Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.139 おなかが痛い！「乳糖不耐性」って、なに？
2025.08.07
牛乳やヨーグルトを食べてからしばらく経つと、おなかが張ったり下痢をしたり……それは「乳糖不耐性」が原因かもしれません。乳糖不耐性は多くの日本人が悩んでいるともいわれています。基本的な仕組みや症状、対策について薬剤師が解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.138 腸活はハードル高い…そんな人のための“ゆる継続術”
2025.08.06
「腸活がいい！」と聞いて始めてみたけど、気付けば三日坊主。 そんな経験を持っている人は少なくないはず。 腸活にはたくさんのメリットがありますが、やっぱり継続するのが難しいんです。 この記事では、昨日と一昨日に紹介した腸活のメリットとデメリットを簡単にまとめた上で、腸活を楽に続ける方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.137 私には合わない？腸活のデメリットとは
2025.08.05
「腸活は、からだにいい」 これって、よく聞く言葉ですよね。 一方、流行に合わせて始めてみたものの、「効果が実感できない」「いまいちだった」なんて声もあります。 腸活にはいろいろなメリットがある一方で、方法や体質、生活習慣によっては合わないと感じる人もいるんです。 今日のコラムでは、そんな知られざる腸活のデメリットを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.136 腸活ってなに？3つのメリットを徹底解説
2025.08.04
「腸活って言葉を、最近よく聞く」 「結局、腸活って何がいいの？」 こんな風に思っている人の疑問を、今日のコラムで全て解消します。 腸活の基本やメリットなど「今さら人に聞けない！」という内容を紹介しますよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.135 よく聞く「腸内フローラ」ってなに？基礎と整え方を薬剤師が解説
2025.08.01
「腸内フローラを整えましょう」 そんな言葉をよく見かけるけれど、実際腸内フローラのことをよく知らない人も多いですよね。 「腸活には気になるけど、毎日の食事や生活習慣に気を遣うのはだるい……」 こんな人もとても多いので安心してください。 今日は「腸内フローラってなに？」という疑問に、薬剤師がわかりやすく答えます。手軽に始められるケア方法もご紹介しますよ。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.134 ズボラでもOK！腸活の第１ステップ
2025.07.31
「時間も気力もないけれど、腸活はしたい」 これって、贅沢な悩みじゃないんです。 忙しい現代人だからこそ、仕事・趣味・私生活を楽しみながら、よりラクに、健康に暮らしたいと考えるのは当然のこと。 今回は「とにかく簡単」をテーマに、ズボラさん向けの腸活を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.133 運動する暇がない！在宅・デスクワークの「ながら腸活」とは
2025.07.30
デスクワークや在宅ワークをしていると、運動しない毎日に慣れてしまうこともありませんか？ わざわざ運動するのは面倒だけど、さすがに座りっぱなしでマズイ気がする…… なんて悩みを抱えている人も多いんだとか。 運動不足のせいで、おなかの調子が気になるようになったり、なんとなくスッキリしない日々が続いたりして、『腸活どころじゃない』と感じている人もいるようです。 そこで、今日はそんな人のために、在宅ワークやデスクワークの人でも取り入れやすい腸活の方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.132 夏は意外と冷えやすい！意識したい温活＆腸活のポイント
2025.07.28
夏って、生きているだけで暑い季節。 普段は温活をしている人も、この季節はサボるという人も多いのではないでしょうか。 ただ、実は夏は冷たいものを食べたり飲んだりするので、温活や腸活の継続が大切な季節なんです。 今日は、暑い夏だからこそおすすめの腸活を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.131 なかなか痩せない！そんな人は腸内環境に注目して
2025.07.25
「運動しても全然痩せない」 「ダイエットは失敗続き」 「もう、年齢的にも運動で痩せるのは無理なの？」 こんな風に思ったことある人、少なくはないですよね？ それ、実は「からだの内側」に問題があるのかもしれません。 努力しても痩せない人、今日のコラムは必見ですよ。 薬剤師の視点から、とっておきの秘策を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.130 アイスは腸に悪い？暑い夏でも罪悪感なく食べるコツ
2025.07.24
暑い時期になると、ついつい手が伸びるアイス。 でも、腸活中の人は「アイスなんて食べちゃダメ！」と思っている人も多いのでは？ とはいえ、暑い季節にアイスを我慢するのは大変です。 今日は、冷たいおやつと腸活の、上手な付き合い方を薬剤師目線で解説します。