Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』ディリーコラムvol.129 手軽さ命！コンビニで買える食品で腸活する方法
2025.07.23
腸活って、流行っているから気になる人も多いですよね。 けれど「毎日の自炊が必須とか無理」なんて思って断念する人も多いんだとか。 でも、実は腸活はコンビニで買える食品でもできるんです。 気軽に寄れるコンビニなら、今まで敬遠していた腸活も続けやすいと思いませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.128 今日も微妙…トイレでスッキリできない原因は？
2025.07.21
「トイレに行ってもなんだか微妙」 そんな日々、続いていませんか？ 「うちは両親もそうだったし」 「私の体質だから仕方ない」 なんて思うのはまだ早い！ トイレモヤモヤを解消する方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.127 美味しく腸活！おやつで取り組む上手な腸活とは？
2025.07.18
「規則正しい食事は面倒だけど、おやつは毎日食べたい」 「甘いものが唯一の癒し！」 そんな風に思っていませんか？ もし、間食や甘いものをやめることがストレスになるのなら、腸が喜ぶおやつを取り入れるのも腸活方法のひとつ。 今日は、手軽に取り組みやすい腸活方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.126 外に出たくない季節…猛暑での腸活方法は？
2025.07.17
「外に出たくない季節って、運動を続けるのが難しい」 そんな風に感じるほど、最近の夏は暑いですよね。 運動不足になると、腸の調子も悪くなって腸活もはかどりません。 そこで、今日は暑い夏でも続けやすい腸活の方法を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.125 自然なお通じが好き！薬に頼らない便通対策は？
2025.07.16
「お通じをよくする薬って、癖になって結局は悪化するって聞いたことがある」 「そもそも、薬に頼る生活はしたくない」 ままならないお通じを抱えながら、こんな風に感じる人も多いのでは？ そんな「ナチュラル志向」の人のために、腸本来のリズムを促す生活術と、おすすめのサプリメントを紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.124 忙しくてもOK！朝食に最低限摂りたい腸活メニュー
2025.07.15
「朝は秒単位で慌ただしい」 「でも、リズムを整えて一日を軽やかに始めたい」 こんな風に、忙しいなかでも健康を意識したい人は多いはず。 そんな人には、調理いらずの食材を活用したり、サプリメントや健康食品を取り入れたりして、簡単に出来る方法をみつけてみませんか？ 時間も腸も、無駄なく整えましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.123 家族みんなで腸活！そのコツとは？
2025.07.14
長期の子どもから仕事に忙しい親世代まで、家族の腸活ニーズはバラバラ。 家族で腸活に取り組むなら、共通の「続けやすさ」がカギです。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.122 毎日食べたい発酵食品！飽きずに続けるアイデア
2025.07.11
味噌汁やチーズ、キムチ。 このような発酵食品は身近な存在ですよね。 身近な発酵食品を取り入れるからこそ、腸活も継続しやすくなります。 基本を押さえて習慣化しましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.121 腸活は生活の満足度も左右する！？
2025.07.10
「肌が荒れやすくなった」 「集中が続かない」 実はこれ、腸活をやめたあとに感じたリアルな声。 忙しさや生活の変化で、なんとなく意識しなくなっていた……そんなふうに、気づけば自然と遠のいていたパターンって多いですよね。 腸活って、意識しているときは体も気分も軽やか。 だけど、続けることを忘れてしまうと、その快調さが「当たり前」じゃなかったことにハッと気づく瞬間がやってきます。 腸活を続ける大切さ、もう一度考えてみませんか？
『今日から腸活』ディリーコラムvol.120 コンビニ弁当でも腸活意識！3つのアイデア
2025.07.09
ひとり暮らしだと、ついついコンビニ弁当を選択しがち。 でも、コンビニ弁当の頻度が多い人でも、選び方と＋αで腸活を意識することができるんです。 「ひとりごはん」だからこそ自由に、そして続けやすい工夫を紹介します。