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『今日から腸活』デイリーコラムvol.354 初夏から始めるおすすめ腸活3つ

2026.06.12

最近の日本では気温や湿度が少しずつ上がる「初夏」の時期はとても短いですよね。 しかし、この季節の過ごし方や習慣は、夏本番を乗り切るために重要です。本格的な季節の変化が始まる前に、少しずつからだの調子を整えましょう。 そのために、おすすめの腸活を3つ紹介します。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.353 おなかが緩い人が知っておきたい水分の摂り方

2026.06.11

からだを健康に保つには、水分補給がとても大切です。とくに、おなかが緩くなると水分や電解質も大量に排出してしまうので、脱水につながる恐れがあります。 一方で「水分を摂りすぎたから、下痢になったのかな」「水分を摂るとおなかが緩くなりそうだから控えたほうがいい？」と考えてしまう人も少なくありません。 今日のコラムでは、おなかが緩い体質の人に知ってほしい水分補給のコツについて解説します。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.352 夏でもバテないからだへ！水分補給のコツ

2026.06.10

夏本番を迎える前から、気温や湿度は少しずつ上昇し、からだは水分を失いやすい状態になっています。真夏のように、汗がダラダラ出るような状態でなくても、気付けば脱水気味になっていることもあります。 腸活を意識するうえでも、正しい水分補給はとても大事です。今年も暑くなるであろう夏をバテずに乗り切るためのコツを知っておきましょう。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.351 トマトと腸活の相性

2026.06.09

主菜の横に添えたりサラダに使ったり、お弁当の彩りにも大活躍の野菜、トマト。生で食べられる手軽さも人気ですし、スープやパスタ、煮込み料理など料理のバリエーションが広いのもポイントのひとつです。 夏の暑さで食欲が落ちたときでも「みずみずしいトマトなら食べられる」という人も多いのではないでしょうか。 最近では物価高対策として、自宅でトマトを栽培する人も増えているようです。今回のコラムでは、そんなトマトと腸活の相性を解説します。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.350 安眠と腸の関係は？

2026.06.08

近年、さまざまな研究によって、腸内環境が全身の状態と関連している可能性がわかってきています。 日々のコンディションや肌の調子、そして「睡眠」もそのひとつ。 睡眠の質をよくするには、寝る時間や寝具の質などを見直す必要があるといわれますが、今回のコラムでは、からだの内側からできるアプローチを紹介します。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.349 オクラと腸活の相性 夏野菜のひとつ、オクラ。独特のネバネバした食感が特徴の野菜です。

2026.06.05

夏野菜のひとつ、オクラ。独特のネバネバした食感が特徴の野菜です。 今日のコラムでは、そんなオクラと腸活の相性について、薬膳アドバイザーが紹介します。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.348 おなかの不快感、原因はガス？

2026.06.04

「なんとなく、おなかがスッキリしない」 このモヤモヤの原因は、おなかのなかの「ガス」かもしれません。スッキリせずに不快な状況を解消するためにできることを考えてみましょう。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.347 初夏の胃腸ケアのポイント3選！

2026.06.03

初夏は、まだまだ気温の変動も大きいうえに、暑さにからだが慣れておらず胃腸の調子を崩しやすい季節です。 そこで、今回は元気に夏を迎えるためにおさえておきたい胃腸ケアのポイントを3つ紹介します。 （※この記事はPRを含みます）

『今日から腸活』デイリーコラムvol.346 自律神経と下痢・便秘の関係をわかりやすく解説！

2026.06.02

「自律神経が乱れると下痢や便秘になりやすい」 「おなかの調子を整えるには自律神経が肝心」 このように“自律神経”という言葉は広く知られていますが、自律神経が下痢や便秘にどのように関係しているのかはいまいちわかっていない、という人も多いのではないでしょうか。 今日のコラムでは、自律神経とおなかの不調の関係についてわかりやすく解説します。

『今日から腸活』デイリーコラムvol.345 梅雨時期は腸内環境に影響を与えるの？

2026.06.01

「梅雨」という言葉を聞くと、うんざりした気持ちになる人も多いのではないでしょうか。 実は梅雨特有の気圧・気温・湿度の変化は、腸内環境にも影響を与えやすいとされています。 今回は梅雨とおなかの関係と、この時期に意識したい腸活習慣を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）