Search by Keyword#今日から腸活

『今日から腸活』ディリーコラムvol.302 ダウンできない新生活！体調管理のポイント

2026.03.26

新生活は、プレッシャーや気疲れ、そして生活リズムの変化から「普段は風邪知らず！」という人でも体調を崩しやすい時期です。 新生活に体調を崩すと環境に馴染むのが遅れたり、タスクが溜まって忙しくなったりしがちです。 そこで、新生活でも体調を崩さないためのポイントをチェックしておきましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.301 春キャベツの腸活でのメリット・デメリットは？

2026.03.25

旬の野菜として人気の春キャベツ。柔らかさと甘みが好きで、毎年楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。 春キャベツは、腸活の観点からも日常の生活に取り入れたい野菜です。 春キャベツの腸活面でのメリット・デメリットについて、薬膳アドバイザーとして活躍する山形さんに聞いてみました。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.300 ラブレ菌ってなに？

2026.03.24

ドリンクやサプリメントなどでよく見かける「ラブレ菌」。比較的馴染みのある乳酸菌ですが、どのような菌なのか知らない人は多いですよね。 そこで今日は、ラブレ菌について簡単に紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.299 キウイで腸活！メリット・デメリットは？

2026.03.23

甘酸っぱくて美味しいキウイ。ケーキやクレープのアクセントとして使われることもありますよね。大人から子どもまで人気の高いキウイは、腸活でも注目されているフルーツです。 今回は、腸活でのキウイのメリットとデメリットを紹介していきます！

『今日から腸活』ディリーコラムvol.298 歓送迎会ラッシュ…そんなときの腸ケアポイントは？

2026.03.19

春は出会いと別れの季節。異動や退職をする人との送別会続きで、飲み会の予定が多いという人も多いのでは。 そして、4月になると新しくやってきた人の歓迎会や親睦会で、まだしばらくは飲み会ラッシュが続くでしょう。 飲み会が続くと、からだの調子を崩してしまうこともあります。コミュニケーションを大事にしつつ、からだに無理をさせないためにも、腸ケアのポイントを知っておきましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.297 寝ても寝ても眠い…とれない眠気や疲れの原因は？

2026.03.18

「しっかり寝ているのに、朝から眠い」 「日中もぼんやりして、ついウトウト……」 このような眠気やだるさは、睡眠時間や睡眠の質だけではなく、腸内環境の乱れが原因かもしれません。この記事では、眠気やとれない疲れについて解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.296 旬の果物イチゴは腸活にもおすすめ！食べ方の注意点も

2026.03.17

春を迎える前に店頭に並び始め、一足早く春の訪れを教えてくれるイチゴ。 近年は物価高の影響で手が出しにくくなっているものの「イチゴだけは毎年食べたい！」と思う人も多いのではないでしょうか。アフタヌーンティーやスイーツビュッフェでも大人気の果物ですよね。 そんなイチゴは、腸活でも人気の食材です。ただし、注意点もあるので、しっかりチェックしましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.295 PA-3乳酸菌ってなに？

2026.03.16

腸活をしていると、いろいろな乳酸菌の名前を目にする機会も多いですよね。今日のコラムでは、そのなかでも「PA-3乳酸菌」と呼ばれる乳酸菌について簡単に解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.294 春になっても手足が冷たい！からだの中から温める冷え症対策

2026.03.13

少しずつ暖かくなってきたのに、いつまでも手足の先が冷たいとつらいよね。 冷え症は、気温ではなくからだ全体の問題かもしれません。 今回は「いつも手足が冷えてつらい」という人に向けて、冷え症の原因や対策を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.293 LGG乳酸菌ってなに？

2026.03.12

食品の成分表示で見かけることが多いLGG乳酸菌。 1980年代に発見されてから、長い間人類の健康をサポートしてくれていることはご存知でしょうか。 ヨーグルトやサプリメントに含まれることが多いLGG乳酸菌について簡単に解説します。