Search by Categoryライフスタイル
痩せている人がやっている、食べるときの〇〇習慣とは？無理なく痩せる食べ方の秘訣
2025.09.26
「しっかり噛んで食べなさい」とよく言われますが、実はこれ、ダイエット中にとても有効な方法なんです。 早食いの人は肥満度が高いというデータもあり、食べ方と体型には密接な関係があることがわかっています。（※1）つまり、よく噛む習慣は自然なダイエットに効果的だということ。 この記事では、“よく噛むこと”がもたらすうれしいメリットについてご紹介します。
ジュースで薬の効果が下がる！？ 見落としがちな薬と食品の飲み合わせルール
2025.09.26
薬を常用する人にとって、薬同士の飲み合わせは必ず知っておかなければならない常識です。しかし、薬と薬だけではなく、薬と特定の食品で起こる飲み合わせの問題をご存知でしょうか？ 一緒に摂取してはいけない薬と食品をとり入れることで、場合によっては思わぬ体調不良に見舞われる場合もあります。 今回は、意外と見落としがちな薬と食品の飲み合わせについて、詳しく解説します。
藤井美樹 Weeklyコラム Vol.2
2025.09.25
外見のコンディションが、毎日のパフォーマンスを左右する
「歳を重ねることは、新たな挑戦の始まり」——『Age-Well Festival 2025』イベントレビュー
2025.09.24
2025年9月6日・7日、東京・二子玉川ライズで「Age-Well Festival 2025」が開催されました。 当イベントのテーマは、「超高齢社会をポジティブに」。 会場にはシニア世代から学生、家族連れ、外国人まで幅広い来場者が集まり、ステージではフラメンコや歌謡ショーなどが披露され、ブースではさまざまな体験ブースが設けられました。 年齢を重ねても、“まだまだ楽しめる”と感じさせる場の熱気を、シンデレラフィット編集部が取材してきました。
体のサビを防ぐ「SOD」とは？老化に関わる酸化ストレスケアを医師と開発企業に聞いた
2025.09.24
「最近、肌のハリがなくなった気がする」 「前よりも疲れやすくなった」 「朝の目覚めがすっきりしない」 年齢とともに、こうした変化を感じることは自然なことです。 しかし、その原因の一つとして「酸化ストレス」が挙げられることをご存知でしょうか？ 酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」などの酸化物が、体の防御機構（抗酸化システム）によって十分に処理されず、過剰になった状態をいいます。 研究では、酸化ストレスが肌の老化現象や疲労感、免疫機能の変化などに関与する可能性も示されています。 今回は、総合内科医の木村眞樹子先生、そしてエーアイデザイン株式会社で広報を担当する瀬島さんに、「酸化の怖さ」と「抗酸化生活の魅力」、そして同社の【SOD Beauty Shot】についてお話を伺います。
BEAUTYまとめ
現代女性に忍び寄る「新型栄養失調」とは？痩せすぎが招く健康リスク
2025.09.19
スリムな体型は、多くの女性の憧れ。SNSやファッション誌で見かけるモデルたちの姿に、「もっと痩せなきゃ」と感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 しかし、痩せすぎは要注意。見た目は健康そうに見えても、内側では深刻な栄養不足が進んでいる「新型栄養失調（FUS）」という状態に陥っているかもしれません。 この記事では、新型栄養失調（FUS）のリスクと改善方法についてご紹介します。
ファン待望！ザボディショップ復刻アンケート第1位「スパオブザワールド」全6種が新発売♡
2025.09.18
THE BODY SHOP（ザボディショップ）から、世界の伝統美容に着想を得た人気シリーズ「SPA OF THE WORLD（スパオブザワールド）」がついに復刻！ 2025年9月18日（木）より全国の店舗とオンラインで発売されます。
BEAUTYまとめ
藤井美樹 Weeklyコラム Vol.1
2025.09.18
整うことで「本来の力」が発揮される
『今日から腸活』ディリーコラムvol.165 忙しい人必見！3分でできる腸活メニュー【時短編】
2025.09.16
「腸活を続けたいけど、忙しくて断念している」 そんな人にこそ、読んでほしいのが今日のコラムです。 時短腸活は、文字通り時間を短縮しつつ、しっかり腸を意識できる工夫のひとつの。 無理なく続けるためにも、時短腸活から始めてみましょう。
【医師解説】その疲れ、夏バテじゃないかも？ 9月の残暑に潜む「隠れ貧血」対処法
2025.09.16
「Dr.Aboが教える！“死ぬまで元気で美しく”を叶えるコラム」 本連載では、北青山D.CLINIC院長の阿保義久先生が、忙しい現代女性の健康と美を守るヒントをお届けします。 vol.7のテーマは、夏の疲れがピークに達する9月に注意したい「隠れ貧血」。 残暑が長引く今年は、体力を奪われやすい季節が続きます。だるさや頭痛、集中力の低下など「夏バテかな？」と思える症状が、実は隠れ貧血のサインかもしれません。体と心の不調を見逃さないために、今日からできるセルフチェックとセルフケアのコツを、医師の視点でご紹介します。