Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.241 クリスマスディナーを楽しみたい！腸活を取り入れる3つの工夫
2025.12.23
クリスマスは、各飲食店も書き入れ時。 チキンに限定ケーキ、シャンパンなど、この時期しか食べられないような特別メニューが並びます。 ついつい食べすぎて、翌日には「からだが重い」「おなかの調子がよくない」なんてことになる人もいるのではないでしょうか？ 食べ物が美味しい時期だからこそ、食べ方には注意が必要です。 クリスマスディナーに隠された落とし穴と、クリスマスを楽しみながらも腸活を続ける秘訣を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.240 12月22日は冬至！ゆずとカボチャで腸活
2025.12.22
1年のなかで、もっとも日照時間が短い「冬至（とうじ）」。 昔からゆず湯に入ったり、カボチャを食べたりする習慣がありますよね。 「一人暮らしを始めてから、そんな習慣はやめていた」という人も多いかもしれませんが、ゆずやカボチャは腸活にもおすすめなんです。 冬は、からだが冷えてからだの巡りが悪くなり、腸内環境も乱れやすい季節です。 冬至を機に腸をケアして、健康な生活を始めてみませんか？ （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.239 放っておくとこわい「脂肪肝」基礎知識と対策
2025.12.19
健康診断の結果を見て「脂肪肝の疑い」という文字にドキッとした経験はないでしょうか。 また、年齢を重ねると飲み会の席で「脂肪肝って言われた」なんて話を聞く機会もあるかもしれません。 脂肪肝は自覚症状が少ないため対策を後回しにする人が多いですが、放置すると場合によっては肝硬変や肝がんに進行するリスクがあるため早めのケアが大切です。 脂肪肝の基礎知識や、今すぐできる簡単な対策をチェックしましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.238 帰省の手土産に困ったらこれ！家族を気づかう健康ギフト
2025.12.18
帰省の手土産って、意外と悩みますよね。 その土地の名産品、両親や親戚の好物……なんてのも、数年経つとネタが尽きるもの。 とはいえ、手ぶらで帰るのはちょっと、なんて人も多いのではないでしょうか。 今年は、いつもとちょっと違うプレゼントで、プチサプライズをしませんか？ （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.237 糖質ゼロビールや蒸留酒は太らないって本当？
2025.12.17
「糖質ゼロ」って、太らないイメージのある言葉じゃないですか？ 「糖質ゼロビールならゼロカロリーで罪悪感もゼロ！」「蒸留酒ならいくら飲んでもゼロ！」なんて思っていませんか？ でも、もちろんそんなことはありません。腸の視点で見ると、意外な落とし穴があるんです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.236 年末年始のストレス、腸にダメージを与えているかも？
2025.12.16
年末年始といえば、普段以上にストレスが溜まる時期です。 仕事の追い込みに、気を遣う会社の飲み会、生活リズムの乱れ、そして帰省による疲れや出費によるストレス、自分の親や義理の親との関係など、実はストレスの要因がたくさんあります。 「なんとなく調子が悪い」「おなかの調子が落ち着かない」 そんな不調に心当たりはないでしょうか？ （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.235 クリスマスのご褒美！自分と家族に健康をプレゼント
2025.12.15
今年のクリスマスプレゼント、何を買う予定ですか？ クリスマスコフレに限定ジュエリー、美味しいグルメに旅行、少しお高いお酒など、大人になってもクリスマスはワクワクする季節ですよね。 そんな気持ちとは裏腹に、春の花粉症、夏の猛暑、秋の乾燥、冬の忙しさを生き抜いたからだはコンディションが乱れていることも。 そんな自分や周りの人を労わるプレゼントを考えてみませんか？ （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.234 忘年会ラッシュ！胃腸の調子をくずさない対策は？
2025.12.12
年末といえば、仕事も遊びも忙しい時期ですよね。 飲み会が好きな人にとっては、忘年会は一大イベントなのではないでしょうか。 友達や家族との飲み会はもちろん、会社の忘年会が楽しみという人もいます。 とはいえ、食べすぎ・飲みすぎ・睡眠不足は胃腸にとって大敵です。 「なんとなくだるい」「気付けば肌がボロボロ」なんて事態を避けるために、今から始めておきたい忘年会対策を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）
『今日から腸活』ディリーコラムvol.233 生野菜より温野菜！腸にいい野菜の食べ方
2025.12.11
「野菜中心の食生活のために毎食サラダを食べている」 「生野菜を食べると健康を気遣っている感じがする」 そんな人、実は危ないかもしれません。 生野菜ばかりを食べる生活を送っていると、からだの不調を招くことがあるんです。 今回は、生野菜の落とし穴と、からだを整えるためのバランスのとり方を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.232 残業続きでガサガサ肌…ストレスは腸や肌に影響を与える？
2025.12.10
普段はしっかりスキンケアをしていても、残業や飲み会が続くとオールインワンを適当に塗って、とにかく寝るという人も多いのではないでしょうか。 適当なスキンケアに短い睡眠時間という生活が続くと、気付けば自慢の美肌もガサガサになってしまいます。 こんな状態をなんとかするためには、外側からのスキンケアだけではなく内側からのケアが重要です。 忙しい人だからこそ今すぐ取り入れたい、時短の肌ケア秘訣を紹介します。 （※本記事はPRを含みます）