Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』デイリーコラムvol.383 月末で慌ただしい…がんばる私をいたわる腸活習慣
2026.07.24
月末は、仕事の締め切りや暮らしまわりの用事が重なり、自分のことが後回しになりがち。 余裕がないときこそ「頑張らなくても続けられる健康習慣」を意識しませんか。取り入れやすい腸活のヒントを紹介します。（※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.382 「かくれ脱水」になっていませんか？
2026.07.23
忙しく過ごしていると、水分補給を忘れがちになります。夏は、からだを動かしたり汗をかいたりしていなくても、気づかぬうちに脱水が進んでしまうことも。 腸活にとっても、適度な水分補給はとても重要だと考えられています。夏に起こりやすい「かくれ脱水」とその予防法をチェックしてみましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.381 夏の朝に、サッとひと手間の腸活習慣！
2026.07.22
「眠りが浅くて、なんだか寝た気がしない」 「朝から暑くてやる気が出ない」 夏の朝は、普段よりもつらいと感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、朝は腸活にとっては大切な時間帯です。朝の過ごし方次第で、眠っている間おやすみモードだった腸のスイッチを入れやすくなります。からだも腸も活動モードに切り替える朝の習慣を紹介します。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.380 ついつい食べすぎてしまう！3つの防止策
2026.07.21
「少しだけのつもりが、気付いたら食べすぎていた」 「おなかは空いてないけど、口さみしくて間食してしまう」 このような食べすぎは、意思の弱さだけが原因ではないかもしれません。食事のとり方や生活リズム、ストレスなどが原因の可能性があります。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.379 おなかの張りが気になるときの食べ方・飲み方チェックポイント
2026.07.17
「食後におなかがパンパンになる」 「便秘ではないのに張りが気になる」 このような不調は、食べすぎが原因と思いがちです。しかし、おなかの張りは食べる量だけではなく、食べ方や飲み方に原因が隠れているかもしれません。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.378 危険な暑さに備える。知っておきたい内側からの夏バテ予防
2026.07.16
今年の夏は、例年にも増した酷暑となる予想。夏バテせずに乗り切れるのか不安な方も多いのでは。 夏バテのサインのひとつが「だるさ」だといわれています。自覚がないまま進んでしまうこともあるので、しっかり備えておくことが大切です。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.377 食欲がない日のやさしい腸活
2026.07.15
暑い日が続くと、食欲がわかない日もありますよね。「何か食べなきゃ」と思っても箸が動かない、食べる気力がない、献立を考えるのもつらい、なんてことは珍しくありません。 しかし、食欲がないときこそ胃腸を労わることが大切です。腸にやさしく、からだのエネルギーを意識した食事について考えてみましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.376 夏野菜で美味しく腸活【きゅうり・トマト・オクラ】
2026.07.14
夏の献立に取り入れたい食材といえば、きゅうりやトマト、オクラなどの夏野菜。旬の野菜は安価で、さっぱりと食べられるのが魅力です。食欲がない日でも「これなら食べようかな」という気持ちになるのではないでしょうか。 冷たい麺類や簡単な食事に偏りがちな季節だからこそ、こうした野菜を取り入れる腸活を始めましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.375 外食・飲み会が増える夏の腸活は？
2026.07.13
バーベキューや花火大会、旅行や帰省、ビアガーデンや飲み会など、夏は外食をする機会が増える季節ですよね。外での食事は気持ちのリフレッシュに適していますが、外食が続くと楽しい気持ちとは裏腹に、胃腸への負担がかかることも。 脂っこい食事やアルコール、冷たい飲み物や甘いデザートが好きな人は要注意。そういう場合でもできる腸活を知っておきましょう。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.374 冬だけじゃない。夏に便秘を招く3つの注意点
2026.07.10
便秘といえば、運動不足や水分不足を起こしやすい冬にありがちな不調だと思っていませんか？ もちろん、冬は便秘に注意したい季節です。ただし、夏も便秘に悩む人が少なくはありません。汗による水分不足や冷房による冷え、食生活の乱れに心当たりがある人は要注意。 夏の便秘の原因と対策を確認しましょう。