Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.105 ぽっこりおなかをひっこめるには…？
2025.06.18
近ごろ、ダイエットをして体重は減ったはずなのに「なんだか痩せた感じがしない」「おなかだけがぽっこりしている気がする」そんな悩みを抱えている方が少なくありません。 実は、ダイエットは単に体重を落とすだけではなく、見た目のバランス＝体型にもアプローチすることが大切です。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.104 もう疲れた〜！体力がないのは私だけ？
2025.06.17
「昔から人より疲れやすいかも」 「体力をつけるために運動したいのに、その体力すらない……」 そんな悩みを抱えている人、実は少なくありません。 とはいえ、体力をつけようと思っても、ハードな毎日に加えて運動なんてとてもじゃないけど難しいですよね。 私たちはどうすればいいんでしょうか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.103 腸活の勝負は朝！でも忙しくて…
2025.06.16
朝からおなかがスッキリすると、気持ちよく1日がスタートできますよね。 しかし、朝は家事や出勤準備に追われ、お通じのリズムを作れない人も多いのではないでしょうか。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.102 外食でも腸活できる？メニュー選びのポイント
2025.06.13
腸活は「一時的なブーム」ではなく、「毎日の積み重ね」がカギ。でも、朝だけヨーグルトを食べたり、休日だけ野菜中心にしたりしても、理想的な状態には近づきにくいもの。だからこそ、外食が多い人は外でも腸にやさしい選択をすることが大切です。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.101 便秘薬は嫌！それなら、今すべきは…
2025.06.12
つらいお腹の張りや、なかなかスッキリしない不快感に、ウンザリしていませんか？ 便秘は体質による影響もあるため、改善までに時間がかかることもあります。 出ない日が続くと、気分まで沈んでしまいますよね。 食生活に気を配ったり運動を始めたりと、さまざまな方法を試してはみるものの「なかなか効果を感じられない」と思うことも。 でも、薬に頼る前に試してほしいことがあるんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.100 暑い夏こそ腸活！今年は脱・夏バテ
2025.06.11
春の心地よい季節も終わりが見えはじめ、だんだんと夏の気配が近づいてきましたね。 毎年、暑さでぐったりしてしまう人も多いのではないでしょうか。 そんなこれからの季節にこそ腸活をぜひ取り入れてみませんか？
《食べる腸活美肌エステ》地上170m｜恵比寿の絶景とともに内側からととのう、韓国式薬膳料理【NORAN】体験レポート！
2025.06.10
シンデレラフィット読者の皆様、お待たせしました！今回は、まさに「食べるエステ」という言葉がぴったりの、心踊るレストランをご紹介します。恵比寿ガーデンプレイス39階地上170mの絶景とともに美と滋養をテーマにした「薬膳韓国料理 NORAN」をレポートしました。2025年5月1日（水）から提供が開始された、薬膳の力で“食べながら美しく、ととのう”「しゃぶしゃぶ・タッカンマリ・プルコギ」を、フードライターとして一足早く体験取材してきましたので、その感動を余すところなくお伝えします！ 今回は、株式会社そらの統括総料理長、佐野さまに直接お話を伺い、そのこだわりと魅力に深く触れることができました。恵比寿の新しい美食のランドマークになること間違いなしです。ぜひ、最後までご覧ください。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.99 “なんか今日いい感じ”をつくる毎日の習慣
2025.06.10
「いつまでも若々しく、健やかでいたい」 そう感じるのは、アラサー世代や大人女子だけではありません。 20代でも「最近ちょっと疲れて見えるかも……」「なんとなく肌の調子がすっきりしないな」と感じること、ありませんか？ そんな方におすすめしたいのが、今注目されている腸活です。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.98 いつの間にか疲れてる？腸を元気にする方法は…
2025.06.09
最近、すぐに疲れたりイライラしたり。 このような「なんとなくの不調」は腸の疲れが原因の場合があります。 とくに、便秘が続いていたり、食事が乱れがちだったりすると、気分や体調にも影響する可能性があるといわれているんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.97 家族と一緒の食卓にありがちな【腸活の壁】
2025.06.06
「腸活にいい食事を意識したいのに、同居家族の好みや生活リズムがバラバラでうまくいかない…」 そんな声は意外と多いもの。 腸活を始めたばかりのエミさんは “家族と暮らす中での腸活の悩み” を抱えているようです。