『今日から腸活』ディリーコラムvol.300 ラブレ菌ってなに？

ラブレ菌とは

ラブレ菌は、京都の伝統的な漬物「すぐき」から発見された、植物性乳酸菌の1つ。野菜など植物由来の環境で生きる菌です。

これらの植物性乳酸菌は、ヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌と比べて胃酸や胆汁に強いものが多く、腸まで届きやすいという特徴があります。

さらに、ラブレ菌は腸内で乳酸を産出するため、腸内環境を弱酸性に保つ働きをサポートします。つまり、悪玉菌が増えにくい環境作りに貢献するので、おなかの調子を整えやすくする働きが期待できます。

ラブレ菌がおすすめの人

ラブレ菌は、以下のような悩みを抱えている人におすすめの乳酸菌です。

・お通じが悪く、おなかがスッキリしない

・おなかが張りやすい

・ガスがたまりやすい

・野菜が不足しがち、あるいは不規則な食生活を送っている

ただし、乳酸菌は一度の摂取で永久にからだに残るものではありません。その他の栄養素と同じように、継続的な摂取が重要です。

ヨーグルト飲料やサプリメントなど、自分の好みやライフスタイルに合わせてラブレ菌を取り入れてみてくださいね。