Search by Keyword#今日から腸活

『今日から腸活』ディリーコラムvol.265 ガセリ菌SP株ってなに？

2026.01.29

CMやSNSで目にすることが多い「ガセリ菌SP株」とは、どのようなものなのでしょうか。 基本的な説明や、からだのなかでの働き方を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.264 太りやすい食べ方3つ。ダイエットの前に見直して！

2026.01.28

「食べるのが好きだから、我慢したくない」 「運動は苦手でダイエットが続かない」 こんな悩みに心当たりはありませんか？ ダイエットというと食事制限や運動を連想する人が多いですが、「どう食べるか」という食べ方にも注意が必要です。 どうすれば太りにくい食べ方ができるのか、気になる人はチェックしてください。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.263 LG21乳酸菌ってなに？

2026.01.27

スーパーやコンビニで見かける「LG21乳酸菌」 その正体や働きについて、簡単に解説します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.262 「冬のむくみ」原因は冷えと水分？すっきりボディメイクの方法

2026.01.26

「寒くなると、むくんでしまう」「体重の変化はないのに、太っているように見える」 これらは、冬特有のむくみが原因です。冬にむくむ原因は、私たちの生活の身近なところにあるのはご存知でしょうか。 冬のむくみの原因を知り、すっきりとしたからだを目指すためのヒントを紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.261 絶対に寝込みたくないあなたへ。この時期必須の風邪対策

2026.01.25

「家族の受験が近いから、風邪を引いている場合じゃない」 「年度末に向けて、寝込む暇なんてない！」 風邪を引きやすい冬は、体調を崩しがちな季節です。 そこで、今年の冬を最後まで元気に乗り切るための、簡単にできる風邪対策をチェックしましょう。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.260 自炊苦手でもOK！コンビニごはんで意識する腸活のポイント

2026.01.22

「お弁当を作る暇がなくて、ランチはコンビニばかり」「コンビニが好きだから腸活は無理」 こんな風に思っていないでしょうか？ 腸活＝自炊が必須、なんて考え方はもう古いものです。 コンビニの利用が多くても、腸に優しい食事を意識することは可能。 外食派・コンビニ派でも無理なく腸活を続ける方法を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.259 朝は3分で腸活完了！ねじる＆伸ばすストレッチで整うからだ

2026.01.21

「腸活は朝が大事というけど、朝は食欲がない」 「朝の忙しい時間に丁寧な腸活なんて無理」 こう考えて腸活を諦めた経験がある人ほど、チャンスです。 朝の時間を3分捻出するだけでできる腸活ストレッチが注目を集めているのはご存知でしょうか。 腸は、朝のちょっとした動きで目覚めスイッチが入る単純な臓器です。 誰でもどこでもできるストレッチで、心地良い毎日を始めませんか？ （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.258 どんよりしがちな冬…気持ちが上がらない要因は腸にあり？

2026.01.21

毎年、冬になると「なんとなく落ち込む」「やる気が出ない」と口にする人が増えます。 「人間も冬眠できればいいのに」なんて思うこともありませんか？ でも、この感覚は冬眠したいという動物の本能が原因ではなく「腸」が関係しているといわれています。 気持ちを上向きにするために、知っておきたい原因や対策を見てみましょう。 （※本記事はPRを含みます）

『今日から腸活』ディリーコラムvol.257 30代からの代謝アップは腸から。超簡単な方法を紹介

2026.01.20

「食べる量は変わらないのに太りやすくなった」 こんな悩みに、心当たりはありませんか？ 太りやすさの裏にあるのは「代謝の低下」です。 年齢とともに落ちてしまう代謝を改善するのは難しいと、あきらめている人も少なくないでしょう。 そこで今日は、超シンプルで簡単な代謝をアップさせる方法を紹介します。

『今日から腸活』ディリーコラムvol.256 注目の「肝腸ケア」かんたんで優しい美と健康の秘訣

2026.01.19

健康に気を遣っているのに「日によって体調に波がある」「午後になるとガクッと疲れが出る」「絶好調の日が少ない」など、からだの整いにくさを感じていませんか？ そんな人に注目されているのが、いわゆる「肝腸ケア」です。 腸だけではなく、肝臓にも目を向けると、日々のコンディションが変わってくるといわれています。 今日は肝腸ケアの基礎や、今すぐでも始められる簡単な方法を紹介します。