Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.281 【ダイエット】頑張っても痩せない人が見落としがちな落とし穴
2026.02.24
「ダイエットしよう！」と思っても、甘いものの誘惑に負けてしまうことってありますよね。でも、失敗の原因はそれだけではありません。 「食事量を減らしても体重が落ちない」 「運動はしているのに結果が出ない」 このように、ストイックに頑張ってもダイエットの成果が出ず、モチベーションが下がっている人もいるのではないでしょうか。 痩せない原因は、努力不足とは限りません。 「自分はダメだ」「もう年齢的に無理なんだ」と諦める前に、ちょっとだけ見直してみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.280 「食べたいけど食べたくない」おなかが空くのに食欲がない理由
2026.02.23
「おなかは空いたのに、食欲がわかない」 「何か食べたいけど、何も食べたくない」 こんな不思議な気持ちになることってありますよね。 この「空腹なのに食欲ない」という状態は、からだからのSOSかもしれません。 原因と、日常生活でできる対策を見てみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.279 PMSとPMDDの違い～生理と向き合う方法を薬剤師が解説
2026.02.19
「生理前になるとPMS症状がひどい」という表現を目にすることはないでしょうか。生理前の不調は、PMSの他にPMDDという不調もあります。 PMSとPMDDは、どのように違う不調なのでしょうか。それぞれの違いや、生理と向き合うために知っておきたいセルフケア方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.278 脳のSOS？脳疲労の原因と対策。実は腸とも関係が…
2026.02.18
仕事中に迅速な判断を求められたり、SNSを見て「これは好き」「これは嫌い」と判断したり……。 現代人は常に脳を酷使しているので、脳疲労を起こしている人が多いといわれています。 ・寝ているのに頭が重い ・集中力が続かず、考えがまとまらない このような不調は、脳疲労のサインかもしれません。 今回は、脳疲労の原因と、情報過多の環境で生きる現代人が知っておきたい、脳疲労対策を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.277 どれくらい分かる？腸活に関するクイズの回答！
2026.02.17
昨日紹介した腸活に関するクイズ。 【『今日から腸活』ディリーコラムvol.276 どれくらい分かる？腸活に関するクイズ10選！】 今日のコラムでは、薬剤師の視点から正しい腸活をするための回答を、解説と一緒に紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.276 どれくらい分かる？腸活に関するクイズ10選！
2026.02.16
テレビやSNSで目にしない日がないくらい、流行している「腸活」。 一方で、世間には不確かな情報が溢れていて、意外と正しい腸活ができていない人もいます。 そこで、今日は腸活に関するクイズを10個紹介します。 「今の自分がどれくらい腸活を理解しているのか」を確かめるために、挑戦してみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.275 発酵食品に頼らない腸活の方法
2026.02.14
腸活に重要な発酵食品といえば、納豆やキムチやヨーグルトと考えがちですよね。 一方「納豆やキムチは苦手」「ヨーグルトは毎日食べると飽きる」と感じる人も多く、腸活を継続するハードルのひとつになっているようです。 でも、発酵食品が苦手でも腸内環境を意識する方法はあるんです。 今回は、発酵食品が苦手な人でも続けられる腸活方法を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.274 甘いものは腸に悪いの？腸活×甘いものの関係を解説
2026.02.12
「腸活中のスイーツは絶対にNG」 「甘いものは腸活の敵」 こんなイメージを持っている人は多いですよね。 確かに、砂糖を摂りすぎると腸内環境が悪化しやすくなるといわれています。 一方で、選び方や食べ方次第で、腸活中にも食べやすい甘いものがあるんです。 甘いものが好きなのに我慢しすぎると、ストレスが腸内環境に影響することもあります。腸活中も適度に甘いものと付き合う方法を確認しましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.273 もうすぐバレンタイン！チョコの食べ方3つのポイント
2026.02.10
家事や仕事のリフレッシュに選ぶ人が多いチョコレート。 とくに、バレンタイン時期になると、普段はなかなか手に入らないものも買いやすくなるため、チョコ好きにはたまらない季節ですよね。 甘いものは気分を和らげますが、チョコの食べ方や選び方によってはからだにとって悪影響になることも。 スイーツが好きな人こそ、チョコと腸の関係を知っておきましょう。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.272 全集中！腸活と呼吸の意外な関係
2026.02.09
腸活というと、食生活の改善や運動習慣、サプリメントの活用を想像する人が多いですが、実は呼吸も大切な要素のひとつ。 忙しかったり何かに集中していたりすると呼吸が浅くなりがちですが、その結果として自律神経が乱れて腸の動きが悪くなることがあります。 「最近、からだがだるい」 「お通じがスッキリしない」 このような不調の原因は、呼吸の浅さにあることも。 腸活の視点から、腸と呼吸の関係性を紐解きます。