Search by Keyword#150日後に仕上がるとまる コラム
150日後に仕上がるとまる Vol.12｜食欲抑制!!脂質コントロール
2024.02.26
今回はカロリーにもメンタルにも影響の大きい「脂質」について紐解いていきたいと思います。 4月中旬のボディメイクコンテスト出場を胸に絶賛減量期のとまるです。 実のところ、減量は思うように進んでいません。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.11｜眉アートメイクがやめられない
2024.02.13
生粋の朝トレーニング派、ボディメイク大会出場にむけて減量中のとまるです。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.10｜激瘦せメシ｜減量開始!!ボディメイク後半戦
2024.01.29
ボディメイクのコンテストベストボディ・ジャパンに4度目の出場をしてから丸2か月。 筋肉をつけるための増量期間。 色々大きくなりました。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.9｜窓の断熱で活力の湧く快適環境づくり
2024.01.22
昨年夏に朝トレーニングの習慣を始め、はじめて寝坊しトレーニングをサボりました。 いよいよ冬の寒さに負けそうになっております。 フレンドリーと評判の中年、とまるです。 朝から元気に過ごすためにはやはりまず自宅が動きやすい環境である事が一番大事だと感じまして。 布団から出るとか服を着替えるとかが、冬場1日の最初にして最大の難所ですからね。 そのため本日はこの冬取り入れてよかった防寒対策をご紹介します。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.8｜1日マイナス2キロも可能!?適塩で浮腫み解消!!
2024.01.15
減量開始を来月に控え筋肉育成期もラストスパート、食べて動いてをひたすら繰り返しているボディメイク系ひよっこトレーニーのとまるです。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.7｜日常ケアで髪の先端までボディメイク
2024.01.04
ボディメイクのコンテストに出場するようになってから朝ジム派になりました。 朝5時に起きても仕事に遅刻しそうになる会社員、とまるです。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.6｜危険かも!?流行〇〇ダイエット
2023.12.25
150日後のボディメイク大会再戦を胸に綴っているコラムも早6本目、残り115日でキレッキレボディになる予定のとまるです。 普段は会社員をしておりますが、社内でも身体づくりをしている事は結構知られており、いじられたり相談されたりという日常を送っております。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.5｜出場者にきいてみたコンテストに出る理由
2023.12.18
2023年4月に初めてボディメイクの大会に出場、次のシーズンに向けてあと122日で身体を仕上げるべく毎日筋肉痛のとまるです。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる Vol.4｜脚痩せしたい!!部分太りの原因解消
2023.12.11
うすうす感づいてはいたのですが、ボディメイクの世界でステージに立ってみて改めて気付かされました。 私の脚、パンッパンだなあと。
Cinderella Fit 編集部
150日後に仕上がるとまる vol.3｜パーソナルは良い自己投資!?推せるトレーナー
2023.12.04
気付けばパーソナルトレーニング歴2年。 どうも、あと136日で美ボディを手に入れる予定のとまるです。 トレーニングを始めてみたいという友人より「パーソナルって実際どうなの?」と尋ねられ、「いい師につけば最高の自己投資!!」と答えたところ「いい師がわからん」と言われました。 と、いうわけで今回は自身のボディメイク経験を経て思った「いい師(トレーナー)」について語りたいと思います。
Cinderella Fit 編集部