ、昨日までと同じ自分のままかもしれません。

でも、それは「何も考えずに頑張ること」とは違います。

必要な知識を身につけること。
自分の状態を客観的に見ること。
うまくいかなければ、やり方を見直すこと。
そして、ときには専門家の力を借りること。

そうした工夫を重ねることが、結果として遠回りを減らし、理想の状態へ近づく一番の近道なのだと思います。

私は、無茶をした経験が無駄だったとは思っていません。

自分の限界を知るきっかけにもなりました。
ただ、その経験を繰り返す必要はないとも思っています。

整えるということは、頑張ることをやめることでも、自分を甘やかすことでもありません。

美容も健康も、仕事も人生も、大切なのは、ただ努力を重ねることではなく、その努力が本当に目的につながっているかを考え続けること。

整えることで変わるのは、能力ではありません。

自分基準で「頑張った」と満足するのではなく、目的に必要な基準へ自分を近づけようと考えられること。

それも、「整える」がもたらしてくれる変化なのだと思います。