Search by Category腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.151 食べて寝てダラダラ…乱れた生活が腸に与える悪影響とは
2025.08.25
休みの日は、夜更かしして、普段は食べないスナック菓子を食べて……そんな生活、したくなりますよね。 でも、リラックスしているように見えるそんな生活が、腸にとっては大きなストレスになります。 この記事では、生活習慣が乱れると、腸にどのような悪影響があるのかを薬剤師の視点で解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.150 頑張れない連休明け…それ、腸のせいかも？
2025.08.22
「連休明け、仕事頑張らなきゃ」 そう思ってはいるものの、正直からだがついていかないことってありますよね。 その原因、もしかしたらあなたの「腸」にあるのかもしれません。 心身のバランスに深い関係を持つといわれている腸。 疲れのサインに気付いてあげましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.149 1日1つのゆる腸活で、自然と続く習慣へ
2025.08.21
「腸活を始めてみたけど、忙しくて続けられない」 これ、現代人にあるあるの悩みです。 とはいえ、完璧な腸活を求めすぎて、途中で断念するのは一番もったいない！ 腸活に大切なのは、継続すること。 そこで、今日は忙しい人でも無理なく続けられる「ゆる腸活」の秘訣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.148 腸活要注意のセルフチェック｜こんな習慣はNG？
2025.08.20
「腸活をしても、効果が感じられない」 それ、もしかしたら腸活以外の習慣が原因なのかもしれません。 腸を元気にするために頑張っていても、日常のふとした習慣が腸活の邪魔をすることも。 では、どんな習慣が腸に悪影響なのか……セルフチェックしてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.147 腸活は食事だけじゃない！腸活におすすめの生活習慣3選
2025.08.19
「腸活って、腸を元気にする活動なんだから、食生活を整えればOK？」 こんな考えは、ちょっと甘いかもしれません。 腸の働きは、食事だけではなく日々の生活リズムやストレスの有無とも深く関係しています。 食事だけではない腸活におすすめの生活習慣も意識してみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.146 腸が喜ぶ食事って？上手に摂る方法も紹介
2025.08.18
「痩せやすくなって、免疫力がアップして、肌もきれいになるなんて、腸活って最高！」 そう思っても、始めるのは意外と難しいんです。 「胃が喜ぶ食事といえばおかゆだけど、腸が喜ぶ食事って？」 こんな風に思う人もいますよね。 今回は腸が喜ぶ代表的な食材や、上手に摂る方法も併せて紹介しますね。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.145 免疫も幸福感も「腸」から生まれる！？腸に注目すべき3つの理由
2025.08.15
「腸活」って言葉、よく聞きますよね。テレビ、SNS、CM……目にしない日はないってくらい、最近流行っています。 でも「腸がきれいだと肌がきれいになる」「痩せやすくなる」「免疫力アップ」なんて、信じられないと思いませんか？ そんな「腸活初心者のあなた」でもわかるように、腸活の基本を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.144 京丹後市に学ぶ！今話題の「腸活」のヒント
2025.08.14
「長寿の町」として、国内外から注目を集める京丹後市。 そんな生活のなかに、今話題の「腸活」につながるヒントが散りばめられています。 どうすれば、私たちの生活にも長寿のヒントとなる腸活を取り入れられるのか？ 連載の最終回となる今日は、それを紹介していきます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.143 京丹後市が注目を集める理由は腸にやさしい食文化？
2025.08.13
「長寿の町」京丹後市。 実は、人口あたりの100歳以上の高齢者数が全国平均の約3倍という「偶然」では片付けられない驚異のデータがあるんだとか。 なぜここまで長生きの人が多いのか、暮らしや食文化の側面から紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.142 「長寿の町」って知ってる？京丹後市の魅力に迫る！
2025.08.12
「もし移住するとしたらなら、どんな場所がいい？」 「健康的な暮らしをするには、空気がきれいな地方都市？」 そんな疑問に、ひとつにヒントをくれるのが京都府の北部に位置する京丹後市。 「長寿の町」と知られるこの町は、100歳を超えても元気に暮らす人が多く、日本だけではなく海外からも注目を集めているんだとか。