『今日から腸活』ディリーコラムvol.207 腸内環境は体系維持のサポートにも影響する？

「食べ過ぎてもいないし運動もしているのに、太りやすい」

「同じくらい食べる友達はスリムなのに、どうして私は……」

こんな悩みはありませんか？

実は、腸内環境は、日々の体系維持にも深くかかわっていることがあります。

（※本記事はPRを含みます）

 

からだの巡りと腸内環境の関係

 

腸内環境が乱れると、栄養の吸収やエネルギーの巡りが悪くなるため、体系維持が難しくなるといわれています。

 

逆に、善玉菌が豊富に生息している腸内環境では、からだの巡りスムーズになり、余分なものを体外に排出しやすくなります。

 

つまり、体系維持のサポートにも、腸が深く関係しているということなんです。

体系維持のための腸活習慣

 

「3日間、毎食ヨーグルトを食べた！」「今日は野菜をたくさん食べた！」

 

こんな風に短期間だけ頑張っても、腸内環境はすぐに変化しません。

 

体系維持のために大切なのは、無理なくできる習慣を継続することです。

 

「でも、何をやっても続かない……」

 

そんな人にぴったりなのが、健康食品【今日から腸活！】です。

 

カプセルタイプに加え、パウダータイプも展開。水やお茶、ヨーグルト、スープなどにサッと溶かしてちょい足しできるので、忙しい日や時間のない朝でも手軽に取り入れられます。

 

味をほとんど変えずに使えるので、毎日の食事に無理なくなじむのもポイントです。

 

 

 

 

 

【今日から腸活をはじめたい人はこちら】

 

＜監修者プロフィール＞

 

 

 

 

 

 

 

中田 早苗（なかだ さなえ）

デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。大学卒業後、病院薬剤師として勤務。その後、漢方相談薬局にて食事と生活習慣の見直しから得られる健康に興味を持ち、そのひとつとして腸活ファスティングの魅力に感銘を受ける。

便秘やアトピー、自律神経の乱れなどの悩みは腸活ファスティングと、深く結びつきがあることを実感。現在は、腸活サポート薬剤師として積極的に発信中。プライベートでは長男と双子姉妹の3人育児に奮闘中。一食一発酵食品を心がけて毎朝のルーティンは納豆と味噌汁！

【今日から腸活】
Instagram：chokatsu_today
X：@chokatsu_today

【公式】今日から腸活！腸からはじめる腸活革命