Search by Category腸活

『今日から腸活』ディリーコラムvol.233 生野菜より温野菜！腸にいい野菜の食べ方

2025.12.11

「野菜中心の食生活のために毎食サラダを食べている」 「生野菜を食べると健康を気遣っている感じがする」 そんな人、実は危ないかもしれません。 生野菜ばかりを食べる生活を送っていると、からだの不調を招くことがあるんです。 今回は、生野菜の落とし穴と、からだを整えるためのバランスのとり方を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.232 残業続きでガサガサ肌…ストレスは腸や肌に影響を与える？

2025.12.10

普段はしっかりスキンケアをしていても、残業や飲み会が続くとオールインワンを適当に塗って、とにかく寝るという人も多いのではないでしょうか。 適当なスキンケアに短い睡眠時間という生活が続くと、気付けば自慢の美肌もガサガサになってしまいます。 こんな状態をなんとかするためには、外側からのスキンケアだけではなく内側からのケアが重要です。 忙しい人だからこそ今すぐ取り入れたい、時短の肌ケア秘訣を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.231 飲む点滴！？腸にうれしい甘酒の摂取量や注意点を紹介

2025.12.09

「飲む点滴」といわれることがあるくらい、栄養価が高いといわれている甘酒。 からだも温まるので、美容や健康を意識する人にとって魅力的な飲み物です。 ただし「甘い」という漢字が入っていることからも分かる通り、飲みすぎると太りやすくなるリスクがあります。 甘酒を美容や健康に活かすポイントや、飲むときの注意点を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.230 腸活食材【納豆】混ぜると栄養価が高くなるってホント？

2025.12.08

「納豆は混ぜた方が栄養価が高くなる」なんて聞いたことはありませんか？ 「何回混ぜるのが最適なの？」「そもそも、それって本当なの？」「混ぜすぎるとネバネバ感が増して苦手」なんて、色々と考えてしまうもの。 今回は、納豆の混ぜ方と栄養の関係、腸に優しい納豆の食べ方を、薬膳アドバイザーが解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.229 食間・食前・食後？正しい薬の飲み方を薬剤師が解説

2025.12.05

みなさんは、薬やサプリメントなどの正しい飲み方やタイミングを知っていますか？ 薬を飲むタイミングは、薬の効き方や副作用の出方と深い関係があります。。 そこで今回は、薬剤師の視点で「薬の正しい飲み方」を解説します

『今日から腸活』ディリーコラムvol.228 冬は体系維持がむずかしい！寒さで怠けている腸を動かそう

2025.12.05

「毎年冬になると体重が気になる」 「動かないのに食べすぎてしまう」 冬は血行不良や運動不足になりやすく、普段よりも腸の働きがゆるやかになる季節だといわれています。 寒さで怠けている腸のコンディションを見直す方法をチェックし、今すぐ対策を始めましょう。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.227 たっぷりの〇〇がポイント！腸にうれしい食物繊維の摂り方

2025.12.05

冬になるとお通じのモヤモヤ感に悩む人が増えます。 トイレのあとにお尻が痛くなる…なんて人も多いのではないでしょうか。 でも、お通じのことって友達はもちろん、家族にもなかなか相談しにくいデリケートな悩みですよね。 気温が下がるこの季節、腸の動きが低下しやすくなることでからだの巡りの悪さを感じる人は少なくはありません。 コンディションが崩れる前に、こっそり始められる対策を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.228 冬は体系維持がむずかしい！寒さで怠けている腸を動かそう

2025.12.04

「毎年冬になると体重が気になる」 「動かないのに食べすぎてしまう」 冬は血行不良や運動不足になりやすく、普段よりも腸の働きがゆるやかになる季節だといわれています。 寒さで怠けている腸のコンディションを見直す方法をチェックし、今すぐ対策を始めましょう。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.226 “焼肉と白米” 一緒に食べると太らないって本当？

2025.12.03

「焼肉は大好きだけど、太るのは避けられない」そう思っている人、多いのではないでしょうか？ しかし、最近はSNSで「焼肉と白米を一緒に食べると太りにくい」という説が話題になっていることをご存じですか？ 「炭水化物なのに、食べても太らないなんて本当？」 にわかに信じがたい話ですよね。 実はこの説「腸の働き」と深く関係しているのです。 焼肉と白米の意外な関係を紐解いてみましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.225 時間・手間いらずのプチ腸活！忙しい師走こそやってみて

2025.12.03

早くも12月。 昔の人は「いつも落ち着いている人も走り回るくらい忙しい」という理由で「師走（しわす）」と名づけました。 今の世の中も、12月は仕事の決算や会社の忘年会や送別会、年末の大掃除、クリスマス、家族や友達との忘年会、年末年始の帰省や旅行の準備など予定が盛りだくさん。 体調を崩して寝込んでいる暇なんてありません。 そんな忙しい師走を元気に駆け抜けるために、時間も手間もかからないプチ腸活を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）