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藤井美樹WeeklyコラムVol.54 整えた先に、どんな人生を送りたいか
2026.11.05
こんにちは。 株式会社STAGE・株式会社Cport代表の藤井美樹です。 これまでこのコラムでは、健康や美容、装い、働き方、人間関係、お金など、さまざまな角度から「自分を整える」ということについて書いてきました。 では、私たちは何のために自分を整えるのでしょうか。 健康になるため。きれいになるため。仕事で成果を出すため。もちろん、それも一つの目的です。 でも、その先を考えていくと、私はもっとシンプルなところに行き着きます。 それは、自分で自分を好きでいられる人生を送るためです。
『今日から腸活』デイリーコラム vol.447 腸活の土台になる5つの生活習慣
2026.11.05
「トイレに行っても、なんとなく残っている感じがする」「最近、便が硬い」。そんなときは、腸活の基本でもある毎日の暮らしを振り返ってみませんか。 涼しくなって飲み物を手に取る回数が減ったり、忙しさで食事が偏ったりしているかもしれません。水分、食事、排便の時間、運動、睡眠の5つを点検してみましょう。※この記事はPRを含みます。
『今日から腸活』デイリーコラム vol.446 発酵食品は毎日食べるべき？腸活に役立てるための基礎知識
2026.11.04
ヨーグルト、納豆、みそ。「腸活のために毎日食べた方がよさそう」と思っていても、食べ忘れる日があると気になりますよね。発酵食品は日本の食卓に馴染み深いものですが、どのように取り入れるのがベストなのでしょうか。 まずは発酵食品の特徴を知り、自分に合う取り入れ方を考えてみましょう。
季節の変わり目、なんだか眠れない。光と温度で整える寝室術
2026.11.04
朝晩の気温差が大きくなると、なんだか寝つきが悪い……。 そんなときは、ちょっとした睡眠の環境づくりで眠りやすさは変わってくるとされています。 今の自分に合う寝室に、少しずつ調整してみましょう。
むくみと冷え、セットで考える。真武湯という漢方薬
2026.11.04
脚がむくんで靴がきつい、朝起きると顔がパンパンというように、それほど水分を摂った覚えはないのに、むくみがひどいという悩みはありませんか？ さらに、冷えや疲れやすさといった症状も一緒に感じているなら、むくみだけでなく、からだ全体の状態に合ったケアをすることが大切です。 むくみと冷えは、それぞれ別の不調のように感じますが、心身にあらわれているほかの症状にも目を向けて漢方薬を選びます。 そんなときの選択肢のひとつが、真武湯（しんぶとう）という漢方薬です。 今回は、真武湯の特徴や適した体質などについて、あんしん漢方の薬剤師、清水みゆきさんに教えてもらいました。
【インタビュー】誕生15周年を迎えた「デニッシュハート」が拓く新しいおいしさ。変わらない「焼きたて」への情熱と未来への挑戦
2026.11.04
2011年の誕生から今年で15周年を迎えた、株式会社アンデルセンのスイーツブランド「デニッシュハート」。ハート型の愛らしいビジュアルと、店舗で一つひとつ丁寧に焼き上げる香ばしさで、多くのファンに愛され続けています。 有楽町の1号店からスタートし、現在全国23店舗へと成長を遂げた同ブランド。これまでの歩みと商品づくりのこだわり、そして15周年の節目に発売された新シリーズ「ハートのミニケーキ」に込めた想いについて、株式会社アンデルセンの担当者にお話を伺いました。
【前編】金メダリスト・髙木菜那さんの美容法｜現役時代から続ける「気を抜かない」睡眠と食事術
2026.11.02
「トップアスリートって、普段どんなスキンケアや体調管理をしているんだろう？」そんな疑問に応えてくれたのは、スピードスケートの金メダリスト・髙木菜那さん。CBDスキンケアブランド「CANNA（カンナ）」公式アンバサダーを務める髙木さんが登場した、スペシャルなインスタライブの模様をお届けします。会議室からのリラックスした配信の中で語られたのは、特別なことではなく、今日から真似できるリアルな美容＆コンディショニング術。 その土台には、現役時代から変わらない「気を抜かない」というライフスタイルがありました。
【イベントレポート】日本トリム、親子で「スポーツ×水」を学ぶ特別授業を開催
2026.11.02
元バスケ日本代表・間宮佑圭氏が登壇！スポーツ時のコンディショニングと“水の質”という選択肢 身体の内側からコンディションを整えるうえで、日々の「水分補給」は最も根幹となる要素です。 家庭用整水器国内シェアNo.1（※1）の株式会社日本トリムは、2026年10月7日（水）に東京・秋葉原にて、スポーツを頑張る子どもとその保護者を対象とした体験型イベント「水分補給でスポーツが変わる！？女子バスケットボール元日本代表・間宮佑圭氏と一緒にカラダを動かして学ぶ『スポーツ×水』の特別授業」を開催しました。 当日は、元バスケットボール日本代表の間宮佑圭氏をゲストに迎え、親子で汗を流すコンディショニング教室、水の性質の違いを目で見て学ぶ科学実験、保護者のリアルな悩みに答える相談室を実施。「何をどれくらい飲むか」だけでなく、日常で口にする“水の質”に着目し、電解水素水という新たな選択肢を親子で体感する一日となりました。
秋冬、スキンケア以外にできることは？ 30代から見直したい内側からの美容習慣
2026.11.02
朝晩の心地よい冷気とともに、空気の乾燥がふと気になり始める秋冬の季節。 「いつも通りの丁寧なスキンケアを重ねているのに、どこか手応えを感じにくい」 「今のケアだけで、これから先も十分なのかな」 そんな風に、ふと鏡の前で立ち止まることはありませんか？ 仕事や家事、プライベートに日々しなやかに向き合う30代からの大人世代。 限られた時間と心の余裕の中で美しさを育むからこそ、日々のコツコツとした努力がしっかりと自分の手応えとして返ってくるケアを選びたいものですよね。 今回は、これまでのスキンケアを大切にしながら、さらなる美しさを咲かせるための「内側からの美容習慣」と、美容サプリメント『PUREHADA（ピュアハダ）』の魅力に迫ります。
お茶100年の老舗が、新しい一歩を踏み出す。春木屋「煎香.」が甲府駅すぐの甲州夢小路に誕生
2026.11.02
「煎香.」——その名前の最後に、小さなピリオドがあります。 一般的にはそこで終わりを意味するピリオドですが、春木屋が込めたのは「新しくここから始まる」という意味。創業128年、お茶の販売100年という節目の年に、山梨・甲府にその一歩が刻まれました。 JR甲府駅北口から徒歩3分、明治・大正・昭和の街並みを再現した「甲州夢小路」に、2026年10月10日にオープンした日本茶カフェ「春木屋 煎香.」。お茶とお菓子を一つずつ選ぶ「一茶一菓」のスタイルで、山梨の恵みをゆっくりと味わえる場所です。