Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』デイリーコラムvol.374 冬だけじゃない。夏に便秘を招く3つの注意点
2026.07.10
便秘といえば、運動不足や水分不足を起こしやすい冬にありがちな不調だと思っていませんか？ もちろん、冬は便秘に注意したい季節です。ただし、夏も便秘に悩む人が少なくはありません。汗による水分不足や冷房による冷え、食生活の乱れに心当たりがある人は要注意。 夏の便秘の原因と対策を確認しましょう。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.373 冷房が「なんとなく不調」の元？エアコンによる隠れ疲労に注意
2026.07.09
夏の暑い日、冷房が効いた部屋に入るとホッとしますよね。涼しい屋内に入ったときの解放感を、やみつきに感じる人も多いのではないでしょうか。 夏の体調管理にエアコンは必需品です。しかし一方で、「隠れ疲労」の元になっているかもしれません。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.372 たったひとつだけでOK！明日からできる朝の腸活習慣
2026.07.08
皆さんは、朝の時間をどんなふうに過ごしていますか？朝の過ごし方を少し整えるだけで、その日1日を心地良く過ごせるともいわれます。 しかし、早起き・運動・しっかりした朝食……理想の朝活を毎日こなすのは、現実的には難しいものです。 そんなときは、まず「腸活習慣」を朝活に取り入れることから始めましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.371 夏バテ知らずの腸活習慣でアクティブな毎日
2026.07.07
暑さが続くと、夏バテっぽさを感じる人が増えるもの。食欲が落ちたり疲れが抜けなかったりして、つい食べやすい冷たい麺類や栄養ドリンクに手が伸びるという人もいるのではないでしょうか。 しかし、夏のからだを支えるには毎日の食事によって胃腸の状態を整える意識が大切です。このコラムでは、夏こそ腸活が必要な理由を紹介します。 ※この記事はPRを含みます
『今日から腸活』デイリーコラムvol.370 腹痛の原因に？注意が必要な夏の飲み物
2026.07.06
暑い日に冷たい飲み物を飲むと、ほっとしますよね。「これがあるから夏を乗り越えられる！」なんて気持ちになる人も多いのではないでしょうか。 一方で、冷たい水やアイスコーヒー、炭酸飲料などを飲むと、おなかが痛くなったりトイレの回数が増えたりしがちです。 夏の水分補給は、熱中症対策の視点からも非常に重要。しかし、飲み方によっては胃腸に負担をかけてしまうため、腹痛を避ける飲み物の飲み方を考えてみましょう。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.369 暑くても冷えるおなかの保温ケア
2026.07.03
夏になると、からだ全体が暑くなりますよね。服を着ているのも嫌になるくらい、近年の暑さは厳しいものです。しかし、夏のおなかだけは冷えやすいので要注意。 ・おなかがゆるい ・お通じが乱れる ・おなかが重い このような不調を感じるのは、夏の生活習慣に原因があるのかもしれません。 「おなかが弱い体質だから」と諦める前に、おなかの調子が乱れる原因や、冷える原因を見極めましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.368 知らない間に蓄積する⁉夏の不調を溜め込まない腸活ケア
2026.07.02
暑い日が続くと、食欲不振や寝つきの悪さなど「病院に行くほどではないけど、なんとなくだるい」という不調を感じることが増えますよね。 「こんなに暑いのだから、仕方ない」と放置してしまうこともありますが、小さな不調をためこむと夏バテしやすくなり、せっかくの夏を楽しめなくなるかもしれません。 元気に夏を乗り切るためには、毎日のからだのケアが重要です。 （※この記事はPRを含みます）
冷える手足にさようなら！夏でも冷えるNG習慣
2026.07.01
外は暑いのに、手足だけひんやり。 そんな「夏でも冷える」悩み、実はめずらしくありません。 本記事では夏に手足が冷えるNG習慣とその対策を紹介します。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.366 自分のためのサプリメントの選び方
2026.06.30
忙しい毎日を過ごしていると、栄養素バランスのとれた食生活を続けるのは難しいですよね。そんなときこそ、気になる栄養を手軽に補うサプリメントの活用がおすすめ。 ただし、サプリメントはあくまで食品。「飲めば健康になる」「高価なものほど効果がある」というものではありません。 食事・睡眠・運動という基本の生活習慣を整えながら、プラスアルファでサプリメントを取り入れるのが基本。 そこで、サプリメントはどのように選べばいいのでしょうか？
『今日から腸活』デイリーコラムvol.365 低気圧に弱い人は、腸のコンディションを見直して
2026.06.29
最近「気象病」という言葉を耳にする機会が増えましたよね。低気圧が近づいたときや通過した後で、頭の重さやからだのだるさ、おなかの調子の乱れを感じる人が多いといわれています。 今日のコラムでは、気象病に悩む人のために少しでも快適に過ごすための方法を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）