Search by Keyword#今日から腸活

『今日から腸活』ディリーコラムvol.71 意外と知らない食物繊維。実は摂り方が難しいって知ってた？

2025.04.30

腸活に大切な成分のうちの一つ「食物繊維」。食物繊維はただ単に摂ればいいというわけではないことを知っていますか？ 食物繊維は、健康的なお通じのリズムに影響することを知っている人は多いでしょう。健康維持には欠かせない栄養素ですが、 一方、摂り方によっては不快感を覚えることも……。 私たちの健康をサポートしてくれる食物繊維についてお伝えしていきます。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.70 頑張りすぎない腸活！飲み会続きでもできる“ちょい足し健康術”

2025.04.29

「SNSに影響されて始めた腸活、連休中はどうすればいいの？」 「実は、3～4月の送別会＆歓迎会ラッシュで腸活は適当になっていた」 普段はしっかり腸活に取り組んでいる人も、年度が変わる時期や連休中は腸活がおざなりになってしまうことがあります。そんなときどうすればいいのか、腸活薬剤師の中田さんに教えてもらいました。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.69 ごぼうの食物繊維は最強！でも毎日食べるのはツライ…腸活をラクにする新提案

2025.04.28

「ごぼうって腸活にいいって聞いたけど本当？ 」健康志向の人なら一度は耳にしたことがあるはず。 ごぼうには腸にいいとされる「食物繊維」がたっぷり含まれているので、確かに腸活食材として注目されています。 けれども実際のところ、「ごぼうだけで腸活」はちょっとハードルが高すぎるかもしれません。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.68 連休のツケが腸にくる！？ 旅行中でもできる簡単腸活

2025.04.25

みなさん、今年のGWの予定は決まりましたか？旅行に行ったり美味しいものを食べたり、家でゴロゴロしたり……。人によって過ごし方は違いますが、連休中に気を付けたいのが腸活の継続です。 日々の積み重ねが大事であるものの、旅行や連休中のダラダラで中断してしまいがちな腸活。そこで、連休を満喫しながらも腸活を継続するコツを紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.67 意識高くなくてOK！誰でもできる“ゆる腸活”のすすめ

2025.04.24

腸活といえば、肌や体調を気にする方の間で注目されているライフスタイルです。腸内環境を整えることで、肌の調子がよくなったり、免疫力や集中力が向上したりする効果もあるといわれています。最近はテレビやSNSでも取り上げられることが多く、気になっている人も多いのではないでしょうか。 ただ、その腸活が意外と難しく、断念してしまう人も。腸活を断念してしまう理由や、今までに諦めたことがある人でも腸活を継続する理想的な方法を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.66 春が旬の腸活食材は「玉ねぎ」毎日しっかり摂り続ける秘策

2025.04.23

「玉ねぎって腸活にいいって聞いたけど本当？」 炒めてもよし、煮込んでもよし、さらには生でサラダにしてもよし！そんな万能野菜の「玉ねぎ」について、そんな疑問はありませんか？ じつは、玉ねぎが腸活にいいのは本当なんです！日持ちもして使い勝手のいい玉ねぎについて、お話していきますね。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.65 腸活ってサプリだけでもいいの？食事とのバランスは？

2025.04.22

「最近、腸活を意識するようになって、友だちに勧められたサプリを飲み始めたのだけど、これだけで大丈夫なのかな？ 」そんな不安を抱えている方、意外と多いのではないでしょうか？ 最初は半信半疑でも、「腸にいいなら」と乳酸菌サプリを毎日コツコツ飲んでいる。でもふと、「これって効果あるのかな？ 」と疑問がよぎる。そんなあなたの疑問にフードコーディネーターとして活躍する山形ゆかりさんがお答えします！

『今日から腸活』ディリーコラムvol.64 ワンランク上の腸活をしたいアナタ向け！サプリの選び方

2025.04.21

「腸活サプリには、どんな成分が入っていると腸にいいの？」 腸活を始める人のなかには、そんな疑問を持つ人もいるでしょう。たしかに、腸活サプリを調べてみると、さまざまな成分が出てきて混乱してしまいますよね。 この記事では、「今よりもっとキラキラした私になりたい！」そんな願いを応援してくれる腸活サプリの選び方を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.63 腸活サプリのおすすめ成分と失敗しない選び方

2025.04.18

「腸活にいいサプリを試してみたいけど、種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからない……」そんなお悩みはありませんか？ 本記事では、腸活サプリに含まれる成分や選び方のポイントを解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.62 忙しい毎日に、腸からリセット。今こそ始めたいサプリ腸活

2025.04.17

「腸活をしたいけど、時間もお金もかかりそう…」そんなふうに思っていませんか？そんなあなたにはコスパもタイパも優秀なサプリメントがおすすめです。 ラクしてきれいになりたい私たちの願いを叶える、腸活のためのサプリメントについて解説していきます。