Search by Keyword#あんしん漢方

乾いた咳、鼻の乾燥がつらい！“粘膜から潤う”漢方習慣でしっとりケアしませんか？

2026.01.30

乾燥する冬になると、「風邪ではないのに咳が続く」「鼻づまりが続く」「口内炎を繰り返す」などと悩むことはありませんか？病院に行くほどではないものの、この不快な状態をどうにかしたいという方も多いと思います。実はこのような喉や鼻、口の粘膜の不調は、からだの潤い不足が関係していることも少なくありません。そんなときに心強い味方になるのが漢方薬です。そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに粘膜の乾燥による不調に役立つ漢方薬について教えてもらいました。

冬の肌ごわつきを解消！つるんとメイクが乗る素肌を取り戻すセルフケア術

2026.01.23

「朝、ファンデーションが浮いてしまう……」そんな悩み、実は冬の乾燥と代謝の乱れが原因かもしれません。今日からできる簡単ケアと、内側から肌を整えるメソッドで、触れたくなるような柔肌を目指しましょう。

冷え込む日はワンランク上の温活を！今日からできる「＋ひと工夫」の最強あったか術

2026.01.23

一年で最も寒さが厳しいとされる大寒。暦のうえでも冷えがピークを迎えるこの時期は、「しっかり温活しているはずなのに、なぜか冷える」「手足がいつまでも冷たい」と感じやすい季節です。重ね着をしたり、温かい飲み物を選んだりと、日々工夫している人も多いはず。それでも冷えが気になるなら、いつもの温活に+ひと工夫をしてみませんか？

その立ちくらみ、病気のサインかも？現代女性を襲う「体位性頻脈症候群（POTS）」の真実と対処法

2026.01.16

朝、ベッドから起き上がった瞬間にクラクラする、立ち上がると動悸がして息苦しくなる——こうした症状が頻繁に起こっていませんか？その症状は、もしかすると「体位性頻脈症候群（POTS）」かもしれません。とくに若い女性に多いこの疾患について、原因から対処法までをわかりやすく解説します。

今年もやっちまった！正月太りをリセットするために今すぐ実践したい3つの方策

2026.01.09

おせち、親戚の集まり、友だちとの外食……気づけばからだが重い。毎年わかっているのにやってしまうのが正月太りですよね。とはいえ、焦って無理なダイエットに走ると、体調を崩したりリバウンドにつながったりすることも。正月太りは「急いで体重を落とす」のではなく、「生活のリズムを整えて元の体型にもどす」のがポイントです。今回は、今日からできて無理なく続けられる“正月太りリセットの3つの方策”を紹介します。からだをやさしく整えて、スッと軽やかな日常を取り戻しましょう。

みかんを食べると手が黄色くなるって本当？そのメカニズムと驚きの健康効果

2026.01.09

寒い季節、こたつとみかんは最高の組み合わせですよね。でも、夢中で食べているうちに「手が黄色くなった気がする……これって大丈夫？」と不安に思ったことはありませんか？そんな長年の疑問をスッキリ解消し、みかんの驚きの健康パワーをご紹介します！

「女性ホルモンのための豆乳」は意味がない！？知らないと損するエクオールの話

2025.12.26

「ちゃんと大豆を摂っているのに、生理前はイライラするし肌も荒れる……」と悩んでいませんか？それは、あなたのからだが大豆の持つパワーを活かしきれていないサインかもしれません。女性の健康と美を支えるエクオールについて、知っておくべき大切なことをお伝えします。

「体重が落ちない…」ダイエットの停滞期を脱出する漢方的アプローチ

2025.12.26

「ダイエットに励んでいるけれど、最近体重が落ちない」「ダイエット停滞期が続いてどうしたらいいかわからない」などの悩みはありませんか？体重が落ちにくくなる理由は人によってさまざま。一人ひとり体質が違うように、停滞期に陥る原因にも特徴があります。心身の状態をタイプ別にとらえることで、改善のヒントが見えてきます。そこで今回は、「あんしん漢方」の薬剤師、清水みゆきさんに漢方的なアプローチで停滞期を乗り越える方法を教えてもらいました。

飲み会後に襲い来る“深夜の悪魔的な食欲”を乗り切る！賢く空腹を満たすコツ

2025.12.19

飲み会の帰り道、どうしても小腹が空いてコンビニに吸い寄せられる——そんな経験、ありませんか？後悔しないための賢い〆選びと、内側から食欲を整える対策をご紹介します。

移動中に突然の動悸、冷や汗…年間10%以上の人が陥る「パニック発作」のメカニズムと対処法