Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.224 からだが重いと感じたら…大掃除シーズンはからだの内側もきれいにしよう
2025.12.02
年末といえば、大掃除の季節。 職場の大掃除や家の大掃除をして……普段はできないところをきれいにして新年を迎えるのって気持ちいいですよね。 一方、部屋の大掃除に気を取られて、自分のケアは後回しにしてしまいがちです。 部屋の埃だけではなく、からだの中のいらないものもすっきりさせてみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.223 寒い冬の「おなかの冷え」腸の動きも鈍くなる？
2025.12.02
「気温が下がってくると手や足先の冷えが気になる」という人は多いですよね。 でも、冬に冷えるのは手足だけではありません。おなかも冷えて、動きが鈍くなりがちです。 「冬になるとすっきり出ない」「トイレに長時間こもってしまうる」 とくに、女性にはこんな人も多いんだとか。 今回は、寒さで腸の働きが低下しやすい季節に、おなかの調子を整える方法を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.222 仕事でイライラしがち？ストレスに強くなる“からだ”へのアプローチ
2025.12.01
「また上司に理不尽に怒られた……」 「宝くじが当たったら、仕事を辞められるのになぁ」 こんな風に仕事のストレスを抱える人って多いですよね。 忙しい毎日のなかでイライラや不安をためこむと、心だけではなくからだの不調を引き起こす要因になります。 心身のバランスが崩れてしまう前に、薬剤師の視点からストレス社会を乗り切る秘訣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.221 コタツから出られない…動きたくない冬でもからだの巡りをよくするには？
2025.11.28
寒い季節になると、もう外に出るだけで憂鬱ですよね。 「コタツと同化したい」「ストーブの前で1日過ごしたい」 なんて本気で考える人も多いのでは？ ただ、からだを動かす機会が減ると腸の動きやエネルギーの巡りが悪くなり、体型維持が難しくなることも。 そこで、今回は「寒くて動きたくない日」でもからだの巡りを維持するためにできる、ちょっとした工夫をお伝えします。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.220 猫背が腸を圧迫する？姿勢が悪いと起こる3つのリスク
2025.11.28
現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作などによって、知らないうちに猫背になっている人が多いといわれています。 実は猫背は、腸をはじめとする内臓に負担をかけ、不調の原因になることがあります。 この記事では、猫背のデメリットを3つチェックしてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.219 旅先でもOK！旅行中のからだを労わる腸活の工夫
2025.11.27
いよいよ12月が間近に迫ってきました。年末年始や冬休みの予定を控えている方も多いのではないでしょうか。 長期休暇の旅行や帰省、ドライブは楽しいものですが、環境の変化や生活リズムの乱れ、外食の増加などで、「なんだかおなかの調子が優れない」と感じる方も少なくありません。 もし普段から腸活を意識しているなら、せっかくの旅行期間中もいいリズムを崩さないことが大切です。 そこで今回は、旅先でも無理なく続けられる「腸活のコツ」をご紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.218 かぼちゃで腸活！美容にも健康にもぴったり、旬食材の活用法
2025.11.27
身近な野菜であるかぼちゃは、腸活にピッタリの食材。美容にも健康にも役立つかぼちゃで腸活を楽しみませんか？ （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.217 いくつ当てはまる？腸のセルフチェックリスト
2025.11.26
「からだが重い」「最近体型維持が難しい」「肌のうるおい不足が気になる」 これらに該当する人は、腸が疲れているサインかもしれません。 腸はからだと心の健康、そして美容やストレスケアを左右する大切な臓器。 これから本格的な冬を迎える前に、腸の健康状態を自分でチェックしてみましょう。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.216 「いい夫婦の日」仲良しの秘訣は食事にあり？
2025.11.26
11月22日は「いい夫婦の日」。 ただし、どんなに仲がいい夫婦でも、長く一緒にいるとお互いの生活リズムのズレが気になることがあります。 「プレゼントを贈る」「記念日を大切にする」「感謝の気持ちを伝える」など、いい夫婦でいる秘訣はたくさんあります。 今回は、そんな定番の方法にプラスして、薬剤師視点からいい夫婦でいるための秘訣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.215 なんだか眠れない…そんなとき、見直したいのはココ！
2025.11.26
「布団に入ってもなかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 「寝たはずなのに、朝スッキリしない」 このような「なんとなく眠れない」状態は、日中の集中力の低下やストレスにつながります。 眠れないとき、ベッドやパジャマを見直す人が多いといわれていますが、実は大切なのは日中の過ごし方。 睡眠の質を高めるためにどうすればいいのか、見直したいポイントを紹介します。