『今日から腸活』ディリーコラムvol.288 花粉シーズン本格化！腸活で春のつらさが和らぐ？

「花粉症って目や鼻の症状だし、腸とどう関係あるの？」

このように思う人もいるかもしれません。

腸は、食べ物の消化や吸収だけをしているわけではありません。からだを守る仕組みと深く関わっている器官。

腸内環境が乱れると、からだのバランスが崩れやすくなり、花粉のような外部刺激に対して過敏に反応しやすくなる可能性があるんです。

よく「腸の調子が悪いと、体調を崩しやすくなる」という話を聞いたことがある方もいると思います。

花粉症も、それと同じで、腸の状態によって症状が出やすくなることがあります。

冬は、運動不足や忘年会・帰省などによる食生活の乱れ、冷え、ストレスによって腸内環境が乱れやすい季節です。

そのため、春を迎える前に、今一度腸内環境を整えることを意識しましょう。

だからといって、決して特別なことをする必要はありません。
 

• 腸を冷やさない
• 日常的に発酵食品や食物繊維を摂る
• 意識的に水分補給をする
• 自分に合った運動習慣を続ける

このようなちょっとした意識や工夫も腸活の一環。花粉症の症状が、少し楽になるかもしれません。
たとえば、腸活サプリを取り入れるのも、楽に続けられる腸活のひとつ。

「今日から腸活！」は、乳酸菌や酪酸菌に加え、水溶性・不溶性・発酵性の3種の食物繊維、22種類の野菜パウダーを配合しています。

カプセルタイプとパウダータイプの２種類があり、飲みやすく、持ち運びもしやすいサプリです。

「毎年、お花見に行くたびに花粉症がつらい」という人こそ、内側からの対策を始めてみませんか？