Search by Words
『今日から腸活』ディリーコラムvol.184 食欲の秋！腸を労わる「食べすぎ対策」とは？
2025.10.10
秋は美味しい食材が豊富で、まさに「食欲の秋」というのにふさわしい季節。 「おなかが重いけど、もうちょっとだけ！」なんて食べすぎてしまった経験がある人も多いのではないでしょうか？ でも、そんな生活を続けていると体重が増えるだけではなく、からだに負担がかかります。重すぎる体重は、膝や腰を痛める原因になることも。食欲の秋を楽しみながら、からだも労わる方法をチェックしましょう。
【シンデレラフィット編集部レビュー】雷門から徒歩5分！「壱角家 浅草店」浅草を訪れる海外の方にも是非食べてもらいたい家系ラーメン！
2025.10.10
この度、あの人気横浜家系ラーメン「壱角家（いちかくや）」が、浅草観光の中心地に待望の進出を果たします！ 「壱角家 浅草店」が2025年9月19日（金）にグランドオープン！浅草寺・雷門から徒歩5分という抜群のロケーションで、国内外からの訪問客の胃袋を満たしてくれること間違いなし。観光の合間や、日本のラーメン文化体験にシンデレラフィットする注目店舗を、詳しくご紹介します！
やみくもな腸活はもう終わり！私のおなかに合った食材を見つける3ステップ
2025.10.10
腸活って流行っているし、からだにいいのはわかるけど、何を食べてもイマイチ効果がわからない……。そんなふうに感じていませんか？ 実は、やみくもに流行りの食材を試すだけでは、おなかの悩みは解決しません。 なぜなら、人それぞれ腸内細菌の好みは違うから。 この記事では、あなたの腸が喜ぶ食材を効率的に見つける方法をご紹介します。
メンタル不調の救世主？あなたの心を支える漢方薬という選択肢
2025.10.10
10月10日は世界メンタルヘルスデー。メンタルヘルスへの認識を高めるための大切な日です。 現代のストレス社会にあっては、イライラや気分の落ち込み、強い不安感などのメンタルの不調に悩む女性も少なくありません。 そんなときに心強い味方になるのが漢方薬です。 そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんにメンタル不調に役立つ漢方薬について教えてもらいました。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.183 冬が来る前に抵抗力を！秋から始める免疫ケア入門
2025.10.10
急に気温が下がり、空気が乾燥してくる秋。 毎年、多くの人が体調を崩す季節です。「普段から風邪を引きやすい」「年々、疲れが取れにくくなってきた」と感じる場合、もしかしたら免疫力が低下しているサインかも。 本格的な冬を迎える前のこの時期に始めておきたい免疫ケアの基本を紹介します。
藤井美樹 Weeklyコラム Vol.4 続ける力を支える心の整え方
2025.10.09
こんにちは。 株式会社STAGE・株式会社Cport代表の藤井美樹です。 前回は、食事・睡眠・セルフケアといった「生活の基本」を整える習慣についてお話ししました。 今回はその続編として、せっかく始めた習慣をどう続けていくか、そして心をどう整えるかという2つの視点をお届けします。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.182 涼しくなったら「秋バテ」に注意。理由と対処法を薬剤師が解説
2025.10.08
「やっと涼しくなってきたのに、からだがだるいし、食欲がなくて、やる気も出ない」 こんな症状を感じている人は、もしかしたら秋バテかもしれません。 「バテる」といえば夏バテが有名ですが、夏の疲れを残したままだと、過ごしやすいはずの秋にバテてしまうことも。 秋バテの原因と、すぐにできるセルフケアを薬剤師が解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.181 習慣化しやすい！スモールステップ腸活法
2025.10.07
腸活を始めた人が直面しがちな問題は「三日坊主になってしまう」ということ。 最初は頑張っていても、次第に面倒になったり趣味を優先したりで、適当になりがちです。 腸活の心地良さを実感するためには「続けやすさ」を意識することが重要。 そこで、長期的に腸活を継続するコツを一緒に見ていきましょう。 （※本記事はPRを含みます）
洋服を替えるように、スキンケアも衣替え！季節に合わせた賢い肌ケア
2025.10.07
同じスキンケアを続けているのに、秋冬になると肌がカサつく……。そんな悩みは「季節ごとの肌変化」に対応できていないことが原因かもしれません。 秋冬になれば身につける洋服も自然と変わっていきますが、同じようにスキンケアも衣替えが必要なんです。
口唇ヘルペスは免疫低下のサイン？素早く治して再発を防ぐ生活習慣
2025.10.07
「口唇ヘルペスが何度もしつこくできる」「見た目が気になる。早く治す方法はないの？」と悩んでいませんか？ 口唇ヘルペスは、再発しやすい病気です。その再発の原因は、疲労や免疫低下のサインかもしれません。 今回は、口唇ヘルペスの基礎知識をはじめ、早く治すための正しいケア方法、そして再発を防ぐ生活習慣を併せて解説します。