Search by Keyword#今日から腸活

『今日から腸活』ディリーコラムvol.217 いくつ当てはまる？腸のセルフチェックリスト

2025.11.26

「からだが重い」「最近体型維持が難しい」「肌のうるおい不足が気になる」 これらに該当する人は、腸が疲れているサインかもしれません。 腸はからだと心の健康、そして美容やストレスケアを左右する大切な臓器。 これから本格的な冬を迎える前に、腸の健康状態を自分でチェックしてみましょう。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.216 「いい夫婦の日」仲良しの秘訣は食事にあり？

2025.11.26

11月22日は「いい夫婦の日」。 ただし、どんなに仲がいい夫婦でも、長く一緒にいるとお互いの生活リズムのズレが気になることがあります。 「プレゼントを贈る」「記念日を大切にする」「感謝の気持ちを伝える」など、いい夫婦でいる秘訣はたくさんあります。 今回は、そんな定番の方法にプラスして、薬剤師視点からいい夫婦でいるための秘訣を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.215 なんだか眠れない…そんなとき、見直したいのはココ！

2025.11.26

「布団に入ってもなかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 「寝たはずなのに、朝スッキリしない」 このような「なんとなく眠れない」状態は、日中の集中力の低下やストレスにつながります。 眠れないとき、ベッドやパジャマを見直す人が多いといわれていますが、実は大切なのは日中の過ごし方。 睡眠の質を高めるためにどうすればいいのか、見直したいポイントを紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.214 ボジョレー解禁！お酒好きな人向けの腸活テク

2025.11.20

お酒好きな人にとって、11月といえばボジョレー・ヌーヴォーの季節。 毎年、1番楽しみにしているという人も多いのではないでしょうか。 一方で、お酒を飲んだ翌日は「おなかの調子がなんとなく悪い？」と感じる人もいるでしょう。 アルコールは、腸にとって少し負担になる存在。 腸活の大敵です。ただし、「腸活をしたいなら禁酒すべき！」というほどではありません。 今回は、お酒を楽しみながら腸をいたわるコツを紹介します。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.213 乾燥の季節も「肌のうるおいバリア」を保つ！スキンケアには科学的アプローチ

2025.11.20

秋から冬にかけては、空気中の湿度が低下や寒暖差によって、肌のバリア機能が揺らぎやすい季節です。 「いつもと同じスキンケア」では、肌がピリピリと乾燥を感じてしまうことも。 今、スキンケア情報はSNSなどで容易に手に入る時代。 だからこそ自分に合うスキンケアを見つけるのが至難の業です。 そこで今回は、乾燥を防ぐ肌ケアのポイントを紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.212 旬を味わい尽くせ！腸活にぴったりの秋の味覚

2025.11.20

過ごしやすい秋は、食欲も湧いてきてついつい食べすぎてしまうという人も多いのではないでしょうか。 とくに、さつまいもや柿は秋の味覚のなかでも人気を集める代表格。 そんな2つの食材と一緒に、腸活を楽しみましょう。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.211 私に必要な栄養は？薬剤師が教えるサプリの選び方

2025.11.19

「健康な毎日のためにサプリを買おう！」そう思ってドラッグストアに行くと、ビタミンやミネラル、乳酸菌や葉酸……なんて、多種多様なサプリがありますよね。 結局「どれを買えばいいかわからない」「一応買ってみたけど、あまり実感が得られない」なんてことになる人も少なくはありません。 今回は、薬剤師の視点から、サプリを選ぶポイントを紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.210 季節の変わり目にチェック！冬の寒さに負けない腸活習慣

2025.11.17

最近、からだの冷えやだるさ、お通じのモヤモヤ感、肌の不調を感じていませんか？ 寒くなって血行が悪くなると、腸の働きも低下しがち。 「冬だし冷えても仕方ないよね」なんて放置するのは危険です。 冷え対策をしっかりして、今年の冬は元気に過ごしましょう。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.209 これでOK！1週間の腸活ルーティンとは？

2025.11.17

「腸活に興味があるけど、やり方が分からない」 「腸活って続けるのはちょっときつい」 腸活にまつわる悩みとして、このような話をよく聞きます。 そんな人のために、薬剤師の視点で1週間の腸活ルーティンを作成してみました。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.208 七五三は長寿を願う日！家族ではじめる健康腸活

2025.11.14

毎年11月15日は七五三の日です。 七五三とは、子どもの健やかな成長と長寿を願う日本の伝統行事。 毎日を健やかに過ごすためには、日々の健康に向けた取り組みが大事ですよね。 子どもだけではなく、家族全員が健康で暮らせるように、七五三を機に生活習慣を見直してみませんか？ （※本記事はPRを含みます）