『今日から腸活』ディリーコラムvol.305 プラズマ乳酸菌ってなに?

2026.03.31

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腸活に詳しくない人でも、耳にしたことがあるくらい有名なプラズマ乳酸菌。

でも、その特徴を説明できる人はほとんどいないかもしれません。

そこで、今日は乳酸菌のなかでも身近な存在であるプラズマ乳酸菌について簡単に紹介します。

プラズマ乳酸菌とは

プラズマ乳酸菌とは、免疫機能に関わる「pDC(プラズマサイトイド樹状細胞)」を活性化することが特徴の乳酸菌です。一般的な乳酸菌は、腸内環境を整えて腸活のサポートをすることが多いですが、プラズマ乳酸菌はからだの防御機能をサポートすることに特化しているのが特徴です。

pDCはウイルスなどの異物に関して、初期段階で働く存在です。プラズマ乳酸菌はpDCを刺激することで、体調管理や健康維持をサポートします。

また、プラズマ乳酸菌の特徴として、加熱された状態でも働きが期待できるという点があります。つまり「生きたまま腸に届く」という乳酸菌とは異なり「死んだ状態でも免疫細胞に働きかける」のがプラズマ乳酸菌です。これにより、常温保存される食品や飲料にも配合しやすく、日常生活で摂取しやすいプラズマ乳酸菌だといわれています。

プラズマ乳酸菌がおすすめの人

  • 季節の変わり目に体調を崩しがちな人
  • 人ごみに出る機会が多く、感染リスクが高い人
  • 仕事や家庭の用事で忙しく、体調管理を徹底したい人

「腸活で腸内環境を改善したい」というよりは「腸活で免疫力を強化したい」「体調不良で倒れる余裕がない」という人におすすめです。

前述の通り、非常に摂りやすい乳酸菌ですので「忙しくて大変」という人こそ、プラズマ乳酸菌が含まれた食品を探してみませんか?

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