Search by Keyword#今日から腸活
『今日から腸活』デイリーコラムvol.341 夏だからこそ注意！腸活の盲点とは
2026.05.26
夏は活動的になる人が多い季節。冬の間は「なんとなく面倒」と避けていたことにチャレンジする人もいるのではないでしょうか。 一方、腸活の面では「夏だからこそ」注意したいポイントを覚えておく必要もあります。既に中～長期的に腸活に取り組んでいる人も、今から腸活を始める人も、一度目を通してくださいね。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.340 夏野菜「トマト・オクラ・ナス」で腸活
2026.05.25
夏は、野菜が美味しい季節です。スーパーにもたくさんの夏野菜が並び、色鮮やかな見た目に見るだけで食欲が刺激される人も多いのではないでしょうか。 今日はその夏野菜のなかでも、代表的なトマト・オクラ・ナスを紹介！ 腸活におけるメリット・デメリットをチェックします。 （※この記事はPRを含みます）
『今日から腸活』デイリーコラムvol.339 子育て世代応援！運動を頑張る子どもの栄養補給
2026.05.22
子育て世代の女性は、自分の健康や美容に加えて子どもの栄養も気になりますよね。 とくに、軽食やおやつは、頭を悩ませる存在。 「コスパがよく、持ち運びしやすくて、放課後に食べやすく、すぐに運動しても大丈夫な消化にいいものってなんだろう？」と悩む人も多いのではないでしょうか。 そこで、今日のコラムでは「部活開始30分前に食べるおすすめ軽食」を紹介します。 もちろん、大人の運動前や軽い腹ごなしにも適しているのでチェックしてみてください。
『今日から腸活』デイリーコラムvol.338 毎日チェック！いい便・悪い便の見分け方
2026.05.21
「日々の健康状態を把握するにはどうしたらいいんだろう？」 自分のからだの状態を簡単に知ることができるのが、便のチェックです。 便は、日々の生活習慣が反映されやすいので、バロメーターのひとつになります。誰でも簡単にできる便のセルフチェック方法を確認してみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.337 「私のニオイ大丈夫…？」暑い季節の体臭が気になる人へ
2026.05.20
暑くなってくると自分の体臭が気になりますよね。汗ケアの商品を使ったり、ニオイの強い食べ物を避けたりと、ニオイケアに取り組み始める人も多いのではないでしょうか。 腸活ブームのなか、SNSなどで「腸活で体臭を解消！」という文言を見かけることもあります。 しかし、腸活で体臭の悩みを全て解決できるとは限りません。腸活と体臭の関係について、詳しくチェックしてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.335 夏野菜カレーは暑い季節の腸活にぴったり！
2026.05.18
「暑くて食が進まない」 「でも栄養面が気になる…」 気温が高くなると、このような悩みを感じやすくなりますよね。 「がっつり食べたい気分だけど、栄養バランスがとれた食べやすいメニューってなんだろう？」 そんなときにおすすめしたいのが、夏野菜カレーです。 夏野菜カレーは栄養が豊富なだけではなく、腸活とも相性がいいメニュー。どのような魅力があるのかチェック してみましょう。 ※この記事はPRを含みます
『今日から腸活』ディリーコラムvol.334 これだけ気を付けて！腸活のNG習慣
2026.05.15
「食物繊維や発酵食品を毎日摂りましょう」 「しっかり水分補給をして運動を継続しましょう」 腸活には、継続的な工夫や意識が重要。しかし、毎日のこととなるとちょっと疲れを感じることもあるのでは？ 継続するには、頑張りすぎない範囲で長く続けることが大事。最低限気を付けておきたいポイントをおさえることで完璧主義に偏ることなく、腸活を続けやすくなります。 今回のコラムでは、腸活の観点から「これだけは避けたい」という3つのNG習慣を紹介します。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.333 便秘っていつから？どこから？
2026.05.14
「今日は便が出ていない」 「これって便秘かも！？」 便通のリズムが乱れると不安になりますが、実は1日便が出ない日があるだけでは便秘とはいえません。 では、便秘とはどのような状態をいうのでしょうか。便の回数だけではなく、感覚的なつらさも含めて考えてみましょう。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.332 急に太った！その理由とは？
2026.05.14
「生活習慣は変わっていないのに急に太った」 「生理が終わってもなんとなくからだが重いまま」 このような悩みは「年齢による代謝の低下」と片付ける人が多いですが、実は胃腸の働きの乱れが体重増加や体型の変化につながっている可能性があることをご存知でしょうか。
『今日から腸活』ディリーコラムvol.331 運動前に食べたいおすすめメニューは？
2026.05.12
ウォーキングやジムでのトレーニングなどの運動前って、何を食べればいいか悩みますよね。 空腹では動けない、でも食べすぎると運動中の調子が崩れやすい… 年代を問わず悩む人が多いこの問題。そこで、薬膳アドバイザーが運動前のおすすめメニューを紹介します。