『今日から腸活』ディリーコラムvol.91 せっかちさん注意！腸活の変化を感じるまで
2025.05.29
「腸活に取り組んでいるけど、変化がない……」
「手ごたえを感じない……」
そんな風に思ったことはありませんか？
実は、腸活は“始めてすぐに変化が出るもの”ではありません。
私たちの腸内環境は、生活習慣・食事・ストレスなど多くの要因によって日々変化しています。
そのため、手ごたえを得るまでにはある程度の時間と継続的なケアが必要なのです。
腸活はせっかちさんに不向き？
腸活は、少しずつ身体を整えていく考え方です。
そのため、早く結果を求めすぎて、すぐにやめてしまうのはもったいないこと。
自然な形で、日々の食事や生活習慣を整えていくこと、そしてそれを当たり前にしていく意識が大事になるでしょう。
とはいえ……
「毎日続けるのが大変でモチベーションも下がる」
「発酵食品や食物繊維を毎日食べるのは難しい」
そんな声も多く聞かれます。
サプリメントを活用しよう
そこで、日々の生活に取り入れやすい方法としてサプリメントを活用する方法があります。
とくに、忙しい方や毎日の食事管理が難しい方には、サプリで腸活を「習慣化」するのが現実的な第一歩。
毎日決まった時間に摂るだけだから継続もしやすく、無理なく腸を意識した生活を送ることができます。
大切なのは、「腸活は続けてこそ意味がある」ということ。
だからこそ、ストレスなく続けられる仕組みを作ることが近道ともいえるでしょう。
「今日から腸活！」は、そんな毎日の腸ケアをサポートするサプリメントです。
継続しやすい形状・タイミング設計にもこだわっているため、無理せず日々の腸活を習慣にしたい方にぴったりです。
まずは、“やめない腸活”を始めてみませんか？
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＜監修者プロフィール＞
山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師を経て食養生の大切さに気付く。牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニューも開発。
