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『今日から腸活』ディリーコラムvol.226 “焼肉と白米” 一緒に食べると太らないって本当？
2025.12.03
「焼肉は大好きだけど、太るのは避けられない」そう思っている人、多いのではないでしょうか？ しかし、最近はSNSで「焼肉と白米を一緒に食べると太りにくい」という説が話題になっていることをご存じですか？ 「炭水化物なのに、食べても太らないなんて本当？」 にわかに信じがたい話ですよね。 実はこの説「腸の働き」と深く関係しているのです。 焼肉と白米の意外な関係を紐解いてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.225 時間・手間いらずのプチ腸活！忙しい師走こそやってみて
2025.12.03
早くも12月。 昔の人は「いつも落ち着いている人も走り回るくらい忙しい」という理由で「師走（しわす）」と名づけました。 今の世の中も、12月は仕事の決算や会社の忘年会や送別会、年末の大掃除、クリスマス、家族や友達との忘年会、年末年始の帰省や旅行の準備など予定が盛りだくさん。 体調を崩して寝込んでいる暇なんてありません。 そんな忙しい師走を元気に駆け抜けるために、時間も手間もかからないプチ腸活を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
【美容液成分80％】セザンヌの新作リップ＆眉パウダーが優秀すぎる。忙しい朝を救う「時短メイクの味方」
2025.12.03
Cinderella-Fitコスメブログでは、美容ライターの私がイチオシの人気コスメをご紹介します。 朝のメイク、なるべく手早く済ませたい。でも「リップが乾燥してのらない」「眉がいつも決まらない」──女性にとって、メイクは自分の気分を高めるもの。ほんの小さな悩みが、意外と一日のテンションを左右しますよね。 そんな忙しい毎日を少しラクに、そして華やかにしてくれるのが、2025年12月下旬に先行発売されるセザンヌの新作「ラスティンググロスリップN」と「アイブロウ＆シェードパウダー」。 どちらも税込693円のプチプラながら、仕上がり・使いやすさ・時短効果すべてが優秀。 美容ライター目線でレビューしていきます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.224 からだが重いと感じたら…大掃除シーズンはからだの内側もきれいにしよう
2025.12.02
年末といえば、大掃除の季節。 職場の大掃除や家の大掃除をして……普段はできないところをきれいにして新年を迎えるのって気持ちいいですよね。 一方、部屋の大掃除に気を取られて、自分のケアは後回しにしてしまいがちです。 部屋の埃だけではなく、からだの中のいらないものもすっきりさせてみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.223 寒い冬の「おなかの冷え」腸の動きも鈍くなる？
2025.12.02
「気温が下がってくると手や足先の冷えが気になる」という人は多いですよね。 でも、冬に冷えるのは手足だけではありません。おなかも冷えて、動きが鈍くなりがちです。 「冬になるとすっきり出ない」「トイレに長時間こもってしまうる」 とくに、女性にはこんな人も多いんだとか。 今回は、寒さで腸の働きが低下しやすい季節に、おなかの調子を整える方法を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
六本木「ウブ」潜入ルポ：700冊の漫画とDRCが誘う、大人のための「記憶のガストロノミー」
2025.12.01
（photo by 幡野美紀 from Cinderella Fit) プロローグ：ノスタルジーの再構築が始まる場所 誰もが胸の奥に秘めている「懐かしい味の記憶」。子どもの頃、親に連れて行ってもらった洋食屋のオムライス、学校帰りに立ち寄った喫茶店のナポリタン。それは、純粋で飾らない「ウブ」な気持ちを象徴するソウルフードです。 六本木七丁目に現れた異色のワインバー「ウブ（UBU）」は、その記憶をただの追体験で終わらせません。一流の技術と贅沢なワインという「大人の品格」で武装し、ノスタルジーを現代の最高峰の美食へとアップデートする、まさに「懐かしさ」をテーマにしたガストロノミーバーなのです。
デート・女子会・忘年会に 六本木「鶏焼き肉 囲」の2周年記念鍋で叶える、心も身体も温まる特別な夜
2025.12.01
（photo by 幡野美紀 from Cinderella Fit) 六本木の美食シーンで、今最も熱い視線を集める「鶏焼き肉 囲（かこい）」が、2025年10月4日に開店2周年を迎えました。 ミシュラン一ツ星「鳥匠いし井」の石井吉智氏と、食のトレンドメーカーであるグルメ活動家・見冨右衛門氏という、最強のタッグが手掛ける同店。良質な地鶏を、串打ちの工程を省いた「鶏焼き肉」という新スタイルで提供し、港区の美食家に新鮮な驚きと感動を与えてきました。 古民家のような落ち着いた掘りごたつ空間が魅力。艶やかなムードの店が多い六本木において、肩肘張らず、ゆったりと極上の地鶏料理を堪能できるため、既にデートや女子会、会食での利用に最適と評判です。 そしてこの2周年を機に、「鶏焼き肉」に並ぶ新たな二大看板として、“美と健康”をテーマにした2種類の鶏鍋コースが華々しくデビュー。これは、冬の味覚としてはもちろん、私たちの心と身体に“シンデレラフィット”する待望のラインナップと言えるでしょう！ 大切な人との距離が縮まる空間と、会話が弾む絶品鍋で、今年の秋冬のイベントは「囲」で決まりです！
『今日から腸活』ディリーコラムvol.222 仕事でイライラしがち？ストレスに強くなる“からだ”へのアプローチ
2025.12.01
「また上司に理不尽に怒られた……」 「宝くじが当たったら、仕事を辞められるのになぁ」 こんな風に仕事のストレスを抱える人って多いですよね。 忙しい毎日のなかでイライラや不安をためこむと、心だけではなくからだの不調を引き起こす要因になります。 心身のバランスが崩れてしまう前に、薬剤師の視点からストレス社会を乗り切る秘訣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.221 コタツから出られない…動きたくない冬でもからだの巡りをよくするには？
2025.11.28
寒い季節になると、もう外に出るだけで憂鬱ですよね。 「コタツと同化したい」「ストーブの前で1日過ごしたい」 なんて本気で考える人も多いのでは？ ただ、からだを動かす機会が減ると腸の動きやエネルギーの巡りが悪くなり、体型維持が難しくなることも。 そこで、今回は「寒くて動きたくない日」でもからだの巡りを維持するためにできる、ちょっとした工夫をお伝えします。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.220 猫背が腸を圧迫する？姿勢が悪いと起こる3つのリスク
2025.11.28
現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作などによって、知らないうちに猫背になっている人が多いといわれています。 実は猫背は、腸をはじめとする内臓に負担をかけ、不調の原因になることがあります。 この記事では、猫背のデメリットを3つチェックしてみましょう。