Search by Keyword#あんしん漢方
生理前にめまいがするのはなぜ？婦人科医が教えるPMSめまいの原因と対処法
2025.04.11
「生理前になるとフラフラして立ちくらみが増える」「急にめまいがして仕事に集中できない」そんな悩みを抱えていませんか？ もしかするとそれは、PMS（月経前症候群）の症状かもしれません。 生理前にはホルモンバランスの変化などに関連して、めまいが起こることがあります。生理周期のたびにめまいがあると、日常生活にも支障を及ぼしかねません。今回は、PMSによるめまいの原因と対処法を紹介します。
春は気象病の季節！解消のヒントは耳？不調に打ち勝つセルフケア方法
2025.04.04
「なんだかからだが重い」「頭が痛い」「ぐっすり眠れない」そんな不調を感じていたら、春特有の「気象病」かもしれません。 気象病の症状は人それぞれ。頭痛や肩こり、不眠、気分の落ち込みなどさまざまです。 しかし、新生活の始まる春は、プライベートも仕事も忙しくて、気象病だと思ってもなかなか休めないという人も多いはず。 そこで、今回の記事では、気象病の原因や対策についてご紹介しながら、つらい不調をやわらげるセルフケアの方法をお伝えします。
毎朝の白湯は健康と美の味方！メリットや作り方も解説
2025.03.28
「白湯がいいっていうけれど、結局なにがいいの？」こんな疑問をもつ人も多いのでは？ 冷えの改善や血流の促進など、女性にうれしいさまざまな健康効果が期待できる白湯。この記事では、朝に白湯を飲むメリットや、正しい作り方を解説します。
季節の変わり目は漢方で乗り切る！春先の不調におすすめの漢方薬3選
2025.03.28
出典:Pixabay 季節の変わり目になると、なんとなくからだがだるい、疲れやすい、頭が重いといった不調を感じることはありませんか？ とくに春先は、寒暖差や気圧の変化に加え、新生活のスタートなど環境の変化が重なることで、心とからだの不調が出やすい時期です。 ですが、ちょっとした不調を感じても、「病院に行くほどではないかな」とそのままにしてしまうことはないでしょうか。 放っておくと、不調が長引きやすく、回復に時間がかかることもあります。 そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに春先に起こりやすい心身の不調とその対策に役立つ漢方薬について教えてもらいました。
もむだけ！飲むだけ！誰でも1日5分でできるお手軽健康法は？
2025.03.21
出典:Unsplash 健康を維持したいと思っても、毎日規則正しい生活を送って栄養バランスに気を配るのは難しいもの。そこで、健康に詳しい薬剤師が1日5分で誰でも簡単にできて、手軽に健康を維持する方法を2つ紹介します。
そのかゆみ、花粉皮膚炎かも？詳しい症状と対策法
2025.03.21
出典:Photo-ac 春の訪れとともにやってくる花粉症。 花粉が人のからだに与えるアレルギー症状といえば、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどが一般的ですが、肌トラブルを引き起こすこともあるのを知っていますか？ 花粉の季節になると肌のかゆみや赤みなどが気になる人は、花粉皮膚炎かもしれません。 花粉皮膚炎は、花粉症の症状がない人でも発症することがあるため油断は禁物です。 今回は花粉皮膚炎の症状と対策法を紹介します。
毒出しでからだスッキリ！便秘解消に効果的な食材とは！？
2025.03.14
出典:Photo-ac 「最近お通じが悪い」「なんとなく不調が続いている……」 その悩み、からだに毒素がたまっているからかもしれません。毒素とは、食事や呼吸などで入ってくるからだに不要な有害物質や体内で作られた老廃物などのことです。毒素がたまると便秘や肌荒れ、疲労感などのさまざまな不調につながります。 この記事では毒素による便秘の解消に効果的な食材をご紹介します。毒出しで健康的なからだを手に入れましょう。
ダークチョコレートの意外なパワー！食べて叶える健康習慣のススメ
2025.03.14
出典:Pixabay 「甘いものがやめられない！」そんな悩みを抱えていませんか？ とくに仕事や家事で疲れたとき、つい手が伸びるお菓子。でも、砂糖たっぷりのスイーツばかりでは健康も気になりますよね。そんなあなたにおすすめなのが、"ダークチョコレート"。じつは、ただの大人向けのビターなお菓子ではなく、健康と美容にうれしい効果がたくさんあるんです。この記事では、ダークチョコレートの知られざるパワーと、賢い食べ方をご紹介します！
簡単なのに効果抜群！たった5分深呼吸で元気チャージ
2025.03.08
出典:Photo-ac 仕事で嫌なことがあったり、理不尽な思いをしたり……。 責任感が強く一生懸命な人ほど、つらい思いをしやすいかもしれません。でも、その気持ちを抱えたままだと、心身はどんどん疲弊していくばかり。 つらいことがあった日は、深呼吸で心を落ち着かせてみませんか？
鎮痛剤の飲みすぎが招くデメリットとは？お薬と上手につき合う方法
2025.03.07
出典:Unsplash 「頭痛や生理痛がつらくて、鎮痛剤を手放せない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 鎮痛剤は痛みをやわらげるのに便利ですが、飲みすぎるとからだに悪影響を与えることがあります。 この記事では、鎮痛剤の飲みすぎの目安やデメリット、薬の量を減らす工夫を紹介します。上手に鎮痛剤とつき合いながら、痛みと向き合いましょう。