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『今日から腸活』ディリーコラムvol.191 中性脂肪と腸内環境の関係は？数値を下げる実践アドバイス
2025.10.22
健康診断の結果が気になってくる今日この頃。 若い頃は無視していた項目をよく見てみると「中性脂肪」の欄に「注意マーク」がついている、なんて人もいるのではないでしょうか。 中性脂肪の数値が高いと生活習慣病につながる可能性がありますが、日々の生活の工夫で数値の改善を目指すことができます。 今回は、中性脂肪を下げるための実践的なアドバイスを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.190 コーヒー好き必見！胃腸に優しいカフェインの摂り方
2025.10.21
朝や食後のコーヒーが1日の癒しという人は多いですよね。 コーヒーはリフレッシュや集中力アップ、眠気の解消に役立つ飲み物。 オフィスにコーヒーメーカーが置かれているという企業も多いのではないでしょうか。 一方、コーヒーは飲み方によっては胃腸に負担をかけることもあります。 コーヒー好きの人は押さえておきたい、胃腸に優しいカフェインの摂り方を見てみましょう。
無理していませんか？職場の「ポジティブ神話」による 集中力低下やうつ状態をケアする方法とは？【心療内科医監修】
2025.10.21
前日の残業でぐったりしていても、つい笑顔で「大丈夫です！」と言ってしまう——。本当は無理だと思っていても、「もう一度やってみます」と返してしまう——。そんな“いい人モード”が、気づかないうちに当たり前になっていませんか？ 職場では、常に明るく、前向きでいることが「良いこと」とされがち。でもその裏で、無理に気持ちを押し込め続けて、心と体がくたびれてしまっているかもしれません。 実は、この「いつでもポジティブでいなきゃ」という思い込みこそが、心と体にじわじわ負担をかける“ポジティブ神話”なのです。そのままにしておくと、脳や自律神経に負担がかかり、集中力の低下や不眠症、イライラなど、さまざまな心身の不調につながることも。 そこで、心療内科・婦人科医で脳疲労専門外来の先駆者でもある横倉恒雄先生に、ポジティブ神話の危うさと、ネガティブな感情を「消さずにうまく活かす」秘訣、そして「ポジティブ疲れ」の脳のスイッチを切り替えるコツについて伺いました。“頑張りすぎ”の毎日から、少しだけ心と体を解放してあげませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.189 なめらか肌印象へ！内側から整える腸活のヒント
2025.10.21
高価な化粧品なんて使っていないのに、いつも肌がきれいな人っていますよね。 もちろん、体質によって特別なケアをしなくても美肌を維持しやすい人もいれば、しっかりケアをしてもニキビができやすい人もいます。 ただ、もしかしたら美肌の秘訣はからだの内側にあるのかも？ とくに、「腸」は肌の状態を左右する重要な器官といわれています。 （※本記事は、PRを含みます）
ミツカン「〆鍋™」リニューアル記念イベントレビュー！開発者とこたつを囲んで知る鍋つゆシリーズの進化の秘密
2025.10.17
2025年10月8日、東京・茅場町のミツカン東京ヘッドオフィスで開催されたイベントに参加してきました。 「鍋といったらミツカン」と言っても過言ではないほど、国内トップクラスのシェア率を誇る当ブランド。 鍋つゆ市場売上No.1（※）の「〆鍋™」シリーズが大型リニューアルをおこなうにあたって、どのような道のりがあったのでしょうか。 ※出典：ミツカン調べ、 鍋つゆ市場（ミツカン定義）、2013年3月～2025年2月、各年購買金額シェア 今回は、開発者チームの皆さんがリニューアルに込めた思いと誕生秘話をレポートします。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.188 高いと何が起こる？今知っておきたい血糖値リスク
2025.10.17
健康診断の項目で、目に付く「血糖値」。 なんとなく「高いとヤバいかも」という意識を持ってはいるものの、血糖値が何を意味していて、高いとダメな理由を知らない人もいるかもしれません。 今回は、薬剤師が血糖値の基礎知識や、高血糖がもたらすリスクを紹介します。
市販薬で風邪予防はできる？風邪をひきたくないときに役立つ体調ケアの秘訣
2025.10.17
朝晩の冷え込みに、昼間との気温差。 「このままでは風邪をひいてしまいそう……」と不安を感じる瞬間が多い時期ですよね。 風邪予防といえば手洗いやうがいですが、今回はちょっと違ったアプローチで風邪を防ぐ方法をご紹介します。
「え…もしかして更年期？」アラフォー女性を襲う“プレ更年期”の症状とは
2025.10.17
毎年10月18日は「世界メノポーズデー」。 更年期の健康に関する情報を世界に広く発信する日として、1999年に定められました。 30代後半を迎えると、ちょっとした体調の変化から「これからの健康について考える機会」が増えてきます。 年齢的にはまだ更年期には早いと思われる時期ですが、心とからだのバランスがゆらぎ始めるのが「プレ更年期」です。 この記事では、プレ更年期の特徴や原因、セルフチェック、そして改善のヒントを紹介します。 世界メノポーズデーを契機に、自分の心とからだの変化に向き合ってみませんか？
藤井美樹 Weeklyコラム Vol.5 「装い」は伝わる。仕事に効くファッションの力
2025.10.16
こんにちは。 株式会社STAGE・株式会社Cport代表の藤井美樹です。 前回のコラムでは、習慣を続ける工夫や思考を整えることで、毎日の行動を支える心の力についてお話ししました。 心を整えることは内側の土台づくりですが、同じくらい大きな影響を与えるのが「外側の装い」です。 今回は、この装いが自信や成果にどう直結するのかを考えていきます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.187 からだの奥が寒い！腸活で始める温活を紹介
2025.10.16
「部屋の温度は低くないのに、からだの芯が冷たい」 「靴下を重ね履きしても、なんとなく寒い」 こんな声を耳にすることが、よくあります。 冷えは手足だけではなく、内臓の働きや肩こりなど、体調全般にも影響を与えるもの。 そこで、今注目されているのが、腸を整えることでからだの内側から温める「腸活×温活」です。 寒い冬を迎える前に、習慣化しておきましょう。 （※本記事はPRを含みます）