Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.336 排便リズムってどうやって整えるの？
2026.05.19
スムーズなお通じのためには、一定の時間にトイレに行くなどの習慣が大事だといわれます。 しかし、忙しい生活や体質などによってはリズムを整えるのが難しいこともありますよね。 今日のコラムでは、排便リズムに悩む人に向けた解決策を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.335 夏野菜カレーは暑い季節の腸活にぴったり！
2026.05.18
「暑くて食が進まない」 「でも栄養面が気になる…」 気温が高くなると、このような悩みを感じやすくなりますよね。 「がっつり食べたい気分だけど、栄養バランスがとれた食べやすいメニューってなんだろう？」 そんなときにおすすめしたいのが、夏野菜カレーです。 夏野菜カレーは栄養が豊富なだけではなく、腸活とも相性がいいメニュー。どのような魅力があるのかチェック してみましょう。 ※この記事はPRを含みます
『今日から腸活』ディリーコラムvol.334 これだけ気を付けて！腸活のNG習慣
2026.05.15
「食物繊維や発酵食品を毎日摂りましょう」 「しっかり水分補給をして運動を継続しましょう」 腸活には、継続的な工夫や意識が重要。しかし、毎日のこととなるとちょっと疲れを感じることもあるのでは？ 継続するには、頑張りすぎない範囲で長く続けることが大事。最低限気を付けておきたいポイントをおさえることで完璧主義に偏ることなく、腸活を続けやすくなります。 今回のコラムでは、腸活の観点から「これだけは避けたい」という3つのNG習慣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.333 便秘っていつから？どこから？
2026.05.14
「今日は便が出ていない」 「これって便秘かも！？」 便通のリズムが乱れると不安になりますが、実は1日便が出ない日があるだけでは便秘とはいえません。 では、便秘とはどのような状態をいうのでしょうか。便の回数だけではなく、感覚的なつらさも含めて考えてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.332 急に太った！その理由とは？
2026.05.14
「生活習慣は変わっていないのに急に太った」 「生理が終わってもなんとなくからだが重いまま」 このような悩みは「年齢による代謝の低下」と片付ける人が多いですが、実は胃腸の働きの乱れが体重増加や体型の変化につながっている可能性があることをご存知でしょうか。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.331 運動前に食べたいおすすめメニューは？
2026.05.12
ウォーキングやジムでのトレーニングなどの運動前って、何を食べればいいか悩みますよね。 空腹では動けない、でも食べすぎると運動中の調子が崩れやすい… 年代を問わず悩む人が多いこの問題。そこで、薬膳アドバイザーが運動前のおすすめメニューを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.330 腸内環境は口臭の原因になる？
2026.05.11
マスクを外すことが増えてくる時期。自分の口臭が気になるという人も多いのではないでしょうか。 一般的に「腸の調子が悪いと口臭が強くなる」などといわれることがありますが、一概にそうとは限りません。 では、口臭の原因はどこにあるのでしょうか。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.329 初夏から注意！お弁当づくりの注意点
2026.05.08
春から夏にかけては運動会のようなイベントも多く、ピクニックなどの行楽にもぴったりのシーズンです。 この季節は気合を入れたお弁当を作って、家族や友人と一緒に食べる機会のある人も多いのではないでしょうか。 しかし、意外と多いのがお弁当が原因の食中毒や胃腸の不調です。今回のコラムでは、この時期だからこそ意識したいお弁当作りの注意点を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.328 外出先でもOK！お弁当におすすめの腸活メニュー
2026.05.07
最近は外食の値段も高く、自炊してお弁当を職場に持って行っているという人も多いのではないでしょうか。また、普段は外食がメインでも運動会や行楽シーズンで手作りのお弁当を食べる人もいますよね。 味の濃いものや揚げ物が多くなりがちなお弁当ですが、少しの一工夫をすれば腸活のサポートができます。今回のコラムでは「お弁当腸活」にピッタリのメニューを紹介します。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.327 さくらんぼと腸活の関係は？
2026.05.01
初夏の訪れを感じさせるフルーツ、さくらんぼ。老若男女問わず人気の高いフルーツですよね。 でも「さくらんぼを食べすぎるとおなかを壊す」なんてイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。今日のコラムでは、さくらんぼと腸活の関係を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）