Search by Keyword#あんしん漢方

ちゃんと寝たのに重だるい…！疲れがとれないときの整え方

2026.06.03

朝、目は覚めているのに、からだが重だるい。 ちゃんと寝たつもりなのに、疲れが残っているように感じる朝もありますよね。 そんなときは、睡眠時間の長さだけでなく、眠る前の過ごし方を見直してみるのもひとつの方法。 この記事では、寝ても疲れがとれないときの整え方をご紹介します。

運動不足女子が陥る「スウェイバック姿勢」とは？老け見え姿勢をリセットする簡単プログラム

2026.06.01

長時間のデスクワークをしていると、つい背中が丸まり、おなかが前に出るような“何となく疲れた立ち姿勢”になっていませんか？ その状態、猫背と反り腰が合わさった「スウェイバック姿勢」かもしれません。 放置すると肩凝り・腰痛・頭痛など不調の原因にも。 この記事ではスウェイバック姿勢の特徴・原因・リスクを解説し、自宅でできる簡単なチェック&改善プログラムをご紹介します。

面倒な手間はナシ！今日から始める「ちょい足し薬膳」でからだを整えるコツ

2026.06.01

「薬膳」と聞くと、難しい生薬や特別な調理が必要だと思っていませんか？ 実は、普段の食事に身近な食材をちょっとひと足しするだけでも、立派な薬膳になるんです。 忙しい毎日でも無理なく続けられる、手軽な整え方をご紹介します。

冷えを感じたら、30秒の温熱習慣。ドライヤー灸で手軽にはじめる、からだ巡りケア

2026.05.22

季節の変わり目は、ふとした瞬間に足元の冷えやからだの重だるさを感じやすいものです。 忙しい毎日のなかで、大げさな準備なしに今すぐ温まりたい。そんなあなたにぴったりの、ドライヤーを使ったセルフケアをご紹介します。

排卵期の風邪っぽさの正体は？喉のイガイガや微熱の原因と、今日からできるセルフケア

2026.05.22

排卵期になると、喉のイガイガや微熱、なんとなくからだがだるいといった「風邪のような不調」を感じることはありませんか？ この症状、じつは女性ホルモンの変化が関係している可能性があります。 本記事では、排卵期に風邪っぽくなる理由をお伝えするとともに、風邪との見分け方や対処法を紹介します。 「これって大丈夫？」という不安を解消し、自分のからだとうまく付き合うヒントを見つけましょう。

もうお座敷も怖くない！足の蒸れとニオイを根本から解消して、靴を脱ぐ自信を取り戻す方法

2026.05.15

お座敷での飲み会や友人宅への訪問で、ふと気になる足の蒸れとニオイ。しっかり洗っているつもりでも、パンプスやブーツの中でこもる不快感に悩む女性は多いものです。 清潔感を保ち、心からリラックスするためのケアを紹介します。

あっかんべーで、健康状態がわかるって本当？舌のセルフチェック＆タイプ別対処法

2026.05.15

舌を見るだけで自分の健康状態を確認できるのを知っていますか？ 舌はからだの状態を教えてくれるバロメーターです。 「最近なんだか調子がよくないな」と思ったら、自分の舌を観察してみましょう。 今回は、舌のセルフチェックの仕方や不調への適切な対処法について紹介します。

コンビニ飯を賢く格上げ！忙しい毎日でも「あと1品」で叶う理想のからだづくり

2026.05.08

仕事に家事に、毎日を全力で駆け抜けるあなた。食事をコンビニで済ませる日もあるのではないでしょうか。 栄養バランスの偏りが気になりつつも、手間はかけたくない。そんな悩みを解決する、手軽で根拠のある選択肢をご紹介します。

下半身がパンパン！夕方に靴がきつくなる人がやりがちなNG習慣

2026.05.08

朝はぴったりだった靴が、夕方になるとなんだか窮屈で「むくんでいるかも」と思う日もありますよね。 でも、むくみがどんなものなのか、どうして起こるのかは、意外と知らないもの。 そこでこの記事では、むくみの正体と見直したい習慣をご紹介します。

湿布のあとの日光はNG？肩こり女子が知るべき「光かぶれ」の対処法

2026.05.01

デスクワークや家事でパンパンになった肩。湿布を貼ってしのいでいるのに、なぜか肌が赤く腫れてしまった経験はありませんか。 実はそれ、単なる蒸れではなく紫外線が引き起こす「光線過敏症」というトラブルかもしれません。