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『今日から腸活』ディリーコラムvol.277 どれくらい分かる？腸活に関するクイズの回答！
2026.02.17
昨日紹介した腸活に関するクイズ。 【『今日から腸活』ディリーコラムvol.276 どれくらい分かる？腸活に関するクイズ10選！】 今日のコラムでは、薬剤師の視点から正しい腸活をするための回答を、解説と一緒に紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.276 どれくらい分かる？腸活に関するクイズ10選！
2026.02.16
テレビやSNSで目にしない日がないくらい、流行している「腸活」。 一方で、世間には不確かな情報が溢れていて、意外と正しい腸活ができていない人もいます。 そこで、今日は腸活に関するクイズを10個紹介します。 「今の自分がどれくらい腸活を理解しているのか」を確かめるために、挑戦してみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.275 発酵食品に頼らない腸活の方法
2026.02.14
腸活に重要な発酵食品といえば、納豆やキムチやヨーグルトと考えがちですよね。 一方「納豆やキムチは苦手」「ヨーグルトは毎日食べると飽きる」と感じる人も多く、腸活を継続するハードルのひとつになっているようです。 でも、発酵食品が苦手でも腸内環境を意識する方法はあるんです。 今回は、発酵食品が苦手な人でも続けられる腸活方法を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.274 甘いものは腸に悪いの？腸活×甘いものの関係を解説
2026.02.12
「腸活中のスイーツは絶対にNG」 「甘いものは腸活の敵」 こんなイメージを持っている人は多いですよね。 確かに、砂糖を摂りすぎると腸内環境が悪化しやすくなるといわれています。 一方で、選び方や食べ方次第で、腸活中にも食べやすい甘いものがあるんです。 甘いものが好きなのに我慢しすぎると、ストレスが腸内環境に影響することもあります。腸活中も適度に甘いものと付き合う方法を確認しましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.273 もうすぐバレンタイン！チョコの食べ方3つのポイント
2026.02.10
家事や仕事のリフレッシュに選ぶ人が多いチョコレート。 とくに、バレンタイン時期になると、普段はなかなか手に入らないものも買いやすくなるため、チョコ好きにはたまらない季節ですよね。 甘いものは気分を和らげますが、チョコの食べ方や選び方によってはからだにとって悪影響になることも。 スイーツが好きな人こそ、チョコと腸の関係を知っておきましょう。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.272 全集中！腸活と呼吸の意外な関係
2026.02.09
腸活というと、食生活の改善や運動習慣、サプリメントの活用を想像する人が多いですが、実は呼吸も大切な要素のひとつ。 忙しかったり何かに集中していたりすると呼吸が浅くなりがちですが、その結果として自律神経が乱れて腸の動きが悪くなることがあります。 「最近、からだがだるい」 「お通じがスッキリしない」 このような不調の原因は、呼吸の浅さにあることも。 腸活の視点から、腸と呼吸の関係性を紐解きます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.271 実は腸活にぴったり？チョコレートのメリット＆デメリット
2026.02.06
チョコレートのようなお菓子は、腸に悪いと思っていませんか？ 健康や美容のために大好きなお菓子を我慢する人もいますが、我慢によってストレスがたまると腸に悪影響を及ぼす可能性が。 チョコも、種類や食べ方によっては腸活にメリットを与えることがあります。腸活の視点から見た、チョコとの付き合い方をチェックしましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.270 R-1乳酸菌ってなに？
2026.02.05
スーパーやコンビニで見かける「R-1乳酸菌」。健康にいいのはわかっていても、どのような働きをするのかよく知らない人も多いのでは。 今回は、R1乳酸菌の正体や働きについて、簡単に解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.269 腸活におすすめのホットドリンク頂上決戦！
2026.02.04
寒い季節は、温かい飲み物に手が伸びますよね。ホットドリンクは、腸活の強い味方でもあります。 ですが、「何を飲むか」で腸へのやさしさは少し違ってきます。 今回は、冬によく飲まれる紅茶とコーヒー、白湯と甘酒の4つを、飲むタイミングや期待できる働き、注意点の視点から比較していきます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.268 腸活クイズチャレンジ！あなたは何問正解？
2026.02.03
テレビやSNSで見かけることが多い「腸活」。なんとなく始めている人も多いかもしれませんが、実は正しい知識が身についていないことも。 そこで、本日は腸活に関する理解度をチェックするために、10個のクイズを出題します。自分がどれだけ正しく腸活を理解しているか、セルフチェックしてみてください。