Search by Keyword#あんしん漢方
もむだけ！飲むだけ！誰でも1日5分でできるお手軽健康法は？
2025.03.21
出典:Unsplash 健康を維持したいと思っても、毎日規則正しい生活を送って栄養バランスに気を配るのは難しいもの。そこで、健康に詳しい薬剤師が1日5分で誰でも簡単にできて、手軽に健康を維持する方法を2つ紹介します。
そのかゆみ、花粉皮膚炎かも？詳しい症状と対策法
2025.03.21
出典:Photo-ac 春の訪れとともにやってくる花粉症。 花粉が人のからだに与えるアレルギー症状といえば、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどが一般的ですが、肌トラブルを引き起こすこともあるのを知っていますか？ 花粉の季節になると肌のかゆみや赤みなどが気になる人は、花粉皮膚炎かもしれません。 花粉皮膚炎は、花粉症の症状がない人でも発症することがあるため油断は禁物です。 今回は花粉皮膚炎の症状と対策法を紹介します。
毒出しでからだスッキリ！便秘解消に効果的な食材とは！？
2025.03.14
出典:Photo-ac 「最近お通じが悪い」「なんとなく不調が続いている……」 その悩み、からだに毒素がたまっているからかもしれません。毒素とは、食事や呼吸などで入ってくるからだに不要な有害物質や体内で作られた老廃物などのことです。毒素がたまると便秘や肌荒れ、疲労感などのさまざまな不調につながります。 この記事では毒素による便秘の解消に効果的な食材をご紹介します。毒出しで健康的なからだを手に入れましょう。
ダークチョコレートの意外なパワー！食べて叶える健康習慣のススメ
2025.03.14
出典:Pixabay 「甘いものがやめられない！」そんな悩みを抱えていませんか？ とくに仕事や家事で疲れたとき、つい手が伸びるお菓子。でも、砂糖たっぷりのスイーツばかりでは健康も気になりますよね。そんなあなたにおすすめなのが、"ダークチョコレート"。じつは、ただの大人向けのビターなお菓子ではなく、健康と美容にうれしい効果がたくさんあるんです。この記事では、ダークチョコレートの知られざるパワーと、賢い食べ方をご紹介します！
簡単なのに効果抜群！たった5分深呼吸で元気チャージ
2025.03.08
出典:Photo-ac 仕事で嫌なことがあったり、理不尽な思いをしたり……。 責任感が強く一生懸命な人ほど、つらい思いをしやすいかもしれません。でも、その気持ちを抱えたままだと、心身はどんどん疲弊していくばかり。 つらいことがあった日は、深呼吸で心を落ち着かせてみませんか？
鎮痛剤の飲みすぎが招くデメリットとは？お薬と上手につき合う方法
2025.03.07
出典:Unsplash 「頭痛や生理痛がつらくて、鎮痛剤を手放せない」 そんな悩みを抱えていませんか？ 鎮痛剤は痛みをやわらげるのに便利ですが、飲みすぎるとからだに悪影響を与えることがあります。 この記事では、鎮痛剤の飲みすぎの目安やデメリット、薬の量を減らす工夫を紹介します。上手に鎮痛剤とつき合いながら、痛みと向き合いましょう。
おりものの色や量、大丈夫？気になる変化を膣ケアのプロが解説
2025.03.01
出典:Photo-ac 「最近、おりものの色が変わった気がする……」「量が増えて下着が汚れやすくなった」と感じていませんか？ おりものは体調やホルモンバランスによって日々変化するものです。けれど、いつもと違う色や量、においが続くと、「何かの病気なのでは？ 」と不安になりますよね。 そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、中田 早苗さんにおりものについて教えてもらいました。
スッキリフェイスを手に入れる！プロが教えるお手軽小顔マッサージ
2025.02.21
出典:Photo-ac 「体重は増えていないのに鏡で自分の顔を見たらなんだか太って見える」「いつもよりまぶたが重い」その原因は、もしかしたら「むくみ」かもしれません。朝起きたら顔がパンパン……という経験がある人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな顔のむくみを解消するためのマッサージをご紹介します。むくみの原因もお伝えするので、自分のむくみの原因を理解して、スッキリとしたフェイスラインを目指しましょう。
美肌を育む腸活の力！管理栄養士が教えるシンバイオティクスの新習慣
2025.02.14
出典:Pixabay 「肌荒れに悩んでいるけれど、スキンケアだけでは効果が感じられない……」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、肌の調子をよくするには、腸内環境を整えることも大切です。 今回は、腸内環境と美肌の関係や、腸活に役立つ具体的な方法をご紹介します。 内側からのケアで、美肌を目指しましょう。
薬剤師が教える！PMSに悩む女性を救う漢方薬3選
2025.02.07
月経前になると、イライラしたり、眠気やだるさが生じたりしてつらいなどの悩みを抱えていませんか？ このような症状は、PMS（月経前症候群）といって、女性ホルモンの変動が関係するとされています。 PMSは多くの女性が悩む症状ですが、適切な対策をとることで負担を軽減することが可能です。 とくに、漢方薬はPMSの根本改善が期待できる治療法として注目されています。 そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんにPMS対策に役立つ漢方薬について教えてもらいました。