Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.154 暑い夏を元気に過ごす！腸活アイデア集
2025.08.28
食欲がなくて、からだがだるくて、疲れが取れない。 これって、夏バテの典型的な症状です。 その背景には「腸のコンディション」が関係しているかもしれません。 今回は、暑い夏も元気に乗り切る実践的なポイントを、薬剤師視点でしっかり解説していきます。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.153 アイスにかき氷…夏の腸を労わる基本ケアを紹介【前編】
2025.08.27
暑い夏だからこそ、冷たいものに手が伸びがち。 冷たい水を飲んでアイスを食べて、夕食はそうめんで、デザートにかき氷……ちょっと待って！ 腸は、冷えにとても敏感な臓器です。 夏に乱れがちな腸の働きを守るために、薬剤師視点でケアのポイントを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.152 頑張らない・我慢しない！腸活「飲むだけ習慣」とは？
2025.08.26
連休明け、徐々に頑張るつもりが、いつも通りに仕事や家事に追われる生活。 「そんな状態で、いくらからだに良くても腸活なんて無理！」 「これ以上タスクを増やさないで！」 そんな悲鳴をあげる人、実は多いんです。 だからこそ「頑張らない」だけど「我慢しない」という、いいとこどりの腸活のコツを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.151 食べて寝てダラダラ…乱れた生活が腸に与える悪影響とは
2025.08.25
休みの日は、夜更かしして、普段は食べないスナック菓子を食べて……そんな生活、したくなりますよね。 でも、リラックスしているように見えるそんな生活が、腸にとっては大きなストレスになります。 この記事では、生活習慣が乱れると、腸にどのような悪影響があるのかを薬剤師の視点で解説します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.150 頑張れない連休明け…それ、腸のせいかも？
2025.08.22
「連休明け、仕事頑張らなきゃ」 そう思ってはいるものの、正直からだがついていかないことってありますよね。 その原因、もしかしたらあなたの「腸」にあるのかもしれません。 心身のバランスに深い関係を持つといわれている腸。 疲れのサインに気付いてあげましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.149 1日1つのゆる腸活で、自然と続く習慣へ
2025.08.21
「腸活を始めてみたけど、忙しくて続けられない」 これ、現代人にあるあるの悩みです。 とはいえ、完璧な腸活を求めすぎて、途中で断念するのは一番もったいない！ 腸活に大切なのは、継続すること。 そこで、今日は忙しい人でも無理なく続けられる「ゆる腸活」の秘訣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.148 腸活要注意のセルフチェック｜こんな習慣はNG？
2025.08.20
「腸活をしても、効果が感じられない」 それ、もしかしたら腸活以外の習慣が原因なのかもしれません。 腸を元気にするために頑張っていても、日常のふとした習慣が腸活の邪魔をすることも。 では、どんな習慣が腸に悪影響なのか……セルフチェックしてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.147 腸活は食事だけじゃない！腸活におすすめの生活習慣3選
2025.08.19
「腸活って、腸を元気にする活動なんだから、食生活を整えればOK？」 こんな考えは、ちょっと甘いかもしれません。 腸の働きは、食事だけではなく日々の生活リズムやストレスの有無とも深く関係しています。 食事だけではない腸活におすすめの生活習慣も意識してみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.145 免疫も幸福感も「腸」から生まれる！？腸に注目すべき3つの理由
2025.08.15
「腸活」って言葉、よく聞きますよね。テレビ、SNS、CM……目にしない日はないってくらい、最近流行っています。 でも「腸がきれいだと肌がきれいになる」「痩せやすくなる」「免疫力アップ」なんて、信じられないと思いませんか？ そんな「腸活初心者のあなた」でもわかるように、腸活の基本を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.144 京丹後市に学ぶ！今話題の「腸活」のヒント
2025.08.14
「長寿の町」として、国内外から注目を集める京丹後市。 そんな生活のなかに、今話題の「腸活」につながるヒントが散りばめられています。 どうすれば、私たちの生活にも長寿のヒントとなる腸活を取り入れられるのか？ 連載の最終回となる今日は、それを紹介していきます。