【きょうのエステサウナ旅VOL.9】吉祥寺で出会う、自分をほどく時間。サウナと心地よい余白の楽しみ方

【エステサウナ旅】吉祥寺で出会う、自分をほどく時間。サウナと心地よい余白の楽しみ方

吉祥寺駅という馴染みのある場所にありながら、一歩中へ入るとふっと空気が切り替わる。そんな、日々の暮らしの延長線上で自分をリセットできる場所『MONSTER SAUNA』をご紹介します。

自分の感覚に寄り添う、3つのポイント

熱と潤いに包まれる、穏やかなひととき：

広い空間だからこそ、周りを気にせず、自分の好きな姿勢で。5段あるベンチからその日の気分で座る場所を選び、深呼吸をする。心地よく広がる熱と潤いを感じていると、張り詰めていた気持ちが自然と和らいでいくのが分かります。

身体の声を聴く、水風呂の温度選び：

奥多摩の地下水を丁寧に汲み上げた水風呂は、肌触りがとても柔らか。キンと冷たい温度から、少しぬるめの優しい温度まで。その日の身体の調子に合わせて、自分が「気持ちいい」と感じる温度を選んでみてください。水に浮かぶような感覚で、頭の中までクリアになっていくはずです。

ととのいの後は、自分だけの時間を：

瞑想エリアで静かに自分と向き合うのもいいし、コミュニケーションエリアで軽やかな時間を過ごすのもいい。サウナの後は、頭の中が少し軽やかになっているはず。そんなクリアな状態で、お仕事のヒントを整理したり、本を読んだり。吉祥寺の街の空気感と混ざり合うような、自由な余白を楽しんでみてください。

都会の喧騒の中にありながら、ふと自分を取り戻せる場所。サウナの熱と、吉祥寺の穏やかな空気。その両方を感じながら、肩の力を抜いて過ごす時間は、きっと明日からの自分を少しだけ軽やかにしてくれるはずです。

日常の隙間に、自分を整える小さな贅沢を。ぜひ、足を運んでみてください。

次回の「エステサウナ旅」でも、心と身体が軽やかになる、癒やしのヒントをお届けします。
シンデレラフィット サウナ部（高部）

※サウナ室の収容人数（高温100℃程度）については、2023年9月30日メッセプロパティー社調べ。