「体重は標準なのに、おなか周りが気になる」「服がなんだか似合わない」。そんな不安を抱えていませんか？

実は、BMIだけでは測れない「隠れ肥満」が、あなたの理想のスタイルを妨げているかもしれません。

 

「新・肥満判定基準」で自分のからだを再確認

 

2025年、米国マサチューセッツ総合病院などの研究チームから、肥満を定義する新たな指標が発表されました（※1）。

従来のBMI（体重kg ÷ (身長m)²）が標準でも少し不安……という方は、ぜひ試してみてください。誰でも簡単に計算できます。

■準備すること
(1) BMIを出す
(2) ウエスト・ヒップ・身長を測る
(3) 体脂肪率を測る
上記の数値を以下の基準に当てはめてみましょう。

■「新・肥満判定基準」の目安（女性）
・BMIが25以上
・ウエスト：90cm以上
・ウエストヒップ比（ウエスト÷ヒップ）：0.85以上
・ウエスト身長比（ウエスト÷身長）：0.5以上
・体脂肪率：30％以上

どれかひとつでも当てはまれば「隠れ肥満」の兆候あり。とくにウエスト身長比が0.5を超えると、動脈硬化や生活習慣病のリスクが高まるとされています（※2）。

隠れ肥満を撃退！漢方薬で内側から整える

 

「隠れ肥満かもしれないけど、食事制限も運動も続かない……」そんなときには、漢方薬という選択肢があります。

漢方薬は、加齢や体質の変化で低下しやすい代謝にアプローチして、脂肪を燃焼しやすくする状態にサポートすることが得意です。

「あんしん漢方」なら、お手頃な続けやすい価格で、専門家があなたにぴったりの漢方を見極めてくれます。

漢方薬をルーティンにして、スッキリライフを目指してみませんか？

 

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正しい指標を知ることが、理想の自分への第一歩

「体重」という数字だけで一喜一憂するのはもう卒業。ウエストヒップ比やウエスト身長比などの新基準を取り入れて、真の健康体を目指しましょう。

自分のからだの現在地を正しく把握することで、適切な健康ケアをスタートさせることができます。

 

【参考記事】

（※1）Fourman LT 、 Awwad A 、 Gutiérrez-Sacristán A、et al. All of Usコホートにおける新たな肥満定義の影響. JAMA Netw Open. 2025;8(10):e2537619. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.37619

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2840138

 

（※2）Hsieh SD, Yoshinaga H, Muto T. Waist-to-height ratio, a simple and practical index for assessing central fat distribution and metabolic risk in Japanese men and women. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 May;27(5):610-6. doi: 10.1038/sj.ijo.0802259. PMID: 12704405.

https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0802259

＜この記事の監修者＞

 

 

 

 

 

あんしん漢方薬剤師
中田 早苗（なかだ さなえ）

デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。

症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。

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