Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.251 冷たいものを食べる人は要注意！「猫舌」「冬のアイス大好き」な人におすすめの温活×腸活
2026.01.09
「猫舌だから熱い食べ物は苦手」「冬でも冷たい飲み物やアイスが手放せない」 そんな猫舌さんによくある習慣は、腸にとって過酷な環境を作り出しているかもしれません。 寒い時期に、さらにからだを冷やす食生活を送っていると、思いがけない不調につながることも。 今回は、冬に冷たいものをとることによる腸への変化と、簡単に始められる温活×腸活の方法を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.250 食べすぎたときの胃腸ケア
2026.01.08
「今日からダイエットに本気を出す！」 「もう食欲に負ける自分とは卒業する！」 そんな風に決意しても、気付けばおなかがパンパン……こんな経験を持っている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、食べすぎによるからだへの悪影響と、今日からできるケア方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.249 梅干しのパワーがすごい！春の香りで始める腸活
2026.01.07
「今日は何となく食欲がない」「少しおなかが重たい気がする」そんなときでも、「梅干しのおにぎりなら食べられる」という人も多いのではないでしょうか。 日本人の食卓にのぼる機会も多い梅干しは、最近ではしょっぱさにも幅があり、注目している人が多い人気の食材です。 今回のコラムでは、梅干しと腸活の関係を解説します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.248 「七草がゆ」は腸活にも嬉しい伝統の食文化
2026.01.06
古くから愛される日本の伝統文化「七草がゆ」には、実は流行りの腸活に通じるものが多く含まれているんです。 「名前は聞いたことがあるけど食べたことがない……」という人にも分かりやすく、七草がゆの意味や期待できる効果を解説します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.247 新年は「ゆる腸活」でスタート！寝たままできる簡単ケア3つ
2026.01.05
新年あけましておめでとうございます。昨年は、生活リズムが変わった人、新しいことに挑戦した人、変化の多かった人や、穏やかに過ごした人など、それぞれに色々なことがあったことでしょう。 年末年始は生活リズムが乱れがちで、食べ過ぎや運動不足で体調を崩しやすい時期です。 そんなときに、寝たまま・力を入れなくてもできる「ゆる腸活」を紹介します。新年のスタートに、ぜひ試してみてくださいね。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.246 からだの脂肪？内臓脂肪ってどういうものなの？
2025.12.30
脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類に分かれていますが、それぞれの特徴は詳しく知らないという方も多いのでは？ 今回は内臓脂肪と皮下脂肪の違いを簡単に解説しながら、脂肪を増やさない生活のコツを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.245 年末年始のごちそうラッシュ！体調をキープするには
2025.12.29
年末年始は、普段とは違うごちそうを堪能する機会が多いですよね。 1年間頑張った自分へのご褒美として、仲間内でのパーティーなど、美味しいものを食べるのはこの時期の大きな楽しみのひとつ。 しかし、その結果、脂っこい食事や栄養の偏り、アルコールの摂りすぎなどで不調が出ることもあります。 食べる機会が増える年末年始のごちそうラッシュから、どのように腸を守ればいいのでしょうか。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.244 仕事納めの日！無理せずからだの負担を減らすポイント
2025.12.26
そろそろ仕事納めを迎えている人も多いのではないでしょうか？ 「1年があっという間に終わった！」と思う人もいれば「挨拶周りと掃除で、最後まで忙しい」と感じる人もいる日です。 仕事納めの日は、やることも片付けることも多く、無理しがち。 できるだけ、自分のからだへの負担を減らしましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.243 アフタークリスマスは疲れ気味？年納めに向けたからだの休め方
2025.12.25
クリスマスが終わると、街も職場もプライベートも、一気に年末モードに入ります。 仕事納めが終わったら大掃除、帰省準備をして、お正月の準備も……と、心身ともに落ち着かない時期ですよね。 楽しい予定やイベントで、少々お疲れ気味の方もいるかもしれません。 今日は、年末に向けたからだの休め方のコツを紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.242 カウントダウンまであと1週間！イベントに備える美と健康管理
2025.12.24
クリスマスから年末年始は、楽しいイベントがたくさん。 推しのカウントダウンイベントに行くという人もいるのではないでしょうか。 それなのに、イベント当日を「なんかおなかが重い」「疲れが残っている気がする」「肌がガサガサ」なんて残念なコンディションで迎えては最悪です。 楽しいイベントの満足度をさらに高めるために、整えておくべきところを紹介します。 （※本記事はPRを含みます）