Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.181 習慣化しやすい！スモールステップ腸活法
2025.10.07
腸活を始めた人が直面しがちな問題は「三日坊主になってしまう」ということ。 最初は頑張っていても、次第に面倒になったり趣味を優先したりで、適当になりがちです。 腸活の心地良さを実感するためには「続けやすさ」を意識することが重要。 そこで、長期的に腸活を継続するコツを一緒に見ていきましょう。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.180 まずは朝だけ！腸活ルーティン
2025.10.06
美と健康の新常識として認知が広まっている腸活。 しかし腸活とは、特別な活動というよりも、日々当たり前の習慣として取り入れていくことが大切です。 一朝一夕に成果が目に見えるものではないため、自分に合った無理のない方法でコツコツ続けていきたいですね。 そこで今日は「朝だけ」頑張る、腸活ルーティンを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.179 季節の変わり目「ちょっとだけ不調」にはゆる腸活を意識した体調管理
2025.10.06
「なんとなくおなかが重いけど、病院に行くほどじゃない」 「熱もないし、会社も学校も行けるけど、ちょっと不調」 このようなちょっとした不調を感じる人は多いですよね。 こういった不調の背景には、現代人ならではの食事や生活習慣の乱れが関係しているのかもしれません。 なかなか休む暇がない現代では、ちょっとした不調は我慢する人が多いんです。 毎日を快適に過ごすためのヒントを「腸活サポート薬剤師」の視点で紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.178 肌寒くなってきた今、内臓冷えしていませんか？
2025.10.02
だんだんと朝晩の気温が寒く感じられるようになってきましたね。 そんな今、一枚羽織っても、からだが冷えた感じがするという経験はありませんか？ それは、もしかしたら内臓の冷えによる内側からの冷えが原因かもしれません。 内臓が冷えていると、どんなに厚着をしてもぽかぽかしません。 腸を含む内臓が冷えると全身のめぐりが滞りやすくなることも。 そこで、今回は内臓冷えの原因と対策を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.177 腸の影響は便だけじゃない【第二の脳】と呼ばれるワケ
2025.10.01
腸活といえば、便通を整えることって思っていませんか？ もしくは、綺麗な肌のために必須だと感じている人も多いのではないでしょうか。 確かに、腸の調子が悪くなると便通が乱れがちになったり、肌の調子も悪くなりがち。 それは、実体験として痛感している人も多いですよね。 ただ、腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、心身に大きな影響を与える存在なんです。 便通やスキンケアだけではない、腸の重要な役割を薬剤師が解説します。 （※本記事は、PRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.176 肌の乾燥が気になる季節。腸内環境と美しさの関係とは？
2025.09.30
秋から冬にかけては、肌の乾燥が気になる季節です。 「高保湿の化粧水にしよう」「いつもよりクリームを多めに塗ろう」という対策を取る人も多いですが、それだけでは不十分。 実は、肌の美しさと腸内環境は深い関係があると言われています。 今回は、腸を意識したインナーケアのポイントを紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.175 連休後の腸の疲れをリセット！生活習慣の見直しポイント
2025.09.29
秋は連休の多い時期ですが、お休みが終わると「おなかが重い」って感じること、ありませんか？ 「食べすぎが原因かも」と見過ごしやすい不調ですが、もしかしたら腸が疲れているサインかもしれません。 連休が楽しいほど、腸に与えるダメージも大きくなりやすいんだとか。 そこで、今回は連休後の腸を労わる方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.173 食欲の秋到来！食べすぎを防ぐスイッチは腸にあった？
2025.09.25
秋は食べ物が美味しく、ついつい食べすぎてしまう季節。 気付けば体重が過去最高値を更新！ なんてこともあります。 だからこそ、からだが重くなる前に自分でできる「食べすぎ防止スイッチ」の準備をしておくことが大事なんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.172 イライラしたくない…気分の安定にも腸が関係する？
2025.09.24
「生理前じゃないのにイライラする」 「今日も同僚にカチンときた」 「夫の一言で、夫婦喧嘩勃発！」 この原因、心だけにあるとは限りません。 イライラが続くのは、からだに原因があることも少なくないんです。 生活習慣によって、気づかないうちにイライラをためているのかもしれませんよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.171 繰り返す下痢と便秘…見直したい3つのポイント
2025.09.23
「昨日は便秘で苦しんだのに、今日はおなかがゆるい…」 こんな風に、おなかの調子に振り回される人って多いですよね。 下痢と便秘が続くと、薬の選び方にも迷います。 「最近、お尻が痛いかも」なんて、痔になる人も少なくはありません。 それに、おなかの調子が悪いと外出する気力が湧かないなんてこともありますよね。 そんな風に生活に悪影響を及ぼす前に、腸のケアをしてみましょう。 今回は、薬剤師視点で基本的な方法を紹介します。