Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.24 腸活で食べる納豆！1日の適正量ってあるの？
2025.02.21
腸活として「腸にいい納豆を毎日食べている！」という人も多いのではないでしょうか。ただし、納豆を食べすぎると納豆菌が過剰に増えて体調を崩してしまうケースも。楽しく腸活を続けるために、1日に食べる納豆の適正量を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラム vol.23 腸活って難しそう？酪酸菌で簡単！不調をトータルで解消する方法
2025.02.20
腸は「第二の脳」ともいわれる大切な器官です。生活習慣やストレスによって不調を感じることもありますが、腸活の鍵を握るのが「酪酸菌」です。そのパワフルな働きについてお伝えします。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.22 おならが臭いのは腸からのSOS！腸活で悪玉菌によるガス撃退
2025.02.19
おならの臭いが気になる場合、腸内環境が乱れていることが原因の可能性があります。おならの臭い改善には、腸活で腸内環境を整えることが大切です。この記事では、おならの臭いの原因や改善方法を解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.21 食べ物だけじゃない！腸活をスムーズに行う〇〇！
2025.02.18
腸内環境をよくするために食物繊維や善玉菌が多く含まれる食べ物を食べることを「腸活」といいます。ただし、腸活とは食べ物に気を付けるだけではありません。 「腸活にいい食べ物を食べても、いまいち効果が実感できない」「便秘が治らない」という人のために、おすすめの腸活を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.20 腸活効果を最強に引き上げるヨーグルト最強コンボ術
2025.02.17
美容や健康に欠かせない腸活。そのなかでも手軽に取り入れられるのがヨーグルトですよね。でも、ただ食べるだけではもったいない！ヨーグルトの効果を最大限引き出すために、他の食材と組み合わせて相乗効果を狙いましょう。 ヨーグルト自体には乳酸菌やビフィズス菌が豊富で、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を抑制する効果があります。追加で他の食材と組み合わせることで、善玉菌のエサ（オリゴ糖や食物繊維）が補われるので腸活効果が高まります。
【腸は健康の一丁目一番地？】AuBの歯磨き粉で叶える誰でもカンタンな腸活習慣！
2025.02.16
「すべての人をベストコンディションに。」ー 機能性や品質を化学的に追及した商品・サービスを数多く展開する総合腸活ブランド 「AuB（オーブ）株式会社」を皆さんご存じでしょうか。 近年注目が集まっているワードのひとつである「腸活」について、元サッカー日本代表の鈴木啓太氏が代表取締役を務めるAuB株式会社（以下：AuB）から登場した「ORAL GEL（オーラル・ジェル）」は、口内と腸内は密接に関係しているという「口腸相関」の考えをベースに、「おなかの菌を守る」をコンセプトにして開発された口腔ケアアイテムです。腸活や口腔ケアへの重要性やプロダクト・サービスに想いを注ぐAuBから、私たち消費者へ寄せる熱い思いをお聞きしました。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.19 腸活のカギを握る「育菌」とは？善玉菌を育てて腸を元気に
2025.02.14
腸内の善玉菌を増やしたり活動をサポートしたりする「育菌」という考え方を知っていますか？ 腸内環境を整えるには、育菌を意識した腸活が重要です。この記事では腸活における育菌の考え方やシンバイオティクスの方法などを解説します。
美肌を育む腸活の力！管理栄養士が教えるシンバイオティクスの新習慣
2025.02.14
出典:Pixabay 「肌荒れに悩んでいるけれど、スキンケアだけでは効果が感じられない……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、肌の調子をよくするには、腸内環境を整えることも大切です。 今回は、腸内環境と美肌の関係や、腸活に役立つ具体的な方法をご紹介します。 内側からのケアで、美肌を目指しましょう。
腸活は花粉症改善のカギ？アレルギーに負けないからだを目指そう
2025.02.13
「花粉が飛ぶ季節になると、鼻炎でティッシュが手放せない」 「仕事に集中できなくてもどかしい」 「鼻炎の薬は眠くなるのでなるべく飲みたくない」 このようなお悩みをかかえていませんか？ 花粉症は、からだの免疫機能が花粉（異物）に対して過剰反応することで起こる病気です。花粉症によって仕事や日常生活に支障がでると、とてもつらいですよね。一生付き合っていかなくてはいけないのかと思うと、気分もゆううつです。 実は、腸内には免疫細胞の7割が存在しています！ そして、腸を整えることで、鼻炎や花粉症などの症状の緩和を助ける可能性がわかってきました。 そこで今回は、腸活と花粉症の関係についてお話いたします。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.18 疲れがとれない…原因は腸？頑張らない疲労回復ケア
2025.02.13
「週の半ばってやる気が出ない」 「最近、なかなか疲れがとれない」 仕事も家事も趣味も忙しい現代女性は、このような悩みを抱える人が多いもの。その悩みを手軽に解消する方法を、薬剤師が解説します。