『今日から腸活』ディリーコラムvol.99 “なんか今日いい感じ”をつくる毎日の習慣

2025.06.10

「いつまでも若々しく、健やかでいたい」

そう感じるのは、アラサー世代や大人女子だけではありません。

20代でも「最近ちょっと疲れて見えるかも……」「なんとなく肌の調子がすっきりしないな」と感じること、ありませんか？

そんな方におすすめしたいのが、今注目されている腸活です。

腸活で毎日をもっと心地よく

「腸と見た目って関係あるの？」と思うかもしれませんが、「第二の脳」とも呼ばれる腸は、全身の状態に深く関わっているといわれています。

お通じがスムーズだと、からだが軽く感じられたり、お化粧ノリがよくなったり、気分まで晴れやかになることも。

そんなふうに、腸の調子は心にも美容にも影響を与えているのかもしれません。

からだも心もお肌もすっきりと整えるためのヒントとして、腸活が今、一大ムーブメントとなっているのです。

「発酵食品とかヨーグルトとか、毎日ちゃんと続けられる自信ないなあ」

「忙しくて自炊なんてとてもムリ！」

そんな声もよく聞かれます。確かに、腸のことを意識して食材を選ぶのは、ハードルが高く感じることもありますよね。

今どきの腸活は、もっと手軽に、もっと続けやすくなっています。

サプリメント「今日から腸活！」は、酪酸菌・ビフィズス菌・乳酸菌など、腸活を意識した成分を組み合わせたサプリメントです。

加えて、水溶性・不溶性・発酵性の3種の食物繊維、22種類の野菜パウダーをバランスよく配合。

カプセルタイプなら、朝にサッと飲むだけ。

忙しい毎日でも続けやすいのが魅力です。

また、パウダータイプは飲み物や料理にサッと混ぜるだけ。

味を大きく変えないので、普段の食事にも自然になじみます。

「健やかな毎日を送りたい」「年齢に負けず、イキイキと過ごしたい」

そんな方は、無理なく続けられる新習慣で、腸活を意識した毎日を楽しんでみませんか？

＜監修者プロフィール＞

山形ゆかり

薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。病院薬剤師を経て食養生の大切さに気付く。牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニューも開発。