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布団に入ると腰がつらい人へ。原因と寝姿勢の見直し方

2026.10.07

布団に入った瞬間、じわっと感じる腰痛。 日中は平気なのに、夜だけつらい……なんてことはありませんか。 そんな腰痛の原因は、寝ている姿勢が腰に合っていないからかもしれません。 記事では、夜間や起床時に腰が痛くなる原因と、今日から試せる寝姿勢の整え方について解説します。

生理前後のゆらぎに。温経湯で始める体質ケア

2026.10.07

生理前後に、肌の調子が悪くなったり、気分が不安定になったりするという悩みはありませんか？ 生理周期に合わせて心身の状態がゆらぐことは珍しくありません。 スキンケアや睡眠など日頃のケアも大切ですが、繰り返す不調が気になる場合は、冷えや乾燥などの体質から見直してみませんか？ そんなときの選択肢のひとつが、温経湯（うんけいとう）という漢方薬です。 温経湯は、からだを温める漢方薬というイメージを持たれやすいですが、それだけではありません。 冷えに加えて、肌や唇の乾燥、生理不順や生理痛などの生理に関する不調がある方に用いられます。 そこで今回は、温経湯の特徴や適した体質などについて、あんしん漢方の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.432 腸活を始めたら体調に変化が？おなかの不調の見直し方

2026.10.06

「腸活を始めたら、かえっておなかが張るようになった」 「最近、おなかの不快感が気になる」 野菜や発酵食品、食物繊維入りの食品を意識しているのに、不快感が増えると戸惑いますよね。 からだによいとされる食品も、食べる量や体質によっては合わないことがあります。 無理に続けるのではなく、食品の取り入れ方と、おなかの変化を振り返ってみましょう。

「秋は髪悩みが多い季節」？ 夏の終わりから始めたい、頭皮と髪の新習慣

2026.10.05

夏の終わりから秋にかけて、「いつもより髪のパサつきが気になる」「髪のボリューム感が変わった気がする」と感じることはありませんか？ 髪は一定のサイクルで生え変わっており、日本皮膚科学会によると、頭髪は約10万本あるとされ、個人差や季節差などはあるものの、1日に抜ける髪はおおよそ100本程度までとされています。 一方で、髪の状態は季節だけでなく、年齢や生活習慣、頭皮の状態などさまざまな要因によって変化します。 特に夏は、紫外線を浴びる機会が増えたり、汗や皮脂が気になったりと、頭皮や髪を意識する機会も多い季節。秋を迎えるこのタイミングで、髪だけでなく「頭皮」にも目を向けて、日々のケアを見直してみませんか。 毎日のブラッシングに取り入れたい「ReFa AURA（リファオーラ）」を総合ウェルネス温浴プロデューサー・笹野美紀恵さんが実際に体験しました。

旅行に持っていきたいReFaアイテム3選。サウナの女神・笹野美紀恵さんの「旅美容」事情

2026.10.05

旅行の準備で意外と悩むのが、美容アイテムのパッキング。 「旅先でもいつものヘアケアをしたいけれど、荷物はできるだけコンパクトにしたい」 そんな人にとって、ドライヤーやヘアアイロン、ブラシなどのヘアケアアイテムは、持っていくべきか悩んでしまうのではないでしょうか。 特に、日頃から全国のサウナを訪れ、その魅力を発信しているサウナの女神・笹野美紀恵さんにとって、旅先でも髪を整えるためのアイテムは欠かせないもの。 そこで今回は、笹野さんの旅支度を通して、旅行や外出先に持っていきたいReFaのヘアケアアイテムをチェック。 国内旅行やジムに持っていきたい軽量ドライヤーから、海外旅行にも対応できるヘアアイロン、バッグに入れて持ち歩きやすいミニブラシまで、旅のスタイルに合わせて選びたい3アイテムをご紹介します。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.431 秋の果物と腸活の関係は？

2026.10.05

食品売り場にりんごや梨、柿が並ぶと、秋の訪れを感じますよね。旬の果物は、甘さや香りを楽しみながら食事に変化を付けられる身近な食材です。 腸活を意識して取り入れるなら、「どれが一番よいか」という視点ではなく、食べる量や組み合わせに目を向けてみましょう。この記事では、腸活を意識した食べ方を紹介します。※この記事はPRを含みます。

ほっぺが落っこちちゃう、バナナ尽くしの特別な体験。Pekoliciousのミニオンコラボが体現する、できたてのおいしさと「贈りたい気持ち」の設計。

2026.10.05

手渡された瞬間、バーガー袋からバナナに扮したミニオンが飛び出してきた——その驚きが笑顔に変わる前に、できたての甘い香りがふわりと届きます。 「ペコちゃんのほっぺ」という名前を聞いて、ほっこりとした記憶がよみがえる方も多いのではないでしょうか。1994年の発売以来、ふわふわのスポンジとクリームで長く愛され続け、2024年に発売30周年を迎えたこのロングセラーが、大阪・あべのハルカス近鉄本店にて「できたて」という新しい価値を纏って進化しました。それが「Pekolicious（ペコリシャス）」です。 映画『ミニオンズ＆モンスターズ』の公開が話題のミニオンとのコラボレーション商品をPekoliciousが2026年8月7日（金）に発売。バナナへの愛を三重に重ねた「ペコちゃんのほっぺPremium（ミニオンコラボ）」と、手土産にぴったりな「ミニオン／ペコロンギフト」——その誕生の背景に、不二家が込めた哲学を紐解きます。

楊貴妃、西施、武則天――中国史を彩る7人の物語を、鍼灸のコースに。ENBICHOJU鍼灸院「七つの美」

2026.10.04

ENBICHOJU鍼灸院をイメージしたAIによる生成画像です。 なぜ「古の美女」なのか 中国では古くから、美しさは見た目だけでなく、日々の暮らし方や心身のととのえ方と結びつけて語られてきました。「七つの美」は、そうした物語を手がかりに、東洋医学の見立てを身近に感じていただくためのシリーズです。歴史上の人物と、物語の中で語られてきた人物を含む7人それぞれに一字の名を添え、コースの世界観としています。

国家資格を持つ鍼灸師に特化したキャスティングサービス「AcuCast™（アキュキャスト）」を提供開始。企業の福利厚生・健康経営、専門家監修・登壇・メディア出演に。審査を通過した鍼灸師をキャスティング

2026.10.04

日本鍼灸キャスティング株式会社 日本鍼灸キャスティング株式会社（本社：東京都江東区、代表取締役：濱田文恵）は、2026年9月1日より、はり師・きゅう師の国家資格を持つ鍼灸師に特化したキャスティングサービス「AcuCast™（アキュキャスト）」の提供を開始しました。企業の福利厚生・健康経営施策への出張鍼灸およびオンラインセミナー・コンテンツの提供と、記事・商品企画・講演・メディア出演における専門家キャスティングを、法人契約のもとで一括して提供します。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.430 秋の腸活チェックリスト

2026.10.04

暑さが落ち着き、いつもの食欲が戻ってくる秋。「そろそろ腸活を再開しよう」と思っても、何から始めればよいか迷いますよね。 まずは、新しい食品を買い足す前に、最近の食事や過ごし方を振り返ってみましょう。 今回は、毎日の暮らしの中で確認できる腸活チェックリストを紹介します。全部に丸を付ける必要はありません。自分に合う小さな工夫を見つけてくださいね。※この記事はPRを含みます。