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『今日から腸活』ディリーコラムvol.237 糖質ゼロビールや蒸留酒は太らないって本当？

2025.12.17

「糖質ゼロ」って、太らないイメージのある言葉じゃないですか？「糖質ゼロビールならゼロカロリーで罪悪感もゼロ！」「蒸留酒ならいくら飲んでもゼロ！」なんて思っていませんか？でも、もちろんそんなことはありません。腸の視点で見ると、意外な落とし穴があるんです。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.236 年末年始のストレス、腸にダメージを与えているかも？

2025.12.16

年末年始といえば、普段以上にストレスが溜まる時期です。仕事の追い込みに、気を遣う会社の飲み会、生活リズムの乱れ、そして帰省による疲れや出費によるストレス、自分の親や義理の親との関係など、実はストレスの要因がたくさんあります。「なんとなく調子が悪い」「おなかの調子が落ち着かない」そんな不調に心当たりはないでしょうか？（※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.235 クリスマスのご褒美！自分と家族に健康をプレゼント

2025.12.15

今年のクリスマスプレゼント、何を買う予定ですか？クリスマスコフレに限定ジュエリー、美味しいグルメに旅行、少しお高いお酒など、大人になってもクリスマスはワクワクする季節ですよね。そんな気持ちとは裏腹に、春の花粉症、夏の猛暑、秋の乾燥、冬の忙しさを生き抜いたからだはコンディションが乱れていることも。そんな自分や周りの人を労わるプレゼントを考えてみませんか？（※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.234 忘年会ラッシュ！胃腸の調子をくずさない対策は？

2025.12.12

年末といえば、仕事も遊びも忙しい時期ですよね。飲み会が好きな人にとっては、忘年会は一大イベントなのではないでしょうか。友達や家族との飲み会はもちろん、会社の忘年会が楽しみという人もいます。とはいえ、食べすぎ・飲みすぎ・睡眠不足は胃腸にとって大敵です。「なんとなくだるい」「気付けば肌がボロボロ」なんて事態を避けるために、今から始めておきたい忘年会対策を紹介します。（※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.233 生野菜より温野菜！腸にいい野菜の食べ方

2025.12.11

「野菜中心の食生活のために毎食サラダを食べている」「生野菜を食べると健康を気遣っている感じがする」そんな人、実は危ないかもしれません。生野菜ばかりを食べる生活を送っていると、からだの不調を招くことがあるんです。今回は、生野菜の落とし穴と、からだを整えるためのバランスのとり方を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.232 残業続きでガサガサ肌…ストレスは腸や肌に影響を与える？

2025.12.10

普段はしっかりスキンケアをしていても、残業や飲み会が続くとオールインワンを適当に塗って、とにかく寝るという人も多いのではないでしょうか。適当なスキンケアに短い睡眠時間という生活が続くと、気付けば自慢の美肌もガサガサになってしまいます。こんな状態をなんとかするためには、外側からのスキンケアだけではなく内側からのケアが重要です。忙しい人だからこそ今すぐ取り入れたい、時短の肌ケア秘訣を紹介します。（※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.231 飲む点滴！？腸にうれしい甘酒の摂取量や注意点を紹介

2025.12.09

「飲む点滴」といわれることがあるくらい、栄養価が高いといわれている甘酒。からだも温まるので、美容や健康を意識する人にとって魅力的な飲み物です。ただし「甘い」という漢字が入っていることからも分かる通り、飲みすぎると太りやすくなるリスクがあります。甘酒を美容や健康に活かすポイントや、飲むときの注意点を紹介します。（※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.230 腸活食材【納豆】混ぜると栄養価が高くなるってホント？

2025.12.08

「納豆は混ぜた方が栄養価が高くなる」なんて聞いたことはありませんか？「何回混ぜるのが最適なの？」「そもそも、それって本当なの？」「混ぜすぎるとネバネバ感が増して苦手」なんて、色々と考えてしまうもの。今回は、納豆の混ぜ方と栄養の関係、腸に優しい納豆の食べ方を、薬膳アドバイザーが解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.229 食間・食前・食後？正しい薬の飲み方を薬剤師が解説

2025.12.05

みなさんは、薬やサプリメントなどの正しい飲み方やタイミングを知っていますか？薬を飲むタイミングは、薬の効き方や副作用の出方と深い関係があります。。そこで今回は、薬剤師の視点で「薬の正しい飲み方」を解説します

『今日から腸活』ディリーコラムvol.228 冬は体系維持がむずかしい！寒さで怠けている腸を動かそう