『今日から腸活』ディリーコラムvol.242 カウントダウンまであと1週間！イベントに備える美と健康管理
2025.12.24
クリスマスから年末年始は、楽しいイベントがたくさん。
推しのカウントダウンイベントに行くという人もいるのではないでしょうか。
それなのに、イベント当日を「なんかおなかが重い」「疲れが残っている気がする」「肌がガサガサ」なんて残念なコンディションで迎えては最悪です。
楽しいイベントの満足度をさらに高めるために、整えておくべきところを紹介します。
（※本記事はPRを含みます）
イベント前はスキンケアをしっかり！
イベントでは、普段の外出よりも数倍気合を入れますよね。
オシャレもして髪も整えて……そんなときに肌のコンディションが悪いとメイクノリもいまいちになり、テンションも下がります。
普段からしっかりスキンケアをしておきましょう。
睡眠をしっかりとり、寝る30分前にはスマホから目を離して睡眠の質を高めたり、肌にいいビタミンCが含まれる食べ物を摂ったりすのがおすすめ。
また、イベント前日だけスペシャルなケアをするのではなく、1ヵ月以上前から気合を入れてケアするのがおすすめです。
内側から整えて、備える！
「でも、毎日特別なスキンケアをする時間もお金もない！」
そこで大事なのは、腸活。腸内環境を見直し、おなかのリズムを意識することは美容面でも健康面でも大事です。
さらに、腸内環境を整えるとからだの巡りがよくなるため、体型管理のサポートにもつながります。
また、からだ全体の調子も維持しやすくなるため、万全のコンディションでイベント当日を迎えることができますよ。
手軽な健康習慣をはじめるチャンス！
「腸活って手間もお金も、スキンケア以上にかかりそう」
「好き嫌いが多くて、腸にいい食事ができない」
そんなときは、日々の食事にプラスできる健康食品やサプリメントを賢く使ってみましょう。
「今日から腸活！」は、腸活を意識した成分が含まれたサプリメント。
手軽に飲むだけなので、忙しい人でも続けやすい設計です。
色々なことを楽しみたいシーズンこそ、腸活サプリを試してみてはいかがですか？
＜監修者プロフィール＞
山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー。総合病院の糖尿病病棟での勤務経験を活かし、発酵食品や野菜を積極的に取り入れる生活を実践。牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発に携わった経歴を持つ。
手作りの味噌や毎食欠かさずキムチを食べるなど、腸活を意識した食習慣を心がけている。季節の食材や薬膳の知識を活かした料理にも関心があり、日々の食卓で腸にやさしいレシピを探求中。
【今日から腸活】
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