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夏だけかぶれるのはなぜ？金属による肌荒れ対策3選

2026.07.08

冬は平気なのに、夏になるとネックレスやピアスで肌がかゆくなったり赤くなったりする……。 その金属による肌荒れ、夏ならではの汗や摩擦が関係しているかもしれません。 本記事では夏に起きやすい金属による肌荒れの理由と、すぐ試せる簡単な対策をご紹介します 。

夏の汗、もう怖くない！食べてケアする、におい対策

2026.07.08

気温も高くなり汗のにおいが気になる季節がやってきました。 汗のにおいのケアといえば制汗剤や汗拭きシートなど、汗をかいた後のケアが一般的ですが、汗そのものに焦点を当ててみるのも大切な汗対策の一つです。 今年の夏は、からだの中から汗のにおい対策をしてみませんか？ 今回は、からだの内側からのにおい対策について紹介します。

そのズキッ、冷房のせい？自律神経を整える頭痛ケア

2026.07.01

夏場、冷房がしっかり効いた部屋にいるとなぜか頭痛を感じる……。 そんな悩みを抱えていませんか？ 暑い時期に大活躍するエアコンですが、実はこの冷気が頭痛を招いているケースも少なくありません。 なぜ冷房で頭痛が起きるのか、そしてどう対策すればいいのかを詳しく解説していきます。

もう冷ます時間は不要！時短で始める白湯習慣

2026.06.24

「白湯がいいらしい」と聞いても、沸かして冷まして……は正直ハードル高め。 本記事では、明日から気軽に取り入れられる時短で作る白湯のレシピをご紹介します。

夜の過ごし方、見直しどきかも？眠りが浅い人のNG習慣

2026.06.24

夜中にふと目が覚めて、そこからなかなか寝つけない。 時計を見て「まだこんな時間か」と思うほど、余計に眠れなくなってしまうことはありませんか。 眠りの深さには、寝る前の過ごし方や日中の習慣が関わっていることがあります。 今回は、眠りが浅い人がやっているかもしれないNG習慣と、取り入れやすい睡眠習慣をご紹介します。

朝の1杯、いつ飲む？メリットを最大化するコーヒー時短術

2026.06.17

忙しい朝の切り替えとして、朝のコーヒーは欠かせない相棒。 一方で、そのあとの胃のむかつきやだるさを感じることはありませんか。 今回は朝のコーヒーのメリットを最大限に引き出し、毎日をもっと心地よく過ごすためのヒントを紹介します。

その汗、がんばりすぎのサインかも。やさしい整え方

2026.06.17

汗のかきすぎは多くの人が抱える悩みのひとつです。 汗をかくのは自然なことですが、臭いや汗染みなど、周りの目が気になることもあり、根本的な解決法を模索している人も少なくないのではないでしょうか。 なかでも、暑いわけでもないのに汗をかいてしまう人は、自律神経の乱れが原因かもしれません。 夏本番を迎える前に、少しでも汗に関する不安要素を解消しておきましょう。 今回は汗のかきすぎについて原因と対処法を紹介します。

“風邪には葛根湯”の理由。今こそやさしくおさらい

2026.06.10

「風邪をひいたかもしれない」 このように感じたとき、思い浮かぶのが漢方薬の葛根湯という人も多いのではないでしょうか。 ドラッグストアなどでもよく見かける身近な漢方薬で、”風邪には葛根湯”というイメージは広く定着しています。 実際に、風邪のひき始めに使われる代表的な漢方薬のひとつです。 ただし、「風邪なら誰でも葛根湯」というわけではありません。 体質や症状のあらわれ方によって、選ぶ漢方薬は違ってくるからです。 そこで今回は、なぜ「風邪には葛根湯」といわれるのか、どんな人に合いやすいのか、服用前に確認したいポイントもあわせて、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。

むくみ脚にさよなら！夕方のだるさを取る習慣術

2026.06.10

夕方になると、脚がなんだか重い……。 実は、多くの女性を悩ませる夕方の「脚むくみ」には、日中の過ごし方や重力が深く関係しているんです。 本記事では日常に溶け込ませることができるむくみ対策について紹介します。

どんより頭を軽やかに。すぐできる低気圧不調対策

2026.06.03

低気圧で頭が重だるい日は、朝から無理をするのは禁物。 前日のひと仕込みでゆるっと整えて、不調に備えましょう。