Search by Keyword#あんしん漢方

食欲がない夏に。夏バテ食事ケア4選

2026.08.05

いつもより食事量が減っていたり、朝から胃がどんより重かったりしませんか？ 暑さと湿気が続く夏は、からだだけでなく胃腸も知らないうちにお疲れモードになりがちです。 食べなきゃと思っても、夏バテ気味の日は思うように箸が進まないこともあるでしょう。 この記事では、食欲がない日でも取り入れやすい、夏バテ中の食事ケアをご紹介します。

明日の不調予防に。シフト勤務中の自律神経ケア

2026.08.05

シフトワークだと、どうしても生活リズムがくずれがちですよね。 忙しい毎日でも無理なく続けられる自律神経ケアで、少しずつ心とからだを整えていきましょう。

昔より爪が弱くなったかも…。爪診断でわかる私のヘルスケア

2026.07.29

ふと手元を見たとき、爪が弱くなったかもと感じることはありませんか？ 爪は食事や睡眠、乾燥、血行など、毎日のコンディションとも関わりが深いパーツです。 この記事では、爪のセルフチェックのポイントと、すこやかな爪を育てるためのケア習慣をご紹介します。

知らずにやってる！？猫背を悪化させる毎日の習慣3選

2026.07.29

猫背は見た目への影響だけでなく、筋肉のこわばりや疲れやすさにつながることも。 今回は無意識に猫背を引き起こすNG習慣をご紹介します。

隠れあせもにサヨナラ！下着の擦れとあせも対策

2026.07.22

汗ばむ季節、ストッキングのウエスト部分やブラのアンダー、首元にできるあせもに悩んでいませんか？ 本記事では、今日からできる見えない場所のあせも対策を紹介します。

ダイエットに漢方？防風通聖散ダイエットの選び方

2026.07.22

「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない」 そんな悩みから、漢方薬の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）に興味を持つ方も多いのではないでしょうか。 防風通聖散は、肥満症や便秘に効果が認められている漢方薬です。 おなかまわりの脂肪や便秘、むくみなどが気になる方を中心に注目を集めています。 しかし、防風通聖散は誰にでも合う漢方薬というわけではありません。 漢方薬は今ある症状だけで選ぶのではなく、自分の体質に合わせて選ぶことが大切だからです。 自分の体質に合っていない漢方薬を選んでしまった場合、期待する効果が得られないどころか、思わぬ副作用のリスクもあります。 そこで今回は、防風通聖散の特徴や合う体質、服用前に確認したいポイントについて、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。

夏だけかぶれるのはなぜ？金属による肌荒れ対策3選

2026.07.08

冬は平気なのに、夏になるとネックレスやピアスで肌がかゆくなったり赤くなったりする……。 その金属による肌荒れ、夏ならではの汗や摩擦が関係しているかもしれません。 本記事では夏に起きやすい金属による肌荒れの理由と、すぐ試せる簡単な対策をご紹介します 。

夏の汗、もう怖くない！食べてケアする、におい対策

2026.07.08

気温も高くなり汗のにおいが気になる季節がやってきました。 汗のにおいのケアといえば制汗剤や汗拭きシートなど、汗をかいた後のケアが一般的ですが、汗そのものに焦点を当ててみるのも大切な汗対策の一つです。 今年の夏は、からだの中から汗のにおい対策をしてみませんか？ 今回は、からだの内側からのにおい対策について紹介します。

そのズキッ、冷房のせい？自律神経を整える頭痛ケア

2026.07.01

夏場、冷房がしっかり効いた部屋にいるとなぜか頭痛を感じる……。 そんな悩みを抱えていませんか？ 暑い時期に大活躍するエアコンですが、実はこの冷気が頭痛を招いているケースも少なくありません。 なぜ冷房で頭痛が起きるのか、そしてどう対策すればいいのかを詳しく解説していきます。

もう冷ます時間は不要！時短で始める白湯習慣

2026.06.24

「白湯がいいらしい」と聞いても、沸かして冷まして……は正直ハードル高め。 本記事では、明日から気軽に取り入れられる時短で作る白湯のレシピをご紹介します。