Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.193 行楽の秋！おでかけ先での腸活テクとは？
2025.10.24
秋は過ごしやすい気候の日が多く、ピクニックなどの行楽に出かける人もいますよね。 ただし、美味しいものを食べ歩いたり移動が長時間になったりすると、腸に負担がかかることも。 気持ちのいい季節を存分に満喫するために外出先でも意識できる「腸活テク」を覚えておきましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.192 腸が冷えてる？気になる人のためのセルフチェックリスト
2025.10.23
「風邪も引いてないのに、おなかの調子が悪い」 こんな経験、誰にでもありますよね。この不調は、もしかしたら腸の冷えが原因かもしれません。 腸の冷えを放置すると消化機能や血流が悪化し、からだ全体の不調につながるリスクがアップ。 そうならないためにも、腸冷えを一早く見極めるセルフチェックリストを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.191 中性脂肪と腸内環境の関係は？数値を下げる実践アドバイス
2025.10.22
健康診断の結果が気になってくる今日この頃。 若い頃は無視していた項目をよく見てみると「中性脂肪」の欄に「注意マーク」がついている、なんて人もいるのではないでしょうか。 中性脂肪の数値が高いと生活習慣病につながる可能性がありますが、日々の生活の工夫で数値の改善を目指すことができます。 今回は、中性脂肪を下げるための実践的なアドバイスを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.190 コーヒー好き必見！胃腸に優しいカフェインの摂り方
2025.10.21
朝や食後のコーヒーが1日の癒しという人は多いですよね。 コーヒーはリフレッシュや集中力アップ、眠気の解消に役立つ飲み物。 オフィスにコーヒーメーカーが置かれているという企業も多いのではないでしょうか。 一方、コーヒーは飲み方によっては胃腸に負担をかけることもあります。 コーヒー好きの人は押さえておきたい、胃腸に優しいカフェインの摂り方を見てみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.189 なめらか肌印象へ！内側から整える腸活のヒント
2025.10.21
高価な化粧品なんて使っていないのに、いつも肌がきれいな人っていますよね。 もちろん、体質によって特別なケアをしなくても美肌を維持しやすい人もいれば、しっかりケアをしてもニキビができやすい人もいます。 ただ、もしかしたら美肌の秘訣はからだの内側にあるのかも？ とくに、「腸」は肌の状態を左右する重要な器官といわれています。 （※本記事は、PRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.188 高いと何が起こる？今知っておきたい血糖値リスク
2025.10.17
健康診断の項目で、目に付く「血糖値」。 なんとなく「高いとヤバいかも」という意識を持ってはいるものの、血糖値が何を意味していて、高いとダメな理由を知らない人もいるかもしれません。 今回は、薬剤師が血糖値の基礎知識や、高血糖がもたらすリスクを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.187 からだの奥が寒い！腸活で始める温活を紹介
2025.10.16
「部屋の温度は低くないのに、からだの芯が冷たい」 「靴下を重ね履きしても、なんとなく寒い」 こんな声を耳にすることが、よくあります。 冷えは手足だけではなく、内臓の働きや肩こりなど、体調全般にも影響を与えるもの。 そこで、今注目されているのが、腸を整えることでからだの内側から温める「腸活×温活」です。 寒い冬を迎える前に、習慣化しておきましょう。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.186 コレステロールにも腸が関係する？健康診断後こそ知りたいこと
2025.10.15
テレビや広告で見る「コレステロールが高いあなたへ」という文字。 なんとなく不安に感じるものの、詳しくはわからないという人も多いのではないでしょうか。 悪者扱いされがちなコレステロールですが、からだに必要な栄養素でもあります。 コレステロールの役割と注意すべき点を、薬剤師視点から解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.185 健康診断を受けたあなたへ～鉄分と腸活の深い関係とは
2025.10.14
健康診断で、栄養バランスの偏りを指摘されたことはありませんか？ とくに女性は、男性に比べて鉄分不足に陥りやすいことが広く知られています。 鉄分は、からだにとって欠かせない栄養素のひとつ。ただし、単に鉄分が多い食品を食べればいいというわけではありません。腸の働きが栄養の吸収に大きな影響を与えているんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.184 食欲の秋！腸を労わる「食べすぎ対策」とは？
2025.10.10
秋は美味しい食材が豊富で、まさに「食欲の秋」というのにふさわしい季節。 「おなかが重いけど、もうちょっとだけ！」なんて食べすぎてしまった経験がある人も多いのではないでしょうか？ でも、そんな生活を続けていると体重が増えるだけではなく、からだに負担がかかります。重すぎる体重は、膝や腰を痛める原因になることも。食欲の秋を楽しみながら、からだも労わる方法をチェックしましょう。