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痩せている人がやっている、食べるときの〇〇習慣とは？無理なく痩せる食べ方の秘訣
2025.09.26
「しっかり噛んで食べなさい」とよく言われますが、実はこれ、ダイエット中にとても有効な方法なんです。 早食いの人は肥満度が高いというデータもあり、食べ方と体型には密接な関係があることがわかっています。（※1）つまり、よく噛む習慣は自然なダイエットに効果的だということ。 この記事では、“よく噛むこと”がもたらすうれしいメリットについてご紹介します。
ジュースで薬の効果が下がる！？ 見落としがちな薬と食品の飲み合わせルール
2025.09.26
薬を常用する人にとって、薬同士の飲み合わせは必ず知っておかなければならない常識です。しかし、薬と薬だけではなく、薬と特定の食品で起こる飲み合わせの問題をご存知でしょうか？ 一緒に摂取してはいけない薬と食品をとり入れることで、場合によっては思わぬ体調不良に見舞われる場合もあります。 今回は、意外と見落としがちな薬と食品の飲み合わせについて、詳しく解説します。
藤井美樹 Weeklyコラム Vol.2
2025.09.25
外見のコンディションが、毎日のパフォーマンスを左右する
『今日から腸活』ディリーコラムvol.173 食欲の秋到来！食べすぎを防ぐスイッチは腸にあった？
2025.09.25
秋は食べ物が美味しく、ついつい食べすぎてしまう季節。 気付けば体重が過去最高値を更新！ なんてこともあります。 だからこそ、からだが重くなる前に自分でできる「食べすぎ防止スイッチ」の準備をしておくことが大事なんです。
「歳を重ねることは、新たな挑戦の始まり」——『Age-Well Festival 2025』イベントレビュー
2025.09.24
2025年9月6日・7日、東京・二子玉川ライズで「Age-Well Festival 2025」が開催されました。 当イベントのテーマは、「超高齢社会をポジティブに」。 会場にはシニア世代から学生、家族連れ、外国人まで幅広い来場者が集まり、ステージではフラメンコや歌謡ショーなどが披露され、ブースではさまざまな体験ブースが設けられました。 年齢を重ねても、“まだまだ楽しめる”と感じさせる場の熱気を、シンデレラフィット編集部が取材してきました。
駅直結で楽々！「水沼の湯」で美と癒しを叶える大人の日帰り旅
2025.09.24
「日々の忙しさから少し離れて、自分を甘やかす時間が欲しい」。そんな風に感じていませんか？今回は、そんな願いを叶えてくれる特別な場所、「駅の天然温泉 水沼の湯」に出かけてきました。ここは、全国でも珍しい駅直結の温泉施設。電車を降りたらすぐに、美しい景色と心安らぐ温泉が待っています。日帰りでも非日常を味わえる、心と体が満たされる特別な時間をレポートします。
体のサビを防ぐ「SOD」とは？老化に関わる酸化ストレスケアを医師と開発企業に聞いた
2025.09.24
「最近、肌のハリがなくなった気がする」 「前よりも疲れやすくなった」 「朝の目覚めがすっきりしない」 年齢とともに、こうした変化を感じることは自然なことです。 しかし、その原因の一つとして「酸化ストレス」が挙げられることをご存知でしょうか？ 酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」などの酸化物が、体の防御機構（抗酸化システム）によって十分に処理されず、過剰になった状態をいいます。 研究では、酸化ストレスが肌の老化現象や疲労感、免疫機能の変化などに関与する可能性も示されています。 今回は、総合内科医の木村眞樹子先生、そしてエーアイデザイン株式会社で広報を担当する瀬島さんに、「酸化の怖さ」と「抗酸化生活の魅力」、そして同社の【SOD Beauty Shot】についてお話を伺います。
BEAUTYまとめ
『今日から腸活』ディリーコラムvol.172 イライラしたくない…気分の安定にも腸が関係する？
2025.09.24
「生理前じゃないのにイライラする」 「今日も同僚にカチンときた」 「夫の一言で、夫婦喧嘩勃発！」 この原因、心だけにあるとは限りません。 イライラが続くのは、からだに原因があることも少なくないんです。 生活習慣によって、気づかないうちにイライラをためているのかもしれませんよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.171 繰り返す下痢と便秘…見直したい3つのポイント
2025.09.23
「昨日は便秘で苦しんだのに、今日はおなかがゆるい…」 こんな風に、おなかの調子に振り回される人って多いですよね。 下痢と便秘が続くと、薬の選び方にも迷います。 「最近、お尻が痛いかも」なんて、痔になる人も少なくはありません。 それに、おなかの調子が悪いと外出する気力が湧かないなんてこともありますよね。 そんな風に生活に悪影響を及ぼす前に、腸のケアをしてみましょう。 今回は、薬剤師視点で基本的な方法を紹介します。
【実食レポート】天丼てんや『ちょい飲みセット』気軽に楽しめる揚げたて天ぷら×お酒の絶妙な組み合わせ
2025.09.22
「天丼といえば？」と聞かれて多くの人が思い浮かべるのが、天丼てんや。1989年に八重洲地下街で1号店をオープンして以来、35年以上にわたって多くのお客様に愛され続けている人気チェーン店です。 天丼てんやが大切にしているのが、そばと日本酒が織りなす「蕎麦前」の文化。江戸時代から続くこの粋な習慣は、そばを食べる前に日本酒と肴を嗜むというもので、日本独特の食文化の真髄を表しています。 日本酒の芳醇な香りが舌を整え、続いて味わう出汁の効いたそばの風味を一層際立たせる——この絶妙な組み合わせは、時代を超えて愛され続ける食の美学といえます。 そんな天丼てんやで、知る人ぞ知る『ちょい飲みセット』。仕事帰りや休日の昼飲みなど、さまざまなシーンでサクサクの揚げたて天ぷらとお酒を楽しめることから、多くの人気を集めています。 今回は、仕事帰りのサラリーマンや一人飲みを楽しむ女性客で賑わう天丼てんやの「ちょい飲み」を実際に体験してきました。