夏のアイス、完全にやめる必要はない？

夏の腸活で大切なのは、「冷たいものを完全にやめる」ことではなく、腸をいたわる意識を日々の中に少しずつ増やしていくことです。

たとえば、あなたはどのタイプに近いでしょうか。

冷たい飲み物やアイスが多く、お腹まわりの冷えが気になりやすい「冷たいもの多めタイプ」。

麺類やパンなど簡単な食事が増え、食物繊維を意識しにくい「食事偏りタイプ」。

忙しさで食事時間が乱れ、生活リズムも不規則になりがちな「リズム乱れタイプ」。

どのタイプにも共通して大切なのは、腸活を意識した成分を毎日少しずつ取り入れることです。

腸活習慣を手軽に取り入れるには？

【今日から腸活！】は、乳酸菌、食物繊維に加え、食事からはとりにくく、腸活でも注目される酪酸菌（らくさんきん）を配合。腸活習慣のサポートアイテムとして取り入れやすいサプリメントです。

続けることで、腸活を意識した毎日に近づけるかもしれません。

「また食べてしまった」と責めるより、好きなものを適度に楽しみ、からだの内側を意識しながら、前向きでいられる自分へ。

まずは、いつもの生活にほんの少しの腸活習慣を足してみることから。詳しくは【今日から腸活！】の公式ページで成分や続け方のコツをチェックしてみてください。

罪悪感を抱えたまま同じ毎日を過ごすのではなく、今日からできる小さな腸活を始めてみましょう！