『今日から腸活』ディリーコラムvol.320 正しく知ろう！腸活クイズに挑戦
2026.04.21
腸活ブームによって、たくさんの情報が出回るようになりましたが、なかには間違った情報や誤解などもあるので注意が必要です。
あなたは、腸活の正しい知識をどれくらい持っているでしょうか。
次のクイズにYES・NOの2択で答えてみましょう！
腸活クイズ
- 01. 腸活では、口腔内もしっかり除菌することが重要だ
- 02. 発酵食品だけの生活の方が腸活に効果的だ
- 03. 腸活をしてもお通じが整うだけで、肌ケアはできない
- 04. 風邪対策として腸活は効果が期待できる
- 05. 腸活サプリは怪しいものばかりで信用できない
- 06. 腸活には生野菜を食べなければならない
- 07. スムージーはからだにいいからたくさん飲むとよい
- 08. 朝, 忙しいときのエネルギー補給に糖分だけ食べるのはよくない
- 09. 旬の食材はフレッシュすぎて腸活には向かない
- 10. 家族は血縁者で体質も似ているため、同じタイプの腸活を行うとよい
答えは次回のコラムで発表するので、お楽しみに！
＜監修者プロフィール＞
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師
大学卒業後、病院薬剤師として勤務。その後、漢方相談薬局にて食事と生活習慣の見直しから得られる健康に興味を持ち、そのひとつとして腸活ファスティングの魅力に感銘を受ける。
便秘やアトピー、自律神経の乱れなどの悩みは腸活ファスティングと、深く結びつきがあることを実感。現在は、腸活サポート薬剤師として積極的に発信中。プライベートでは長男と双子姉妹の3人育児に奮闘中。一食一発酵食品を心がけて毎朝のルーティンは納豆と味噌汁！
