『今日から腸活』ディリーコラムvol.64 ワンランク上の腸活をしたいアナタ向け！サプリの選び方
2025.04.21
「腸活サプリには、どんな成分が入っていると腸にいいの？」
腸活を始める人のなかには、そんな疑問を持つ人もいるでしょう。たしかに、腸活サプリを調べてみると、さまざまな成分が出てきて混乱してしまいますよね。
この記事では、「今よりもっとキラキラした私になりたい！」そんな願いを応援してくれる腸活サプリの選び方を紹介します。
腸活サプリの注目したい成分
腸活にとって大切な成分は食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖……などたくさんあります。さまざまな菌があることで腸内フローラのバランスが整い、私たちのからだは生き生きしてくるのです。
私たちがよく目にする成分の効果について解説していきますね。
・食物繊維：スムーズなお通じをサポート
・オリゴ糖：善玉菌を増やして免疫力アップ
・乳酸菌：代謝を整えてダイエットをサポート
これらの成分は腸内環境を整え、からだの中から健康やキレイをサポートしてくれます。腸活で大切なのは、善玉菌を増やすこと。善玉菌をサポートしてくれる成分を選ぶことがポイントです。
さらに効果を高めたいなら「酪酸菌」に注目
サプリを選ぶときは腸活に効果のある成分だけに注目するのではなく、毎日の食事では足りない栄養もカバーできるものを選ぶことが大切です。腸活サプリ「今日から腸活！」には22種の野菜パウダー、ビタミン、亜鉛も含まれています。さらに、食材ではなかなかとれない酪酸菌（らくさんきん）も配合。
酪酸菌は「スーパー善玉菌」と呼ばれている、パワフルな働きをする菌。食物繊維をエサにして酪酸をつくり、病気に負けないからだ作りをサポート！ワンランク上の腸活をするなら、酪酸菌が含まれているサプリ「今日から腸活！」がおすすめです。
忙しい毎日でもしっかり腸に届けよう！
腸に大切な成分や効果がよくわからないまま、腸活をやめてしまう人もいるでしょう。腸活は続けることが大切。効果がわからないからといって、途中でやめてしまってはお金も時間ももったいない！
毎日忙しくて、できるだけ複雑なことは考えたくない私たちこそ「今日から腸活！」がおすすめ。「今日から腸活！」は腸にうれしい成分がしっかり配合されているサプリメントです。
＜監修者プロフィール＞
中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
