自分らしいコンディションづくりを学ぶ『体験型ワークショップ』を恵比寿で開催

専門資格を持つ熟練スタッフが講師を担当

ワークショップの講師は、テーマに応じて専門資格や豊富な経験、知識を持つスタッフが担当しています。
今回の講師を務めるのは、柔道整復師・鍼灸師の資格を持つ小山伊織氏です。

小山氏は整骨院での勤務や院長経験を含め、延べ2万件以上の施術に携わってきました。
身体の構造や生活習慣に関する知識を活かし、セルフケアの普及にも取り組んでいます。
現在はドライヘッドスパ施術やセルフケア講座を通じて、日常生活に取り入れやすい知識や実践方法を発信し、一人ひとりのコンディションづくりをサポートしています。

そんな小山氏は、コンディションづくりについて以下のように話します。
「ベストコンディションで仕事やプライベートに打ち込むためには、日頃から自分の身体に目を向けることが大切だと考えています。
努力を重ねる人ほど自分のケアを後回しにしがちですが、日々の小さな積み重ねが将来のコンディションづくりにつながります。
この講座を通じて、内側と外側の両面から身体を見つめるきっかけになれば嬉しいです。」

※本ワークショップは、セルフケアやコンディションづくりについて学ぶことを目的としており、治療や医療行為を目的とするものではありません。

「腸もみセルフケア講座」を開催

今回開催するテーマは「腸活」です。
近年は、仕事やプライベートを充実させるためのコンディションづくりへの関心が高まり、食事や生活習慣を見直す「腸活」に注目が集まっています。

本講座は、

• ・腸活に興味がある方
• ・食生活を見直したい方
• ・お腹周りのすっきり感を目指したい方
• ・内側からのケアに関心がある方
• ・日々のセルフケアについて知りたい方

におすすめです。
日常生活の中で取り入れやすいセルフケア方法を学びながら、自分自身のコンディションについて考えるきっかけづくりを目指します。

講座では、腸活に関する基礎知識を学ぶ座学に加え、腸もみやドローイングを実際に体験いただきます。

▼腸もみ

腸もみとは、お腹の外側から腸周りにやさしくアプローチするセルフケア方法です。
腸活の一環として取り入れられており、お腹まわりに意識を向けるきっかけづくりとして親しまれています。

▼ドローイング

ドローイングは、お腹をへこませた状態で呼吸を行うトレーニング方法です。
体幹やインナーマッスルを意識しながら取り組むことから、自宅でも続けやすいセルフケア方法として知られています。
本講座では、こうしたセルフケアを体験しながら、自分自身のコンディションと向き合う時間をつくります。

参加者の声

これまでの開催では、20代〜30代前半を中心にご参加いただきました。
参加者からは、このような感想が寄せられています。

• 初めて腸もみやドローイングを体験しましたが、大きな動きをするわけでもないのにじんわり汗をかき、驚きました
• 最初は押す位置や力加減が分からなかったのですが、一人ひとり丁寧に教えてもらえたので、自宅でも続けてみたいと思いました
• 腸活におすすめの食材だけでなく、なぜ取り入れるのかという理由まで知ることができてとても勉強になりました

今後もみなさまの整える習慣をサポートできるよう、さまざまなテーマでワークショップを開催していきます。

※個人の感想であり、体感には個人差があります。

開催概要

▼イベント名
腸もみセルフケア講座

▼日程
2026年6月20日(土)11:30〜13:00

▼内容
・腸活に関する座学
・腸もみ体験
・ドローイング体験
・セルフケア方法の解説

▼参加費
5,000円（税込）

▼特典
玄米スープ＆美黒米雑穀付き

▼会場
Papillons et nature 恵比寿店

▼申込方法
Instagram DMより受付
https://www.instagram.com/papillons_et_nature

店舗情報

▼店名
Papillons et nature 恵比寿店

▼所在地
東京都渋谷区東3-24-9 サンイーストビル303号室（恵比寿駅徒歩3分）
https://maps.app.goo.gl/HAyx7CELopXtcXEt9

▼営業時間
11:00〜23:00（完全予約制）

▼Instagram
https://www.instagram.com/salon_by_papillons_et_nature