Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.34 低FODMAP食とは？お腹が弱い人に合った腸活食材
2025.03.10
お腹が弱く悩んでいる方のなかには、腸活にいいとされる食品を摂ってもみてもお腹の調子が改善せずに困っているという方もいるのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、最近注目されている「低FODMAP食」です。 この記事では低FODMAP食の特徴や取り入れ方を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.33 甘酒って実はすごい！腸活美人をめざす新習慣
2025.03.07
最近、「飲む点滴」なんていわれている甘酒。気になってはいるけど、実は飲んだことがないという人も多いのでは？ 甘酒は、美容にも健康にもいい発酵ドリンク！ 毎日の習慣にすれば、からだの中からキレイを目指せます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.32 オリゴ糖の効果とは？効率よく摂取して腸内環境を整えよう
2025.03.06
腸活でよく聞く「オリゴ糖」。腸にいいといわれているけれど、具体的にどんな効果があるのかわからないという人もいるのではないでしょうか。この記事ではオリゴ糖の特徴や効果、効率よく摂取する方法を解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.31 甘くておいしい発酵あんこの魅力とうれしい腸活効果
2025.03.05
甘いものは美容やダイエットにはマイナスイメージがありますよね。しかし、甘いものが無性に食べたくなるときも……。そんなときにおすすめなのが発酵あんこ。発酵あんことは、砂糖を使わずに小豆と米麴だけで作ったヘルシーなあんこです。 この記事では、発酵あんこの健康や美容への効果を解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.30 納豆の食べすぎは危険？安全な腸活を続ける方法は？
2025.03.04
「納豆を食べると便通が改善する」「おなかの調子に違和感があるときは納豆を食べる」のように、普段から腸活のために納豆を食べている人も多いのではないでしょうか。納豆菌やナットウキナーゼ、良質なタンパク質も含まれるため健康にいいといわれる納豆ですが、実は食べすぎは禁物です。 1日あたりの納豆の適正量や食べ過ぎた場合のリスク、納豆に食べ飽きても腸活を続けたいときにおすすめの食材、お手軽な腸活方法を紹介します。これからも腸活を続けたい人は参考にしてくださいね。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.29 便秘放置のタイムリミットは？美容と健康を守る早めの対策
2025.03.03
今回は美容にも大きく関わる「便秘」についてお話しします。「ちょっとくらい出なくても大丈夫でしょ？ 」なんて思っていませんか？ 実は、便秘を放置すると思わぬトラブルを引き起こす可能性があります。 便秘はいつまで我慢できる？ 便秘の定義って知っていますか？ 実は、3日以上お通じがない状態で不快感を感じる場合便秘とみなされるんです。 でも、個人差もあるので、自分のリズムを知ることが大切。 ただし、5日以上排便がなく、お腹の不快感や違和感がある場合は要注意！ これは便秘のイエローカードと言えるでしょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.28 腸が喜ぶみそ汁とは？おすすめの具材をご紹介！
2025.02.28
腸活にはみそ汁がいいと聞いたことはあっても、どんな具材を入れるといいのかわからないという方は多いのではないでしょうか。この記事では、腸が喜ぶ腸活みそ汁におすすめの具材を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.27 納豆を食べるおすすめの時間帯は？効率的な腸活を！
2025.02.27
腸活のために、腸活に欠かせない善玉菌や食物繊維を豊富に含む納豆を食べている人も多いですよね。ただし、単に「納豆を食べている」だけでは効率的な腸活を行えていないかもしれません。 今回の記事では、腸活に詳しい薬剤師が効率的に腸活を行うために納豆を食べるべき時間帯と、注意点を紹介します。仕事に家事に趣味に忙しい時代。効率よく腸活を行いましょう！
『今日から腸活』ディリーコラムvol.26 善玉菌のエサになるレジスタントスターチとは？
2025.02.26
腸活」といえば、発酵食品や食物繊維を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし、最近では「レジスタントスターチ」という成分が話題となっています。レジスタントスターチは「難消化性でんぷん」とも呼ばれ、腸内環境を整える働きをしてくれるのです。 この記事では、レジスタントスターチの働きや効果的な摂取方法について解説していきます。腸内環境を整えて、健康的なからだを目指しましょう。
新体験洗顔パック*のSHIKARI、2月25日（火）より対象商品をご購入で抽選で1,000名さまに【SHIKARIオリジナル菊池風磨コンパクトミラー】が当たる限定キャンペーンを実施！
2025.02.25
株式会社長寿乃里が展開する、サスティナブルビューティー「SHIKARI（シカリ）」では、この度「BRIGHTENING WASH black」の発売を記念して、対象商品をご購入のお客様にSHIKARIオリジナル菊池風磨コンパクトミラーが当たる「BRIGHTENING WASH black発売記念キャンペーン」を実施することをお知らせいたします。 *洗顔ブラシを併用することで洗顔もできる洗い流すパック