うまく考えられない状態
Tさん（30代前半・IT系）は、
仕事自体は問題なくこなしています。
ただ、
・考えがまとまらない
・判断に時間がかかる
・些細なことでイライラする
といった状態が続いていました。
「やることは分かっているのに、動けない」
そんな感覚です。
仕事自体は問題なくこなしています。
ただ、
・考えがまとまらない
・判断に時間がかかる
・些細なことでイライラする
といった状態が続いていました。
「やることは分かっているのに、動けない」
そんな感覚です。
休んでいるつもりでも、休めていない
こうした状態の背景には、
脳の疲労が溜まっているケースが多くあります。
長時間のPC作業。
スマートフォン。
常に何かを考えている状態。
体は止まっていても、
頭の中はずっと動き続けている。
その結果、
本来であれば休まるはずの時間でも、
脳が休めていない状態になっています。
脳の疲労が溜まっているケースが多くあります。
長時間のPC作業。
スマートフォン。
常に何かを考えている状態。
体は止まっていても、
頭の中はずっと動き続けている。
その結果、
本来であれば休まるはずの時間でも、
脳が休めていない状態になっています。
「気合い」で乗り切れない領域
ここで起きている問題は、
やる気や意志の問題ではありません。
考える力そのものが、
一時的に落ちている状態です。
この状態で無理に頑張ろうとすると、
・判断の質が下がる
・ミスが増える
・さらに疲れる
という循環に入っていきます。
やる気や意志の問題ではありません。
考える力そのものが、
一時的に落ちている状態です。
この状態で無理に頑張ろうとすると、
・判断の質が下がる
・ミスが増える
・さらに疲れる
という循環に入っていきます。
状態が整うと、思考が変わる
実際に脳の疲労が軽減されると、
・視界が広がる
・考えが整理される
・余裕が生まれる
といった変化が起きます。
「さっきまで考えられなかったことが、
自然に整理できるようになった」
そう感じる方も少なくありません。
これは能力が上がったのではなく、
ただ、本来の状態に戻っただけです。
・視界が広がる
・考えが整理される
・余裕が生まれる
といった変化が起きます。
「さっきまで考えられなかったことが、
自然に整理できるようになった」
そう感じる方も少なくありません。
これは能力が上がったのではなく、
ただ、本来の状態に戻っただけです。
思考は「使い方」ではなく「状態」
私たちはつい、
どう考えるか
どう整理するか
といった「使い方」に目を向けがちです。
けれど実際には、
どんな状態で考えているかの方が、
思考の質に大きく影響します。
疲れているときに出した結論と、
整っているときの結論は、
同じにはなりません。
どう考えるか
どう整理するか
といった「使い方」に目を向けがちです。
けれど実際には、
どんな状態で考えているかの方が、
思考の質に大きく影響します。
疲れているときに出した結論と、
整っているときの結論は、
同じにはなりません。
整えるとは、止めることでもある
ここで必要なのは、
新しく何かを足すことではなく、
一度止めることです。
考え続けることをやめる。
情報を入れ続けることをやめる。
頭を働かせ続けることをやめる。
そうして初めて、
思考は回復していきます。
新しく何かを足すことではなく、
一度止めることです。
考え続けることをやめる。
情報を入れ続けることをやめる。
頭を働かせ続けることをやめる。
そうして初めて、
思考は回復していきます。
見えにくいけれど、大きな差になる
脳の状態は、
外からは見えにくいものです。
だからこそ後回しにされやすい。
けれど、
判断
コミュニケーション
感情の安定
すべてに影響している以上、
その差は確実に積み重なっていきます。
次回は、身体という視点から、
同じように「整っていない状態で起きていること」を見ていきます。
外からは見えにくいものです。
だからこそ後回しにされやすい。
けれど、
判断
コミュニケーション
感情の安定
すべてに影響している以上、
その差は確実に積み重なっていきます。
次回は、身体という視点から、
同じように「整っていない状態で起きていること」を見ていきます。
Miki Fujii / Representative Director
藤井 美樹
株式会社STAGE・Cport代表
“装い・内面・健康を整える”を軸に、複数のブランドを展開。装いの自己実現を支援する《オーダースーツサロン｜Visionné》
脳と心を整える《ドライヘッドスパサロン｜Salon by Papillons et nature》
美容と健康を支える《オーガニックセレクトショップ｜Papillons et nature》
働く人たちが、日々のパフォーマンスや判断力、人との関係性をよりよくするために、「整えること」からライフスタイルを見直す支援を行っている。自身の経験を活かし、講演・執筆活動を通してキャリア設計やセルフマネジメントをテーマに発信。国家資格を持つ管理栄養士や熟練のスタイリストなど、各分野のプロフェッショナルと連携し、一人ひとりに合わせた実践的なサポートを届けている。
脳と心を整える《ドライヘッドスパサロン｜Salon by Papillons et nature》
美容と健康を支える《オーガニックセレクトショップ｜Papillons et nature》
働く人たちが、日々のパフォーマンスや判断力、人との関係性をよりよくするために、「整えること」からライフスタイルを見直す支援を行っている。自身の経験を活かし、講演・執筆活動を通してキャリア設計やセルフマネジメントをテーマに発信。国家資格を持つ管理栄養士や熟練のスタイリストなど、各分野のプロフェッショナルと連携し、一人ひとりに合わせた実践的なサポートを届けている。
